Facteurs contribuant au développement du pied plat

Flatfoot est une maladie du système musculo-squelettique, implique la déformation du pied. Les causes de flatfoot est vraiment beaucoup. La maladie est souvent causée par des facteurs négatifs associés aux caractéristiques du XXIe siècle. Les kilos en trop, la position debout prolongée, le port de chaussures de mauvaise qualité, les blessures entraînent des pieds plats. Cependant, compte tenu de tous les risques possibles, il est possible d’éviter les violations indésirables et dangereuses.

Quelle est la voûte du pied

Le pied de toute personne comprend de nombreux os, articulations et ligaments conçus pour supporter le poids de la personne et assurer une marche stable. Les éléments du pied sont reliés l'un à l'autre, formant deux arcs, appelés arches. Le long du bord intérieur se trouvent les arches longitudinales, entre les bases des doigts - des arches transversales. Si ces parties sont redressées, les propriétés d'absorption des chocs du pied se détériorent et des symptômes de la maladie apparaissent.

Causes du pied plat

Notez les facteurs contributifs:

  1. Livres en surpoids.
  2. Exercice excessif.
  3. La grossesse
  4. Activités impliquant une position debout prolongée.
  5. Prédisposition héréditaire
  6. Faiblesse des muscles et des ligaments du pied en raison de changements liés à l'âge ou d'un entraînement insuffisant des pieds.
  7. Porter des chaussures de mauvaise qualité.

Ce qui est flatfoot

Pour comprendre les causes du pied plat, il est extrêmement important de connaître les types de déformations du pied.

  • Pied plat statique. L'espèce est considérée comme extrêmement fréquente. Manifesté par des entorses et des muscles affaiblis. Parmi les raisons évoquées, les kilos en trop, l'hérédité, la surcharge des pieds, le port de chaussures de mauvaise qualité. Les gens devraient refuser les chaussures étanches et en caoutchouc, les talons hauts et les modèles à semelle excessivement plate.
  • Le pied plat est congénital. Manifesté dans la période prénatale. Les pieds plats sont causés par des anomalies du développement du système musculo-squelettique. Cependant, même dans ce cas, la médecine moderne peut offrir un traitement efficace.

Causes de flatfoot chez les enfants

Chaque enfant naît avec un pied plat imaginaire, ce qui s’explique par l’abondance de graisse sous-cutanée dans le pied. L'élimination complète du défaut est l'une des caractéristiques de l'enfant. La graisse sous-cutanée passe progressivement. Le passage de la position couchée au mode de vie sédentaire, le développement de la marche et du jogging mènent progressivement au développement des muscles et donnent les bonnes contours du pied. Les arches du pied sont formées par trois ans. Cependant, les facteurs qui augmentent le risque d'apparition de pieds plats, il est extrêmement important d'éliminer.

Chez les enfants, un pied plat congénital ou acquis est diagnostiqué. Dans le premier cas, des malformations du pied surviennent pendant la période prénatale. Dans le second cas, des facteurs externes conduisent à la maladie, ce qui doit être évité. Le pied plat est facile à prévenir dans la plupart des cas, les déformations intra-utérines ne se produisent presque pas.

  1. Bébé en surpoids.
  2. Porter des chaussures de mauvaise qualité. Il est recommandé d’abandonner les chaussures trop molles ou dures, les produits en caoutchouc, les talons hauts ou son absence totale.
  3. Rachitisme
  4. Perturbation des processus métaboliques affectant le phosphore et le calcium.
  5. La fracture a mal tourné.
  6. Adhérence prolongée au repos au lit, ce qui affaiblit les muscles des jambes.
  7. L'adaptation hormonale pendant la puberté conduit à un spasme musculaire, puis à un pied plat.
  8. Activité conjointe excessive.
  9. Levage de poids
  10. Renforcement de la course.

Flatfoot entraîne une violation de la dépréciation du pied. À la suite de la violation, la vibration du corps pendant la marche et la course est transmise aux articulations de la cheville et de la hanche, la colonne vertébrale. En conséquence, l'arthrose des articulations apparaît. Le pied plat peut entraîner une courbure de la colonne vertébrale, une scoliose. Les symptômes incluent la douleur dans les jambes, la fatigue et les maux de tête. Afin d'éviter de tels changements, il est extrêmement important de prendre des mesures préventives efficaces.

