Traitement du ménisque de la rotule

Le ménisque est une formation élastique en forme de croissant de tissu fibro-cartilagineux, similaire à celle du tendon. Il y a deux ménisques dans l'articulation du genou: interne et externe. Ils sont situés dans l'espace articulaire à la surface du tibia, attaché à sa surface par des ligaments. Au niveau du genou, remplissent les fonctions d’amortissement, de stabilisation et de répartition du poids.

En raison de la blessure, le ménisque externe ou interne peut être endommagé. Les dommages peuvent affecter les deux ménisques, le détruire isolément ou partiellement l’articulation. La cause de la blessure peut être un coup au genou, une rotation, une flexion de la jambe, tout mouvement brusque et infructueux, des modifications dégénératives du tissu cartilagineux.

Ce dernier arrive souvent dans la vieillesse, même sans raison apparente. Lorsqu'ils sont exprimés, les changements dégénératifs peuvent simplement ne pas suffire à s'asseoir pour se blesser. Les lésions méniscales suivantes sont possibles:

  • une rupture complète - la blessure la plus grave et la plus rare, nécessite une intervention chirurgicale;
  • pincement - se produit assez souvent, se manifeste dans le blocus de l'articulation du genou;
  • écart - le plus souvent trouvé dans la pratique.

En l'absence de traitement, la partie coupée du ménisque se transforme progressivement en corps étranger, perturbant le travail de l'articulation. Un morceau du ménisque se déplace librement dans le sac articulaire et peut se retrouver à la jonction des os. Ici, il détruit le tissu cartilagineux, ce qui provoque une douleur aiguë et de nombreux changements dans l'apparence du genou.

Symptômes de blessure à la rotule du ménisque

Pour comprendre qu'il y avait une rupture du ménisque, vous pouvez par leurs propres sentiments. Un signe de rupture est un accident caractéristique, un coup. Dans les premières minutes, la douleur n'est pas ressentie, une personne peut même ne pas comprendre qu'elle a été blessée. En mouvement, il n’ya pas de douleur, même avec un soutien complet sur la jambe blessée. Et si la charge n'est pas affaiblie, par exemple, l'athlète poursuit son entraînement, le risque que le fragment tombe dans l'intervalle d'articulation augmente.

Les symptômes augmentent progressivement et apparaissent environ 2 jours après la blessure. Chez le patient en phase initiale, il existe une limitation significative dans l'extension du membre malade. Un signe caractéristique de blessure est le gonflement, puis d'autres signes de dommages se rejoignent:

  • restriction de la liberté de mouvement de l'articulation, raideur, incapacité à redresser la jambe;
  • blocage total soudain de la mobilité du genou;
  • instabilité de l'articulation du genou;
  • gonflement accru;
  • sensibilisation dans le domaine des blessures;
  • la douleur.

La nature de la douleur peut déterminer la localisation de la blessure. Lorsque le ménisque interne se rompt, il se produit une douleur lancinante à l'intérieur du genou. De plus, il y a un point inconfortable sur le lieu de son attachement. La douleur survient également lorsque le genou est plié et lorsqu'il y a une force excessive lorsque la jambe est pliée. Il y a un affaiblissement des muscles de la cuisse sur la surface avant. Lorsque le ménisque externe est partiellement ou complètement détruit, une douleur intense est ressentie dans la partie externe du calice, tout en retournant le genou. De plus, il existe des symptômes spécifiques spécifiques à ces blessures.

  • Lors du soulèvement de la jambe, tendue au genou, l’atrophie du muscle quadriceps de la cuisse de l’intérieur et la forte tension du muscle tailleur (sinon le symptôme tailleur) deviennent clairement visibles.
  • En cliquant sur une jambe pliée au genou à angle droit avec son extension passive provoque une augmentation de la douleur - c'est ainsi que le symptôme de Baikov se manifeste.
  • Un inconfort et une douleur accrue sont constatés au cours de la lente descente habituelle des escaliers. Ce phénomène est appelé le "symptôme de l'échelle" (ou autrement - le symptôme de Pelman).
  • Même avec une marche normale à un rythme lent, il peut y avoir un symptôme de «clic», et essayer de s'asseoir avec les jambes croisées provoque un inconfort et une douleur accrue.
  • Raubera est détecté sur les images radiographiques 2-3 mois après la blessure et consiste en la croissance de formations en forme de poinçon sur les condyles de l'articulation du genou.
  • Polyakova - une douleur dans la région de la rotule apparaît lorsque vous essayez de soulever une jambe saine depuis le ventre, en vous appuyant sur le talon de la jambe endolorie et sur le dos.

Des changements se produisent également à l'intérieur de l'articulation. Le liquide synovial s'accumule dans la cavité articulaire, le cartilage articulaire est progressivement détruit, exposant la surface des os de l'articulation.

Diagnostics

Les symptômes de rupture du ménisque sont similaires aux signes d'autres maladies du genou. La radiographie aide à éliminer les maladies présentant des symptômes similaires.

  • Le diagnostic est confirmé par les données de l'imagerie par résonance magnétique - offre la possibilité d'obtenir un bon instantané des tissus mous du genou;
  • échographie.

En outre, effectué des tests de la douleur et du son.

Traitement du ménisque du genou

La libération du ménisque, pris en sandwich entre le cartilage du genou, fait confiance au traumatologue, à l’orthopédiste ou au thérapeute manuel. Habituellement, plusieurs procédures suffisent pour rétablir la mobilité normale de l'articulation. Dans un cas défavorable, une extension de l'articulation est prescrite au patient.

Une fois les dommages réparés, un traitement thérapeutique est prescrit avec des injections de corticostéroïdes et d’anti-inflammatoires. Pour restaurer le tissu cartilagineux, des injections intra-articulaires d'acide hyaluronique sont faites au patient, des chondroprotecteurs sont prescrits, des exercices de thérapie par l'exercice.
L'écart est total ou partiel. Le choix du traitement dépend de la nature de l'écart, de l'âge du patient, de son état de santé et du degré de détérioration de l'articulation. Les premiers secours au patient en cas de rupture du ménisque consistent en des recommandations standard:

  • se reposer;
  • porter des sous-vêtements de compression;
  • appliquer à froid;
  • position élevée de la jambe douloureuse;
  • onguents et pilules anti-inflammatoires - ibuprofène, aspirine.

Le médecin prescrit la méthode de traitement en fonction des résultats de l'examen et de la radiographie. En règle générale, essayez d'éviter la chirurgie en utilisant des méthodes de traitement conservateur.

Traitement non chirurgical

Le patient fait une ponction au genou, nettoie le sang accumulé. L'articulation est fixe, le repos au lit prescrit, excluant complètement l'effort physique pendant 15 jours. Attribuer massage, réchauffement, thérapie physique. Si la réalisation d’actions ne donne pas d’effet thérapeutique, nommer opération.