Nuances importantes de la prévention de la flatfoot chez les enfants

Chez les enfants, la prévention des pieds plats est vraiment importante. La valeur est un ensemble spécial d’exercices.

  1. Rouler sur la surface du sol de la balle ou du rouleau à pâtisserie. Il est recommandé d'utiliser les pieds.
  2. Posez une serviette sur le sol, écrasez-la exclusivement à l'aide du pied.
  3. L'enfant ramasse avec ses orteils et déplace les objets éparpillés sur le sol.
  4. Effectuer des mouvements dans le cercle extérieur et intérieur.
  5. L'enfant doit se tenir sur les orteils tout en le réduisant - pour créer des talons. Les doigts ne peuvent pas être déchirés du sol.
  6. Avec les deux pieds, essayez de saisir le ballon, puis tenez-le.

Il est facile d’en être sûr: des exercices spéciaux seront nécessaires pour donner la force nécessaire aux arches des pieds.

Caractéristiques de la prévention de flatfoot chez les adultes

Les adultes sont également obligés de prendre des mesures préventives pour le développement du pied plat. Des mesures préventives doivent être prises tout au long de la vie. Les pieds plats chez les adultes se développent en raison de chaussures inadéquates (les femmes sont initialement à risque, préférant les chaussures à talons hauts et les talons aiguilles), la grossesse, un excès de poids. La meilleure prévention consistera en une série d'exercices spéciaux. Les exercices sont plus difficiles à effectuer. Les gens sont obligés de prendre soin du massage des pieds, en marchant pieds nus sur des surfaces inégales: sur du sable ou des cailloux, de l'herbe. Faites des exercices complexes à un rythme moyen. Restez libre et respirez bien.

  • Relever - les chaussettes inférieures s’arrêtent.
  • Soulever - baisser les talons.
  • Connecter les jambes, diluer - réduire les chaussettes en laissant les jambes au sol.
  • Reliez les jambes, diluez - réduisez les talons. Pieds collés au sol.
  • Lever le pied gauche et le talon droit, puis - le pied droit et le talon gauche. Essayez de faire l'exercice à un rythme rapide.
  • Posez vos pieds sur le sol et ne les arrachez pas. Puis reproduisez des chaussettes, puis des talons. Dans un schéma séquentiel, effectuez 6 à 8 "étapes". Le rythme est lent.
  • Placez un bâton ou une bouteille sous vos pieds. Roulez vos pieds sur le bâton pendant quelques minutes. Pieds étroitement pressés sur le bâton. Le rythme optimal est moyen.
  • Les arches arrêtent de mettre un bâton ou une bouteille. Gardez vos pieds ensemble. Diluer - Réduisez-les sans enlever l’attribut utilisé.
  • Faites rouler la balle des chaussettes aux talons, en appuyant fermement sur vos pieds.
  • Devenez debout et abandonnez. Les orteils se plient. Marchez comme cela à l’extérieur des pieds, sur tout le pied, sur les orteils et sur les talons.

Rappelez-vous, les pieds plats peuvent être combattus avec succès. Le plus important est de faire un effort. Vous devez être capable de faire face à la tâche.

Profession promotionnelle Flatfoot

Quelle est la voûte du pied

Le pied de toute personne comprend de nombreux os, articulations et ligaments conçus pour supporter le poids de la personne et assurer une marche stable.

Les éléments du pied sont reliés l'un à l'autre, formant deux arcs, appelés arches. Le long du bord intérieur se trouvent les arches longitudinales, entre les bases des doigts - des arches transversales.

Si ces parties sont redressées, les propriétés d'absorption des chocs du pied se détériorent et des symptômes de la maladie apparaissent.

Causes du pied plat

Notez les facteurs contributifs:

Embonpoint à blâmer

  1. Livres en surpoids.
  2. Exercice excessif.
  3. La grossesse
  4. Activités impliquant une position debout prolongée.
  5. Prédisposition héréditaire
  6. Faiblesse des muscles et des ligaments du pied en raison de changements liés à l'âge ou d'un entraînement insuffisant des pieds.
  7. Porter des chaussures de mauvaise qualité.

Chaque enfant naît avec un pied plat imaginaire, ce qui s’explique par l’abondance de graisse sous-cutanée dans le pied. L'élimination complète du défaut est l'une des caractéristiques de l'enfant.

La graisse sous-cutanée passe progressivement. Le passage de la position couchée au mode de vie sédentaire, le développement de la marche et du jogging mènent progressivement au développement des muscles et donnent les bonnes contours du pied.

Les arches du pied sont formées par trois ans. Cependant, les facteurs qui augmentent le risque d'apparition de pieds plats, il est extrêmement important d'éliminer.

Chez les enfants, un pied plat congénital ou acquis est diagnostiqué. Dans le premier cas, des malformations du pied surviennent pendant la période prénatale.

Dans le second cas, des facteurs externes conduisent à la maladie, ce qui doit être évité. Le pied plat est facile à prévenir dans la plupart des cas, les déformations intra-utérines ne se produisent presque pas.

  1. Bébé en surpoids.
  2. Porter des chaussures de mauvaise qualité. Il est recommandé d’abandonner les chaussures trop molles ou dures, les produits en caoutchouc, les talons hauts ou son absence totale.
  3. Rachitisme
  4. Perturbation des processus métaboliques affectant le phosphore et le calcium.
  5. La fracture a mal tourné.
  6. Adhérence prolongée au repos au lit, ce qui affaiblit les muscles des jambes.
  7. L'adaptation hormonale pendant la puberté conduit à un spasme musculaire, puis à un pied plat.
  8. Activité conjointe excessive.
  9. Levage de poids
  10. Renforcement de la course.

Charge excessive sur les jambes

Les étudiants, les étudiants diplômés, les jeunes scientifiques qui utilisent la base de connaissances dans leurs études et leurs travaux vous en seront très reconnaissants.

Diagnostic du pied plat

Flatfoot est à juste titre engagé par un chirurgien orthopédique.

Orthopedics (du grec ortos - direct et paideia - éducation) - une section de la médecine clinique qui étudie les difformités et dysfonctions congénitales et acquises du système musculo-squelettique et élabore des méthodes de traitement.

Mais le problème des pieds plats dans le monde s'est avéré si urgent que dans les pays les plus développés, une science distincte est apparue - la podiatrie. Les médecins orthopédistes travaillant dans ce domaine s'appellent des podiatres.

Dans le diagnostic du pied plat en utilisant les méthodes suivantes: étude, inspection, podométrie (mesure de la hauteur de la voûte plantaire), plantographie, rayons X.

Types et méthodes de traitement

Si vous avez déjà dépassé l'âge préscolaire, alors, malheureusement, vous ne pouvez pas compter sur une cessation complète du pied plat, en particulier dans le cas d'un processus très avancé.

Et pourtant, ne vous découragez pas. Il est nécessaire d’être traité - et d’être traité avec soin, régulièrement et de bonne foi.

Les premiers signes de la maladie sont révélés, plus la déformation du pied est petite, plus les conditions pour arrêter le développement du pied plat et pour sa correction sont favorables.

Il convient de rappeler que le traitement de cette maladie est long et nécessite la participation directe du patient. Les principaux efforts des médecins visent à soulager la douleur, à rétablir la mobilité des articulations, à renforcer les muscles et les ligaments du pied et de la cheville.

Le traitement conservateur du flatfoot est effectué dans le complexe.

La thérapie manuelle, les supports de pied de pied, les chaussures orthopédiques, les exercices spéciaux, l’acupuncture, la limitation de la charge, la thérapie au laser, etc. jouent un rôle important dans le traitement conservateur du pied plat. - ces méthodes sont largement utilisées en pratique clinique et contribuent à la réhabilitation rapide du patient.

Il existe d'autres moyens de traitement conservateur du pied plat: l'hydrothérapie, la thérapie par ondes de choc.