Méthodes traditionnelles de traitement

Selon les méthodes de traitement populaires, seules des blessures sans préjugés ont été commises. Si le mouvement du membre dans le genou est bloqué partiellement ou complètement, il est nécessaire de se présenter au traumatologue. Pour réduire la douleur et le gonflement, imposer des compresses.

Le tissu cartilagineux va commencer à se régénérer, le gonflement va diminuer, la mobilité et l'activité des articulations vont revenir. Et tout cela sans interventions chirurgicales ni médicaments coûteux. Il suffit de commencer.

  • Réchauffez la bile médicale, attachez-la au genou, enveloppez-la avec un foulard chaud pendant 2 heures. Répétez la procédure pendant 10 jours. Le traitement peut être répété.
  • Mélanger l'alcool et le miel fondu au bain-marie dans des proportions égales, mettre sur le genou blessé pendant 2 heures.

Intervention chirurgicale. La suture du ménisque est réalisée dans la zone externe bien fournie en sang et capable de se régénérer. L'opération se fait avec une nouvelle blessure, au plus tard 10 jours en cas de rupture longitudinale du ménisque. Après l'intervention nécessite une longue période de récupération. Le patient est limité dans ses mouvements pendant six mois et prescrit l'utilisation de béquilles pendant huit mois.
Résection arthroscopique (méniscectomie). L'opération consiste à remplacer complètement le ménisque endommagé ou à enlever les tissus endommagés. À l'aide d'un arthroscope, des instruments chirurgicaux et une mini caméra vidéo sont insérés dans la cavité articulaire au moyen de micro incisions, permettant au chirurgien d'inspecter l'articulation de l'intérieur. L'implantation du ménisque se fait à un jeune âge, sur une articulation qui ne présente aucun signe de destruction. Cette méthode donne de bons résultats, sert de prévention de l'arthrose.

Après l'opération pour retirer le ménisque, le patient devra utiliser des béquilles pendant 1-2 semaines. Pendant la période de récupération, le patient doit porter un plâtre et effectuer des exercices visant à augmenter l'amplitude et la liberté de mouvement de l'articulation opérée. La restauration complète des fonctions du genou se produit dans les 30 à 40 jours. Après l'opération, le ménisque suturant pour marcher sur des béquilles aura 45 jours.

Ménisque du genou: causes, symptômes de dommages et traitement

Aujourd’hui, les termes médicaux «rupture du ménisque du genou» ou «rupture du tendon d’Achille» dans la section «actualités sportives» du football sont répétés aussi souvent qu’une pénalité et un but. Bien sûr, le football est un jeu de contact, on ne peut pas se passer des blessures aux membres inférieurs, et le risque de dommages pendant les matches est beaucoup plus élevé que pendant l'entraînement.

Et la cause des blessures est évidente: vitesses élevées, changement rapide de direction et coups violents. Réduisez les risques de blessure, jouez sans douleur ni fatigue, jouez simplement, aidez à bien choisir des chaussures, portez des bandages au genou et calculez avec précision leur résistance.

L'articulation du genou humain est la plus complexe dans sa structure, et pour nous la plus importante. Vos genoux sont soumis à beaucoup de stress tout au long de votre vie. Mais une personne, et un athlète en particulier, exige parfois l'impossible de l'articulation du genou. Ici et le désir d’être le premier, beaucoup d’argent et la charge exorbitante.

Alors regardons de plus près le problème.

Sur la photo de gauche - un genou en bonne santé. Droite - dommages au ménisque

Causes des problèmes de ménisque

Dans la cavité de l'articulation du genou se trouvent deux formations cartilagineuses - les ménisques du genou. Leur objectif principal est l'amortissement lors du mouvement et la protection du cartilage articulaire. Ils limitent l'excès de mobilité et réduisent les frottements dans l'articulation du genou.

Causes de rupture ou de déchirure du ménisque: coup violent porté par un objet lourd sur le genou, tombant sur le bord de la rotule ou d'une blessure, accompagné d'un vif retournement du tibia, vers l'extérieur ou vers l'intérieur.

Des blessures ou des ecchymoses répétées entraînent une maladie méniscopathique chronique, puis une rupture du ménisque. Des microtraumatismes chroniques, la goutte, les rhumatismes, une intoxication générale du corps, des modifications dégénératives du ménisque se développent. Lors d'une blessure, le ménisque est déchiré et cesse de remplir sa fonction principale, devenant un corps presque étranger pour l'organisme. Et ce corps va lentement détruire la surface articulaire. Un traumatisme non traité entraîne une arthrose déformante et une personne devient souvent handicapée.

Les joueurs de football et les sportifs, les personnes qui passent le plus clair de leur temps à travailler sont plus exposés à cette maladie.

Il arrive que le ménisque puisse être endommagé à la suite d'une blessure combinée, lorsqu'un coup puissant se porte sur le genou et que la partie inférieure de la jambe se tourne brusquement vers l'intérieur ou l'extérieur.

Lorsque les blessures immédiatement appliquer de la glace (ou quelque chose de froid)

Symptômes de dommages

Souvent au stade initial de la maladie, tel que le ménisque de l'articulation du genou, les symptômes se manifestent de manière similaire à d'autres maladies de l'articulation du genou. Seulement 2 ou 3 semaines plus tard, lorsque les phénomènes réactifs diminuent, pouvons-nous parler spécifiquement de la rupture du ménisque.

  • Caractère renversé de douleur intense, après un certain temps, il est situé sur la surface interne ou externe du genou.
  • Difficile de monter et de descendre de l'échelle.
  • Le trophée de tissu musculaire est fortement réduit.
  • Lorsqu'un joint est fléchi, un clic caractéristique se produit.
  • L'articulation est élargie. Avec ce symptôme, le traitement commence immédiatement.
  • Douleur en faisant du sport.
  • La température monte dans le joint.

Les symptômes des dommages sont souvent non spécifiques, les mêmes symptômes pouvant survenir avec des contusions graves, des entorses, une arthrose, le médecin exige un examen approfondi du patient.

En fonction de la blessure, le ménisque peut se détacher de la capsule, se rompre transversalement ou longitudinalement et peut être comprimé. Le ménisque externe est suffisamment mobile, il est donc plus souvent pincé et le ménisque est fixé dans la cavité de l'articulation du genou.

Naturellement, si votre genou est endommagé, vos mouvements sont sévèrement limités.

Traitement du ménisque

À la suite de la blessure, le ménisque peut se déchirer ou se déchirer complètement. En fonction de la gravité de l'affection, de l'âge du patient et de son activité vitale, le médecin choisit la méthode de traitement du ménisque du genou: conservateur ou opératoire.

Mais les premiers secours, quelle que soit la gravité de la blessure, la victime est immédiatement maîtrisée, une compresse froide et l’imposition d’un bandage élastique sur la région de l’articulation du genou. Pour prévenir ou soulager l’œdème, la jambe du patient est placée légèrement au-dessus du niveau de la poitrine.

Le médecin de la clinique recommande au patient de prendre une photo pour s’assurer de l’intégrité des os. Et pour éliminer la présence de dommages internes, une échographie est effectuée. Lors du diagnostic des lésions méniscales, la tomodensitométrie et l'imagerie par résonance magnétique jouent un rôle particulier. Mais une image complète des dommages vous permet de voir une arthroscopie de l'articulation du genou.

Si seulement un changement de ménisque a eu lieu, un traumatologue expérimenté sera capable de traiter rapidement le problème. Ensuite, le plâtre est appliqué pendant environ trois semaines, après quoi un traitement de rééducation est prescrit.

Le traitement traditionnel de la maladie comprend des analgésiques non stéroïdiens: méloxicam, ibuprofène, diclofénac.

Pour restaurer le tissu cartilagineux, l'articulation nécessite des chondroprotecteurs, qui améliorent le métabolisme du tissu régénératif et du liquide intra-articulaire - il s'agit de la glucosamine, sulfate de chondroïtine. Complément alimentaire Collagen Ultra prévient l'inflammation et participe à la restauration du cartilage, augmente ses propriétés de rétention d'humidité.

Traitement de la toxicomanie

Pour moudre le joint appliquer la pommade Alazan, Ketoral, Dolgit, Voltaren, baume pierre de crapaud.

Ostenil est injecté avec une mobilité limitée et de la douleur à l'intérieur du sac articulaire. L'amélioration se produit après la première injection. La durée du traitement nécessite au moins cinq ampoules.

Si possible, vous pouvez utiliser des piqûres d'abeille ou de la crème Tentorium, qui contient du venin d'abeille.

Physiothérapie

Pour la restauration complète de l'articulation du genou, on prescrit au patient une gymnastique corrective avec un instructeur de thérapie par l'exercice, un cours de physiothérapie et un massage.

La myostimulation détend, renforce les muscles de la cuisse. La thérapie au laser et la thérapie magnétique améliorent la microcirculation et les processus métaboliques dans les cellules musculaires.

La physiothérapie est l’une des composantes d’un traitement complexe.

Et à la maison, vous pouvez faire les exercices:

  • Mettez une petite balle en caoutchouc sous le genou, pliez le genou, serrez la balle et redressez le genou sans laisser tomber la balle.
  • Marcher à quatre pattes, surmonter une légère douleur.

Méthodes folkloriques

  • Une compresse de miel et d'alcool dans un rapport 1: 1 est superposée sur le joint pendant deux heures, fixée avec un bandage élastique et recouverte d'un foulard chaud.
  • Une compresse d'oignon râpé et une cuillère de sucre peuvent être appliquées pendant la nuit, après l'avoir enveloppée d'une pellicule de plastique et d'un foulard chaud.
  • Pendant dix jours, appliquez une compresse de bile médicale.
  • Malakhov recommande de fabriquer des compresses à partir de l'urine des enfants, ce qui soulage bien l'œdème.
  • Compresse des feuilles de bardane gardée sur son genou pendant 8 heures.

Toutes les méthodes traditionnelles, comme l'exercice, vous pouvez appliquer à la maison.

Si toutes les méthodes de traitement conservatrices ont été essayées et qu'aucune amélioration n'a été apportée, nous devons parler de chirurgie.

Opération?

Si vous avez un ménisque du genou, une intervention chirurgicale est-elle vraiment nécessaire?

Les indications pour la chirurgie sont:

  • Écraser le ménisque.
  • Rupture et déplacement du ménisque.
  • Hémorragie dans la cavité articulaire.
  • Séparation complète des cornes et du corps du ménisque.

Dans la zone du ménisque, la circulation sanguine est insuffisante; par conséquent, la rupture du corps du ménisque guérit très rarement. Dans ce cas, le patient aura une résection totale ou partielle du ménisque.

L'arthroscopie est réalisée non seulement pour diagnostiquer l'état de l'articulation, mais également pour traiter le ménisque de l'articulation du genou.

Les opérations les plus courantes consistent à coudre et à enlever le ménisque. Dans des cas exceptionnels, des greffes du ménisque sont effectuées, c.-à-d. retirer la partie endommagée et la remplacer par une greffe. Les ménisques artificiels ou donneurs prennent bien racine, il ne faut que 3-4 mois pour rétablir la santé.

La chirurgie arthroscopique présente plusieurs avantages:

  • Petites coupures sur la peau du patient, après quoi il ne reste plus de cicatrices.
  • Brève durée d'intervention, pas plus de deux heures.
  • Manque de plâtre.
  • Rééducation postopératoire rapide.
  • Court séjour hospitalier
  • L'opération peut être réalisée en ambulatoire.

Chez les patients jeunes, il est possible de sauver même un ménisque déchiré aux lobes. Et après un mois d’assis et de repos au lit, vous pouvez commencer des activités sportives. Pour ce faire, mieux faire du vélo et de la natation. Avec le bon traitement vient le rétablissement complet.

Les athlètes professionnels choisissent souvent une solution cardinale - une opération. Pour que le processus de récupération se déroule plus rapidement, il est nécessaire de respecter scrupuleusement les prescriptions du médecin et de bien manger.

Dommages au ménisque du genou: symptômes et traitement

Les disques cartilagineux situés entre le tibia et le fémur sont appelés ménisques du genou. Ce sont des "coussinets" de forme semi-lunaire qui assurent la stabilité de l'articulation, jouent le rôle d'amortisseur et augmentent la surface de contact des surfaces articulaires. Parlant des dégâts causés au ménisque, les experts signifient généralement sa pause. Dans cet article, nous allons vous familiariser avec les causes principales, les symptômes, les types, les méthodes de diagnostic et le traitement des lésions du ménisque de l'articulation du genou.

Malgré la grande marge de sécurité du ménisque, ces lésions sont l’un des problèmes les plus fréquents de l’articulation du genou et sont généralement observées chez les personnes physiquement actives (jeunes, athlètes, personnes travaillant physiquement).

Selon les statistiques, chaque année, 60 à 70 personnes sur 100 000 sont victimes de telles blessures et 3 à 4 fois plus souvent chez les hommes. Chez les personnes de moins de 30 ans, des ménisques se rompent généralement et après 40 ans, leur intégrité est altérée en raison de l'apparition de changements dégénératifs chroniques.