Au stade initial du pied plat, la douleur aux jambes peut être éliminée en 1 à 2 mois, en utilisant des bains de pieds chauds quotidiens au sel marin, des massages manuels et des exercices thérapeutiques.

En ce qui concerne les bains quotidiens, les exigences sont simples: la température de l’eau est comprise entre 40 et 50 ° C, la durée de la procédure est de 15 à 20 minutes et les proportions de sels thérapeutiques pour les bains sont indiquées sur l’emballage et varient en fonction de la concentration en matière sèche.

Le massage aura un impact très efficace, le meilleur de tous, si elle est effectuée par un spécialiste certifié. L'avantage apportera et auto-massage - bon pour lui, il existe de nombreux appareils (tapis spéciaux, balles, rouleaux de massage).

Les exercices avec eux sont effectués de manière arbitraire (vous devez marcher sur un tapis de massage, faire rouler un rouleau de massage avec vos pieds, etc.). En conséquence, la circulation sanguine s'améliore, le tonus musculaire est normalisé.

À l'intervention chirurgicale obligée de recourir dans les cas où les méthodes de traitement conservateur sont inefficaces ou ne peuvent pas aider un patient particulier.

Quel est le principe de traitement des pieds plats chez les enfants? Il ne diffère presque pas du traitement du pied plat chez l'adulte, mais, rappelons-le, il peut être guéri et, en règle générale, par des méthodes conservatrices, sans l'intervention d'un scalpel chirurgical, mais chez l'adulte, des méthodes conservatrices ne peuvent que soulager la souffrance et radicalement opération.

Pour que les ligaments et les muscles tiennent les arches des pieds, il est nécessaire de les renforcer. Ceci est réalisé par des exercices de thérapie physique et de massage.

La gymnastique médicale avec des enfants doit être pratiquée quotidiennement pendant 10 à 15 minutes - régulièrement pendant une longue période. Pour soigner les pieds plats, les cours sont obligatoires pendant 1 à 1,5 ans.

Pendant un mois, les pieds plats ne peuvent pas être fixés.

Il est préférable de commencer les cours à partir de 4 ans, mais dans 10 à 12 ans, il ne sera pas trop tard. Les exercices de physiothérapie ne sont d'aucune utilité pour les enfants de plus de cet âge et les adolescents, lorsqu'ils ont terminé la formation du squelette des pieds.

La décision la plus correcte est de consulter un chirurgien orthopédique au centre médical, où l'enfant sera examiné et diagnostiqué. Et en fonction des résultats, ils vous prescriront le traitement approprié et, si nécessaire, les supports pour le pied de votre enfant.

1. Il est nécessaire de renforcer les muscles qui soutiennent la voûte plantaire.

Le renforcement naturel du corps contribue à renforcer le pied. Il est utile pour un enfant de nager - il est préférable de ramper, mais vous pouvez simplement patauger au bord de la piscine - il est important qu'il y ait un coup de pied.

Il est utile de marcher pieds nus - dans le sable (pas chaud) ou dans les cailloux (pas pointu). Courez sur les collines et marchez sur le journal.

L'éducation physique, bien sûr, est également utile pour les enfants avec des pieds plats. Les recommandations de restrictions ici sont très relatives.

Par exemple, le patinage, les patins de fond ou l'haltérophilie exercent une charge excessive sur la voûte plantaire. Par contre, ils ne sont pas contre-indiqués en l'absence de manifestations cliniques graves de la maladie - douleur, gonflement.

Ainsi, presque tous les patineurs avec le temps formaient des pieds plats, ce qui ne les empêchait pas d'atteindre des résultats sportifs élevés. Le célèbre sauteur en hauteur Vladimir Yashchenko avait prononcé les pieds plats.

Cependant, il a transformé son désavantage en atout: au moment du saut, il corrigeait les muscles déformés du pied, ce qui augmentait sa capacité de saut. L'exercice dans tous les cas développe les muscles des jambes et renforce la voûte plantaire.

Marcher sur des surfaces inégales. Les exercices sont effectués pieds nus, chaque 8 à 12 fois.