Petite anatomie

Chaque articulation du genou a deux ménisques:

  • latéral (ou extérieur) - sa forme ressemble à la lettre C;
  • médial (ou interne) - a la forme d'un demi-cercle régulier.

Chacun d’entre eux est classiquement divisé en trois parties:

Les ménisques sont formés de tissu cartilagineux fibreux et sont attachés au tibia (avant et arrière). De plus, le ménisque interne est attaché à la capsule de l'articulation le long du bord externe du ligament coronaire. Une telle triple monture le rend plus stationnaire (par rapport à l'extérieur). Pour cette raison, c'est le ménisque intérieur qui est le plus susceptible aux blessures.

Un ménisque normal est constitué principalement de fibres de collagène spéciales. La plupart d'entre eux sont situés de manière circulaire (dans le sens de la longueur) et la plus petite est radialement (du bord au centre). Entre elles, ces fibres sont liées par une petite quantité de fibres perforantes (c'est-à-dire désordonnées).

Le ménisque comprend:

  • collagène - 60-70%;
  • matrice extracellulaire de protéines - 8-13%;
  • élastine - 0,6%.

Dans le ménisque, émettez une zone rouge - une zone avec des vaisseaux sanguins.

Fonctions du ménisque

Auparavant, les scientifiques pensaient que les ménisques étaient des résidus musculaires non fonctionnels. Maintenant, on sait qu'ils remplissent un certain nombre de fonctions:

  • contribuer à la répartition uniforme de la charge sur la surface du joint;
  • stabiliser l'articulation;
  • absorber les chocs lors du déplacement;
  • réduire le stress au contact;
  • donner des signaux au cerveau sur la position de l'articulation;
  • limiter l'amplitude des mouvements du cartilage et réduire le risque de luxation.

Causes et types de pauses

Selon les causes des dommages au ménisque émettent:

  • pauses traumatiques - apparaissent à la suite d'un impact traumatique (torsion ou saut gênant, profond accroupissement, accroupissement, flexion rotationnelle ou mouvements rotationnels en sport, etc.);
  • ruptures dégénératives - sont causées par des maladies articulaires chroniques qui entraînent des modifications dégénératives de ses structures.

En fonction de la localisation des dommages, la déchirure du ménisque peut survenir:

En fonction de la forme, l’espace méniscal peut être:

  • horizontal - est dû à la dégénérescence kystique;
  • oblique, radiale, longitudinale - se situe à la limite du tiers moyen et postérieur du ménisque;
  • combiné - se produit dans le klaxon arrière.

Après une IRM, les spécialistes peuvent juger de l'étendue des dommages au ménisque:

  • 0 - ménisque inchangé;
  • I - un signal focal est enregistré dans l'épaisseur du ménisque;
  • II - un signal linéaire est enregistré dans l'épaisseur du ménisque;
  • III - Un signal intense atteint la surface du ménisque.

Les symptômes

Larmes traumatiques

Au moment de la blessure (sauts, accroupissements profonds, etc.), le patient ressent une douleur vive à l'articulation du genou et les tissus mous du genou gonflent. Si le dommage est survenu dans la zone rouge du ménisque, du sang est versé dans la cavité articulaire et conduit au développement d'une hémarthrose, se manifestant par l'apparition d'un renflement et d'un gonflement au-dessus de la rotule.

L'intensité de la douleur avec des dommages au ménisque peut être différente. Parfois, en raison de sa netteté, la victime ne peut même pas marcher sur le pied. Dans d'autres cas, il est ressenti uniquement lorsque certains mouvements sont effectués (par exemple, il est ressenti lors de la descente des escaliers, mais pas lors de la montée).

Après une blessure au ménisque interne, lorsque le patient essaie de se fatiguer la jambe, il ressent une vive douleur lancinante et la flexion du membre provoque une douleur le long du ligament tibial. Après une blessure, la rotule ne peut pas être déplacée et la faiblesse musculaire est déterminée à la surface antérieure de la cuisse.

Lorsque le ménisque externe est endommagé, la douleur augmente lorsque vous essayez de retourner le tibia vers l’intérieur. Il se fait sentir à la tension du ligament collatéral fibulaire et se propage le long de celui-ci et dans la partie externe de l'articulation. Dans la région de l'avant de la cuisse chez un patient a révélé une faiblesse musculaire.

Après la rupture du ménisque, sa partie détachée bouge et rend difficile le mouvement dans l'articulation du genou. Avec des blessures mineures, des sensations de difficulté de mouvement et des clics douloureux peuvent apparaître, et pour les grosses blessures, un blocage de l’articulation peut survenir, provoqué par le déplacement d’un gros fragment en mouvement vers le centre de l’articulation (c’est-à-dire qu’il semble coincé dans l’articulation). En règle générale, la rupture de la corne postérieure entraîne une limitation de la flexion de la jambe au niveau du genou et des lésions du corps et de la corne antérieure rendent difficile l'extension du membre.

Parfois, la lésion méniscale (généralement externe) peut être associée à des lésions du ligament croisé antérieur. Dans de tels cas, le gonflement du genou se produit plus rapidement et est plus important que lors d’une blessure non concomitante.

Pauses dégénératives

Habituellement, de tels dommages surviennent chez les personnes de plus de 40 ans. Leur apparence n’est pas toujours associée à un facteur traumatique et l’espace vide peut apparaître après des actions familières (par exemple, après avoir été soulevé d’une chaise, d’un lit, d’une chaise) ou avec un léger effet physique (par exemple, un squat habituel).

Le patient présente un gonflement et une douleur au genou, qui ne se produisent pas de manière aiguë. Habituellement, les manifestations d'un ménisque dégénératif s'arrêtent là, mais elles peuvent parfois être accompagnées d'un blocus de l'articulation. Souvent, avec de tels dommages au ménisque, il se produit une violation de l'intégrité du cartilage adjacent, qui recouvre l'os tibial ou fémur.

Comme pour les traumatismes, la douleur ressentie lors de pauses dégénératives peut être différente. Dans certains cas, à cause de cela, le patient ne peut pas marcher sur la jambe, et dans d'autres cas, des sensations douloureuses n'apparaissent que lorsqu'un mouvement spécifique est effectué (par exemple, des squats).

Complications possibles

Parfois, en l’absence de douleur insupportable, les lésions méniscales sont confondues avec les blessures au genou habituelles. La victime peut ne pas demander l'aide d'un spécialiste pendant une longue période et les sensations douloureuses peuvent éventuellement disparaître complètement. Malgré ce soulagement, le ménisque reste endommagé et cesse de fonctionner.

Par la suite, la destruction des surfaces articulaires, entraînant le développement de complications graves - gonarthrose (arthrose déformante). Cette maladie dangereuse à l'avenir peut devenir une indication pour effectuer une arthroplastie du genou.