- Marcher pieds nus dans le sable (pour le sable, vous pouvez régler la boîte d’un demi mètre à un mètre) ou dans un tapis en mousse (ou avec un gros poil), pliez les doigts et penchant sur le bord extérieur du pied;

- marcher sur une surface en pente avec un appui sur le bord extérieur du pied;

- Marcher le long de la bûche de côté.

Gymnastique. La gymnastique devrait être une occupation quotidienne et familière pour un patient aux pieds plats. Il est préférable de le faire plus d'une fois, mais 2 à 3 fois par jour.

Massages Le massage est une procédure connue depuis l'Antiquité.

Il soulage la fatigue musculaire, améliore le métabolisme et la circulation sanguine. Ce n’est pas un hasard si les guérisseurs traditionnels ont dit, en massant le patient: il faut «disperser le sang.

Il n’est pas difficile de maîtriser certaines techniques d’auto-massage en suivant correctement les recommandations de base.

2. Choisissez les bonnes chaussures. Les meilleures chaussures sont des chaussures en cuir souple avec des semelles souples et des talons bas. Sneakers - aussi (si, bien sûr, ce n'est pas un faux pour une bonne compagnie). Je vois à quel point les femmes à la mode fronçaient les sourcils. Eh bien, la conclusion et le choix le font vous-même.

Par exemple, Cendrillon a préféré les princes inconnus et les pantoufles de cristal. En ce qui concerne les dommages causés par des relations occasionnelles, le ministère de la Santé m'a averti à plusieurs reprises et je déclare pour ma part autoritaire: le cristal est un matériau qui ne convient pas aux chaussures.

Absolument inflexible, il peut se blesser gravement au pied, les flancs s'enfoncent dans ses voûtes, le doigt dur se frotte les doigts.

En un mot, sauvez-vous qui peut.

Publié sur Allbest.ru

Soulager la douleur avec des médicaments

Les médicaments vous aideront à vous débarrasser des douleurs aiguës aux pieds et aux jambes. Le spectre des analgésiques est assez large.

L'aspirine, le diclofénac, l'indométacine peuvent soulager la douleur, mais une utilisation fréquente peut provoquer des ulcères d'estomac.

À cet égard, l'ibuprofène ou le paracétamol sont plus sûrs.

Nuances importantes de la prévention de la flatfoot chez les enfants

La prévention des pieds plats consiste principalement à éduquer la bonne démarche - évitez de porter des chaussettes pendant la marche, afin de ne pas surcharger le bord interne du pied et ses ligaments de soutien.

En raison de la nature de la maladie, les pieds plats créent certaines restrictions dans le choix de la profession. C'est le cas lorsqu'il n'y a pas de vérité dans les jambes. Mais une vocation est un don de Dieu qui ne s'entend pas toujours avec des calculs sobres et des interdits médicaux.

Chez les enfants, la prévention des pieds plats est vraiment importante. La valeur est un ensemble spécial d’exercices.

  1. Rouler sur la surface du sol de la balle ou du rouleau à pâtisserie. Il est recommandé d'utiliser les pieds.
  2. Posez une serviette sur le sol, écrasez-la exclusivement à l'aide du pied.
  3. L'enfant ramasse avec ses orteils et déplace les objets éparpillés sur le sol.
  4. Effectuer des mouvements dans le cercle extérieur et intérieur.
  5. L'enfant doit se tenir sur les orteils tout en le réduisant - pour créer des talons. Les doigts ne peuvent pas être déchirés du sol.
  6. Avec les deux pieds, essayez de saisir le ballon, puis tenez-le.

Gymnastique à la maison

Il est facile d’en être sûr: des exercices spéciaux seront nécessaires pour donner la force nécessaire aux arches des pieds.

Les adultes sont également obligés de prendre des mesures préventives pour le développement du pied plat. Des mesures préventives doivent être prises tout au long de la vie.

Les pieds plats chez les adultes se développent en raison de chaussures inadéquates (les femmes sont initialement à risque, préférant les chaussures à talons hauts et les talons aiguilles), la grossesse, un excès de poids.

La meilleure prévention consistera en une série d'exercices spéciaux. Les exercices sont plus difficiles à effectuer.