En cas de blessure au genou, les symptômes suivants sont une condition préalable au traitement médical obligatoire:

  • même douleur au genou lors de la montée des escaliers;
  • craquer ou claquer en pliant la jambe;
  • épisodes de blocage du genou;
  • gonflement;
  • sensations d'interférence avec les mouvements de l'articulation du genou;
  • l'impossibilité des squats profonds.

Si au moins un des symptômes ci-dessus apparaît, consultez un orthopédiste ou un traumatologue.

Premiers secours

En cas de blessure au genou, la victime devrait recevoir les premiers soins:

  1. Abandonnez immédiatement toute charge sur l'articulation du genou et utilisez ensuite des béquilles pour vous déplacer.
  2. Pour réduire la douleur, le gonflement et arrêter le saignement, appliquez une compresse froide sur la zone de la blessure ou enveloppez la jambe avec un chiffon en coton et appliquez-y de la glace (veillez à l'enlever toutes les 15 à 20 minutes pendant 2 minutes pour éviter les engelures).
  3. Donner à la victime un médicament anesthésique sous forme de comprimés (Analgin, Ketanol, Nimesulide, Ibuprofen, etc.) ou effectuer une injection intramusculaire.
  4. Donnez au pied une position sublime.
  5. Ne remettez pas la visite chez le médecin et aidez la victime à se rendre à l’institution médicale ou au centre de traumatologie.

Diagnostics

Après avoir interrogé et examiné un patient, le médecin procède à une série de tests permettant, avec une précision de 95%, d'établir la présence de lésions du ménisque:

  • tests de rotation de Steiman;
  • détection d'un symptôme d'extension par des tests de Roshe et Baykov;
  • Test médio-latéral pour le symptôme de compression.

Les méthodes d’examen complémentaires suivantes permettent d’établir avec précision la présence d’un espace méniscal:

  • IRM de l'articulation du genou (précision jusqu'à 95%);
  • Échographie (parfois utilisé);
  • radiographie (moins informative).

La valeur informative de la radiographie dans l’étude du tissu cartilagineux est faible, mais elle est toujours attribuée si l’on soupçonne un ménisque de se rompre afin d’exclure la présence d’autres blessures (rupture de ligament, fracture, etc.).

Parfois, une arthroscopie diagnostique est réalisée pour confirmer le diagnostic.

Traitement

Le traitement des lésions méniscales est déterminé par la gravité de la blessure. Des méthodes conservatrices peuvent éliminer les petites ruptures ou les changements dégénératifs. En cas de ruptures et de blocages importants de l'articulation du genou, le patient doit subir une intervention chirurgicale.

Thérapie conservatrice

Il est recommandé au patient de fournir un repos maximal au membre endommagé. Pour assurer l'immobilité de l'articulation, des bandages de bandage élastique sont appliqués sur la zone lésée et, au lit, une position surélevée de la jambe est recommandée. Dans les premiers jours qui suivent une blessure, un rhume doit être appliqué sur la zone touchée. Lors du déplacement, le patient doit utiliser des béquilles.

Pour éliminer la douleur et l’inflammation, des anti-inflammatoires antibactériens et non stéroïdiens sont prescrits. Après l’arrêt de la période aiguë, il est recommandé au patient de suivre un programme de rééducation offrant la restauration la plus complète des fonctions de l’articulation du genou.

Traitement chirurgical

Auparavant, en cas de lésion grave du ménisque, une opération était réalisée pour le retirer complètement. Ces interventions ont été considérées comme inoffensives, car le rôle de ces électrodes cartilagineuses était sous-estimé. Cependant, après de telles chirurgies radicales, 75% des patients ont développé une arthrite et 15 ans plus tard - une arthrose. Depuis 1980, de telles interventions se sont révélées totalement inefficaces. À ce stade, il est devenu techniquement possible de réaliser une opération aussi peu invasive et efficace que l'arthroscopie.

Cette intervention chirurgicale est réalisée au moyen de deux petites ponctions (jusqu’à 0,7 cm) en utilisant un arthroscope constitué d’un dispositif optique connecté à une caméra vidéo qui affiche une image sur un moniteur. Le dispositif lui-même est inséré dans l'une des perforations et des outils sont introduits par l'autre pour l'opération.

L'arthroscopie est réalisée en milieu aquatique. Une telle technique chirurgicale permet d'obtenir de bons résultats thérapeutiques et esthétiques et réduit considérablement le temps de rééducation du patient après une blessure. À l'aide d'un arthroscope, le chirurgien peut atteindre les parties les plus éloignées de l'articulation. Pour éviter d'endommager le ménisque, le spécialiste installe des attaches spéciales (ancres) sur celui-ci ou des points de suture. Parfois, lors d’un déplacement important du ménisque pendant la chirurgie, il est partiellement retiré (c’est-à-dire que sa section détachée est coupée).

Si, au cours de l'arthroscopie, le médecin révèle une chondromalacie (lésion du cartilage), le patient peut se voir recommander l'administration intra-articulaire de médicaments spéciaux après la chirurgie. Pour cela peut être utilisé: Dyuralan, Ostenil, Fermaton, etc.

Le succès des interventions arthroscopiques pour les déchirures du ménisque dépend en grande partie de la gravité de la lésion, de l'emplacement de la lésion, de l'âge du patient et de la présence de modifications dégénératives des tissus. Une probabilité élevée de bons résultats est observée chez les patients jeunes et moins - chez les patients âgés de plus de 40 ans ou en présence de lésions graves du ménisque, de sa séparation horizontale ou de son déplacement.

En règle générale, une telle opération dure environ 2 heures. Dès le premier jour après l'arthroscopie, le patient peut se déplacer avec des béquilles, marcher sur la jambe opérée et, après 2-3 jours, marcher avec une canne. Sa guérison complète dure environ 2 semaines. Les athlètes professionnels peuvent reprendre l'entraînement et les charges habituelles après trois semaines.

Dans certains cas, en cas de lésion importante du ménisque et de la perte totale de sa fonctionnalité, le patient peut se voir recommander une opération chirurgicale telle qu'une greffe de ménisque. Les ménisques congelés (donneurs et cadavériques) ou irradiés sont utilisés en transplantation. Selon les statistiques, on obtient de meilleurs résultats lors de l’utilisation de ménisques de donneurs congelés. Il existe également des greffes de matériaux artificiels.

Réhabilitation

Le programme de rééducation après une lésion méniscale est élaboré individuellement pour chaque patient, son volume dépendant de la complexité et du type de blessure. Le terme de son début est également établi par le médecin pour chaque patient. Pour rétablir les fonctions perdues de l'articulation du genou dans un tel programme, on peut citer la gymnastique médicale, les massages et la physiothérapie.

Les dommages au ménisque du genou sont accompagnés d'une violation de l'intégrité de ces "amortisseurs" cartilagineux. La gravité de ces blessures peut être différente et la tactique de traitement de ces blessures dépend du type et de la complexité de la blessure. Pour le traitement des lésions du ménisque peuvent être appliquées à la fois des techniques conservatrices et chirurgicales.

Quel médecin contacter

Avec l'apparition de douleurs, d'enflures et de perturbations dans le fonctionnement de l'articulation du genou, il est nécessaire de contacter un traumatologue orthopédique. Après avoir examiné et interrogé un patient, le médecin effectuera une série de tests de diagnostic et confirmera le diagnostic de rupture du ménisque. Il prescrira une IRM, une radiographie ou une échographie de l'articulation du genou.

Channel One, le programme «Live Healthy» avec Elena Malysheva, dans la section «À propos de la médecine», le spécialiste parle des blessures au ménisque du genou et de leur traitement (à partir de 32:20 minutes):

Le traumatologue Yu. Glazkov parle du traitement des blessures au ménisque du genou:

Ménisque du genou - symptômes et traitement des dommages

Le ménisque de l'articulation du genou a tendance à s'étirer. L'extensibilité naturelle ne sauve pas de la rupture, qui survient après un coup ou un mouvement brusque du pied. Les symptômes varient en fonction de la nature des dommages. Le traitement des blessures légères est réduit à des méthodes conservatrices, la rupture complète du ménisque est corrigée par une intervention chirurgicale.

Le rôle clé du stabilisateur pendant le mouvement est joué par le ménisque. Un petit coussinet cartilagineux aux propriétés amortissantes réduit la charge et assure une fonction de ressort. Les dommages limitent considérablement l’activité locomotrice de la personne, ce qui provoque une douleur intense lorsqu’on tente de marcher sur un membre douloureux.

Petite anatomie

L'amortisseur naturel consiste en un tissu élastique, qui peut non seulement s'étirer, mais aussi se contracter pour assurer la fonction motrice de l'articulation du genou.

L'une des articulations les plus complexes comprend deux types de ménisque:

  1. Latéral - situé à l’extérieur de l’articulation, sa structure a une grande capacité de changer de forme en s’étirant. La structure élastique et solide maintient facilement de lourdes charges qui interfèrent avec un traumatisme.
  2. Médial - localisé sur la surface interne, relié anatomiquement au ligament du genou. Sous charge s'étire légèrement, ce qui entraîne des blessures fréquentes. La communication avec l'appareil ligamentaire augmente le risque de lésions articulaires.

L'intégrité du ménisque dépend de la stabilité du genou pendant le mouvement. Les coussinets cartilagineux réduisent le frottement des têtes osseuses et augmentent la surface des surfaces en contact afin de réduire la charge.

Causes des pathologies

La violation mécanique de l'intégrité du ménisque limite la possibilité d'un mouvement indépendant. L'une des causes les plus fréquentes de référence à un traumatologue est une lésion du cartilage absorbant les chocs. La rupture se produit lors d'une chute, d'un coup stupide d'intensité variable, ainsi que d'un mouvement brusque, au cours duquel un mouvement de squat profond ou de rotation du membre inférieur se produit avec un pied fixe.

Chez les personnes âgées, lorsque le cartilage du ménisque subit des modifications dystrophiques, un petit accident vasculaire cérébral suffit pour se blesser. Les athlètes professionnels qui s'entraînent intensivement sont à risque. Des mouvements souvent répétitifs du même type font que le joint fonctionne à la limite des possibilités, ce qui conduit à l'apparition de microfissures. Le ménisque s'affaiblit et peut se déchirer lorsqu'il est soumis à un stress intense.

Facteurs contribuant aux lésions méniscales:

  • course rapide ou cyclisme;
  • à genoux;
  • des sauts intenses;
  • sous-développement du tissu cartilagineux, qui est transmis au niveau génétique.

Classification des dommages

En pratique traumatologique, il existe trois types de rupture du ménisque:

  1. La rupture du corps du ménisque est un type fréquent de pathologie, le cartilage est brisé pour former de petits morceaux qui se déplacent librement dans l’espace articulaire. En se déplaçant, un corps étranger pénètre entre les épiphyses des os et bloque l'articulation, endommageant le tissu cartilagineux de l'articulation et provoquant une douleur perçante.
  2. Une partie pincée du ménisque - un phénomène courant, provoque une douleur avec une restriction nette de la possibilité de mouvements dans l'articulation.
  3. La séparation du ménisque des parois de la capsule articulaire, à la suite de cette blessure, le cartilage reste intact, mais se détache des points de fixation. Une blessure grave désactive complètement le genou. Le traitement est possible uniquement avec l'aide de la chirurgie.

Compte tenu de l'étiologie des lésions du ménisque du genou, la fente peut être traumatisante lorsqu'une articulation en bonne santé est surchargée par l'impact ou par un virage serré du membre inférieur. Un autre sous-type est considéré comme la nature dégénérative de la lésion avec cartilage affaibli chez les personnes âgées ou les athlètes.

Le ménisque du genou peut se déchirer dans différentes directions:

  • longitudinalement ou transversalement;
  • séparation marginale;
  • déchirure du cartilage;
  • dommages complets;
  • blessure fracturée.

La localisation de l'écart affecte l'issue du traitement. Il n'y a pas de vaisseaux sanguins à l'intérieur de l'articulation, les tissus sont donc pourvus de liquide synovial. Si la ligne de rupture est située plus près des parois de l'articulation, le ménisque est complètement restauré. Avec la localisation interne de la lésion du ménisque à une grande distance du système circulatoire, le croissant cartilagineux ne se développe pas ensemble.

Signes de

Il est assez difficile de reconnaître une blessure grave au ménisque du genou immédiatement après la catastrophe. Au moment de la blessure, une personne n'entend que le clic d'un cartilage déchiré et la douleur peut ne pas apparaître immédiatement. Le patient peut librement marcher sur la jambe blessée, seul un léger inconfort est ajouté.

Après quelques jours, le tableau clinique se manifeste clairement par un complexe de symptômes:

  1. Il y a un gonflement important des tissus mous autour du genou;
  2. Le syndrome de douleur intense s'étend à la partie interne et externe du genou;
  3. Une lésion grave est accompagnée d'une inflammation entraînant une rougeur et une brûlure de la peau sur le genou blessé.
  4. La victime ne peut pas redresser la jambe, l'amplitude des mouvements est considérablement réduite;
  5. Il existe un risque de blocage soudain de l'articulation, accompagné d'une douleur aiguë.

Différencier indépendamment quel ménisque subi des dommages mécaniques peut être sur les caractéristiques distinctives. La blessure de l’amortisseur cartilagineux interne entraîne l’apparition de douleurs intra-articulaires au repos. Si on demande au patient de plier la jambe, les efforts ne donneront pas de résultat positif. Une douleur aiguë et lancinante perce la jambe, même avec un stress statique bref.

La rupture du ménisque externe entraîne une inflammation de la membrane synoviale de l'articulation. La douleur est ressentie sous la rotule. Si vous effectuez une flexion complète de la jambe, le symptôme de la douleur est ressenti plus fortement. Un gros muscle avant perd son tonus et se désactive du processus de mouvement.

Une blessure mineure procure un léger inconfort lors du mouvement du genou, provoquant une douleur sourde lors de l'effort. Le son clair dans le genou se fait entendre lorsque vous essayez de bouger le pied. Un homme souffre d'une jambe douloureuse, mais il est capable de se déplacer sans aide.

Diagnostics

Des mesures de diagnostic correctes peuvent affecter la récupération rapide de la fonction motrice du genou. L'examen est effectué par un traumatologue orthopédique lors d'un examen visuel de l'articulation endommagée, qui repose sur des tests de palpation et de douleur.

Pour confirmer le diagnostic présomptif, une imagerie par résonance magnétique est attribuée, ce qui permet d'obtenir une image détaillée non seulement des formations osseuses, mais également des tissus mous. Pour un examen complémentaire, une échographie et une arthroscopie du genou sont prescrites.

Effectuer les bonnes actions dans les premières heures après une blessure réduit le risque de complications possibles à plusieurs reprises. Tout d'abord, le membre blessé doit être retenu. En l'absence de déformation sévère, un bandage serré peut être appliqué sur le genou avec un bandage élastique.

Pour réduire le risque d'œdème marqué et d'hémorragie sous-cutanée, le froid est appliqué sur le genou douloureux pendant 10 minutes. Pour éviter l'hypothermie, un objet froid doit être enveloppé avec un chiffon. Pendant le transport jusqu'au service des urgences, placez le pied sur une élévation de sorte que le genou soit au-dessus du niveau du cœur.

Traitement de la période aiguë du ménisque

Dans les premiers jours qui suivent les faux symptômes lissés, une pathologie clinique brillante apparaît. Deux semaines plus tard, l'enflure et la douleur disparaissent, la possibilité de mouvement revient à la personne. Avec une amélioration temporaire, les problèmes de ménisque ne sont pas résolus par eux-mêmes.

Dans la période aiguë, le traitement vise à éliminer les symptômes:

  • Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (Nimesil, Diclofenac, Ketaprofen) vont soulager la douleur aiguë et prévenir l’inflammation possible; seul un médecin peut prescrire des médicaments.
  • Au cours des deux premiers jours, il est interdit de réchauffer l'articulation en raison du risque d'addition de réactions inflammatoires;
  • Pour réduire l'accumulation d'excès de liquide et le développement d'hématomes au cours des premières 48 heures, de courtes compresses froides ne sont utiles que pendant 10 minutes maximum;
  • L'articulation douloureuse est fixée à l'aide d'une orthèse ou d'une attelle rigide;
  • La position élevée du genou apportera un soulagement et la suppression du gonflement résultant;
  • Lorsque l'exsudat s'accumule dans la cavité articulaire, le médecin effectue une ponction en pompant le liquide accumulé.
  • Avec la complication d'une blessure par inflammation, des médicaments à base de corticostéroïdes (hydrocortisone, prednisone) sont injectés directement dans l'articulation.

Intervention chirurgicale

Dans les cas de blessures graves, le traitement conservateur n’apporte aucun résultat positif. L'intervention chirurgicale est inévitable dans les conditions suivantes:

  • rupture complète, repositionnement du ménisque avec un fort décalage latéral;
  • accumulation dans le sac articulaire de l'exsudat de sang;
  • blocage articulaire avec présence d'une partie nécrotique du ménisque dans la cavité articulaire.

Pour restaurer la partie du genou qui absorbe les chocs, les parties du ménisque sont fixées avec des supports spéciaux. Si le cartilage déchiré ne peut pas être réparé, une procédure est effectuée pour éliminer complètement les parties du ménisque. Au lieu de l'amortisseur excisé est installé greffer.

Prévention

Il est beaucoup plus facile de faire attention et de suivre des règles simples pour ne pas endommager le ménisque que de soigner et de subir une rééducation à long terme après une blessure:

  1. bien manger pour pouvoir introduire dans les cellules une quantité suffisante de minéraux et d'oligo-éléments;
  2. pour éviter des charges intenses, si un travail difficile doit être effectué, pour protéger le ménisque avec des bandages orthopédiques;
  3. suivre le poids, les kilos superflus ont un effet négatif sur le joint;
  4. réchauffer les muscles avant l'entraînement et préparer l'articulation pour la charge à venir à l'aide d'échauffements;
  5. utiliser des chaussures de sport ayant une bonne absorption des chocs pour le sport;
  6. si les blessures ne peuvent pas être évitées, le recours à un traumatologue aidera à éviter les complications telles que la boiterie, la limitation des mouvements de l'articulation et la douleur liée à la charge du membre inférieur.

Que faire si un ménisque a mal au genou pendant l'exercice ou après une blessure

Pourquoi le ménisque du genou fait-il mal et que faire? Même un médecin qualifié ne sera pas en mesure de répondre à cette question sans équivoque. Les raisons précédant l'apparition de la douleur sont diverses.

Comment est-ce que le ménisque fait mal

Les genoux peuvent être attribués en toute sécurité aux articulations les plus importantes du squelette humain et aux plus vulnérables en même temps. C’est la plus grande combinaison d’os conçue pour supporter le poids de tout le corps et supporter des charges considérables. Menisci - interne et externe - il s’agit d’une sorte d’amortisseurs, de bandes élastiques dans la coupelle commune, qui permettent de se déplacer, s’accroupir, courir doucement, sans pour autant devenir un robot.

Le cartilage du genou soutient la forme de l'articulation et la protège de l'usure. La douleur dans le ménisque du genou peut être vive et peut augmenter progressivement. Il est à noter que chez les jeunes, la maladie est plus aiguë et plus douloureuse que chez les plus âgés. Les articulations usées ternissent la perception. Le ménisque externe ou latéral est très rarement endommagé. Il s'agit le plus souvent d'une maladie du ménisque interne ou interne. Les coupures au genou s'accompagnent le plus souvent d'un gonflement, qui constitue une sorte de protection. Que faire si vous avez mal au genou?

Tout d'abord, contactez l'hôpital. Le médecin au cours de l'examen aidera à déterminer la cause et à prescrire le traitement approprié.

Douleur sous la charge

Il est largement admis que le cartilage élastique est la maladie des athlètes et des personnes effectuant un travail physique pénible. En effet, cette catégorie de personnes constitue le principal groupe à risque, mais pas le seul.

La douleur au genou peut dépasser celle qui, sans entraînement constant, charge la jambe une fois. Ils ont joué au football lors d'un pique-nique, se sont arrêtés dans une discothèque, ont marché le long d'un sentier de montagne et leurs genoux étaient déjà enflés, leurs ménisques étaient douloureux et leurs mouvements étaient raides. De cette manière, le ménisque répond à des étirements, des contusions et des charges inhabituelles.

Que faire Le plus souvent, un traitement spécial n'est pas nécessaire dans de tels cas, la douleur et l'enflure disparaissent d'elles-mêmes à la maison, il suffit de reposer les jambes, d'appliquer une compresse ou de parfumer une pommade.

Il convient de rappeler que, sans entraînement, de telles charges sont très nocives pour l'articulation du genou et peuvent provoquer des blessures et une inflammation chronique.

Après blessure

Une cause commune pour laquelle le genou fait mal est le traumatisme du ménisque. Par ce concept, on entend la rupture du cartilage protecteur. Les larmes de ménisque traumatique hantent également les jeunes et les personnes âgées. La deuxième raison des ruptures sont les changements dégénératifs, qui peuvent à leur tour se produire en l’absence d’un traitement approprié des dommages, option négligée.

Les principaux signes d'un écart méniscal:

  1. Une douleur intense se fait sentir lorsque les fragments de cartilage déchirés tombent entre le tibia et le fémur. La victime ne peut pas plier le genou et bouger. Le plus souvent, l’inconfort n’est pas aigu au stade initial. Une douleur peut survenir après une longue période. La blessure qui en résulte rappelle une charge légère même après six mois.
  2. Gonflement. Un traumatisme récent s'accompagne toujours d'un gonflement à divers degrés qui disparaît au cours du traitement après 2-3 jours. Les changements dégénératifs peuvent être accompagnés d'un gonflement chronique.
  3. Déficience fonctionnelle. Immédiatement après la blessure, plier et ne pas plier le genou, marcher sur une jambe douloureuse devient problématique. Parfois, un mouvement autre que la douleur peut être accompagné de clics caractéristiques dans l'articulation.

Que faire en cas de blessure

Ce ne sera pas original, mais des conseils toujours pertinents - contactez la clinique. Les larmes de ménisque passent très rarement d'elles-mêmes. Même si les premiers symptômes ont disparu, la maladie insidieuse se manifestera au fil du temps sous une forme chronique. Et cela est déjà plus grave, la dernière étape est une immobilité totale.

Premiers soins pour jambe douloureuse:

  1. Donner l'immobilité.
  2. Si nécessaire, utilisez une béquille.
  3. Pour soulager la douleur, utilisez des analgésiques, à la fois internes et externes.
  4. Sécuriser l'articulation douloureuse avec un bandage, une genouillère ou même un pneu.

Qu'est-ce que le médecin nommera

Si les mesures thérapeutiques n'apportent pas le résultat souhaité et que la douleur se fait sentir pendant plus de trois semaines, une intervention chirurgicale devient nécessaire. Le type d’opération sur le ménisque du genou peut être différent: piqûre de particules déchirées, ablation complète ou partielle du cartilage, arthroplastie.

Il est efficace de combiner les mesures médicales avec les méthodes de médecine alternative et traditionnelle, les procédures physiologiques et les traitements en sanatorium.

Douleur à la course

Course à pied - l'exercice le plus préféré et le plus courant pour ceux qui aiment l'activité physique. Parfois, l'occupation de cette matière empêche la douleur de nature non traumatique dans le ménisque qui survient pendant la course ou immédiatement après la classe. À quoi peut-il être connecté? Les raisons sont les suivantes:

  1. Mauvaises chaussures.
  2. Surpoids
  3. Trop gros et long.
  4. Le début de l'inflammation, l'étirement.
  5. Courir sur un terrain inconfortable ou selon la mauvaise technique.

Que faire

  1. Les charges devraient être modérées. Tous les coureurs professionnels connaissent tôt ou tard tous les «charmes» de l'usure des articulations du genou.
  2. Marche facile et sûre, dans laquelle le support est transféré à l'avant du pied, la jambe d'appui est légèrement pliée, les mouvements des bras et du corps sont synchrones avec les mouvements des jambes.
  3. Ramasser correctement les chaussures, jambe bien ajustée.
  4. Le moyen le plus pratique de courir sur une piste en terre battue. Pour les surfaces en asphalte, il faut des baskets avec une semelle spéciale.
  5. Avant la course, vous devez stimuler et réchauffer les muscles avec des exercices spéciaux.

Si la douleur persiste plus de trois jours, c'est une raison d'agir.

Maladie du genou

La douleur dans le ménisque avec arthrite, arthrose, polyatrite, rhumatisme et autres maladies articulaires ne survient pas de manière aiguë. C'est un processus long et progressif qui est initialement ignoré. La gonarthrite au premier degré peut être asymptomatique, avec un inconfort rare, attribué à une simple fatigue. Des changements graves et des douleurs périodiques sourdes gênent le patient au deuxième stade, lorsque les tissus cartilagineux subissent des déformations.

Que faire Ne pas ignorer les premiers signes. Au début, toutes les maladies articulaires peuvent être guéries, sans recourir à une intervention chirurgicale, avec l'aide de méthodes médicales et populaires.

Conseils généraux

Les maladies des genoux sont un problème qui peut toucher tout le monde, quel que soit son âge. Prévenir une maladie est toujours plus facile que de la guérir. Que conseillent les orthopédistes et les formateurs?

  1. Des consultations en temps opportun avec des médecins dès que le genou a commencé à faire mal.
  2. Charge réalisable sur les jambes et réduction ou cessation complète de celles-ci immédiatement après l'apparition de la douleur.
  3. Limitation de la mobilité articulaire sous charge par des moyens de fixation (photo).
  4. De l'usure des genoux ne peut pas aller n'importe où, vous devez donc les habituer aux charges, en étirant progressivement les muscles et les ligaments. Avant les séances d'entraînement - échauffement obligatoire.
  5. La santé de nos articulations dépend directement de ce que nous mangeons. Les variétés de poisson, de légumes, de gelées et d’autres plats contenant de la gélatine et des produits laitiers fermentés faibles en matières grasses devraient devenir permanentes dans l’alimentation. Un régime de boisson adéquat est obligatoire.

Lors de la consultation d'un médecin et en l'absence de contre-indications, il est utile d'utiliser des complexes de vitamines.