Les gens sont obligés de prendre soin du massage des pieds, en marchant pieds nus sur des surfaces inégales: sur du sable ou des cailloux, de l'herbe. Faites des exercices complexes à un rythme moyen.

Restez libre et respirez bien.

  • Relever - les chaussettes inférieures s’arrêtent.
  • Soulever - baisser les talons.
  • Connecter les jambes, diluer - réduire les chaussettes en laissant les jambes au sol.
  • Reliez les jambes, diluez - réduisez les talons. Pieds collés au sol.
  • Lever le pied gauche et le talon droit, puis - le pied droit et le talon gauche. Essayez de faire l'exercice à un rythme rapide.
  • Posez vos pieds sur le sol et ne les arrachez pas. Puis reproduisez des chaussettes, puis des talons. Dans un schéma séquentiel, effectuez 6 à 8 "étapes". Le rythme est lent.
  • Placez un bâton ou une bouteille sous vos pieds. Roulez vos pieds sur le bâton pendant quelques minutes. Pieds étroitement pressés sur le bâton. Le rythme optimal est moyen.
  • Les arches arrêtent de mettre un bâton ou une bouteille. Gardez vos pieds ensemble. Diluer - Réduisez-les sans enlever l’attribut utilisé.
  • Faites rouler la balle des chaussettes aux talons, en appuyant fermement sur vos pieds.
  • Devenez debout et abandonnez. Les orteils se plient. Marchez comme cela à l’extérieur des pieds, sur tout le pied, sur les orteils et sur les talons.

Rappelez-vous, les pieds plats peuvent être combattus avec succès. Le plus important est de faire un effort. Vous devez être capable de faire face à la tâche.

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Pied plat. Description, types, prévention et traitement des pieds plats | Médecine sur "Bon IS!"

Les principaux symptômes du pied plat longitudinal sont des douleurs au pied, un changement de ses contours.

2) Porter des chaussures inconfortables, par exemple étroites, sans talon ou sur un talon trop haut. L'amortissement diminue fortement avec des pieds plats.

L'une des causes du pied plat est considérée comme une prédisposition héréditaire - la faiblesse congénitale de l'appareil ligamentaire. Si un membre de votre famille souffre de pieds plats, vous risquez davantage de souffrir d'un aplatissement du pied.Exercice, marche, jeux en plein air correctement dosés, car les dommages causés à l'enfant entraîneront des charges insuffisantes et excessives. Les pieds plats «inoffensifs» peuvent non seulement entraîner une déformation des os du pied, le boitement et le pied bot de l'enfant, une fatigue accrue lors de la marche, mais aussi une hernie vertébrale, une sciatique persistante, une arthrite (inflammation des articulations) et de l'ostéochondrose. acquis flatfoot à la suite d'une maladie ou d'une pathologie appareil ostéo-musculo-ligamentaire du pied. Cependant, au cours de la formation de l'enfant de pied nécessaire chaque année pour consulter un podologue, qui peut contrôler le processus. Chez environ 3% des enfants ayant les pieds plats, il s'agit d'une malformation congénitale, qui est détectée immédiatement à la naissance. Et dans d'autres cas, pieds plats acquis, il se forme dans le processus de développement de l'enfant.

Symptômes de flatfoot

Ces angles augmentent respectivement à 15 et 30 degrés;

Causes du pied plat

L'arcade transversale du pied s'aplatit, sa section antérieure repose sur la tête des cinq os métatarsiens, la longueur du pied est réduite en raison de la divergence en éventail des os métatarsiens, de la déviation du premier doigt vers l'extérieur et de la déformation en forme de marteau du majeur. Avec le pied plat longitudinal, la voûte longitudinale est aplatie et le pied touche le sol avec presque toute la surface de la semelle, la longueur du pied augmente.

Pour éviter le besoin de:

Cela conduit à des conditions douloureuses de la moelle épinière, le cerveau. Détérioration significative de l'état général du corps.

La faiblesse des ligaments du pied et de la jambe peut être causée par une faible activité physique. Habituellement, les personnes sédentaires qui ne se préoccupent pas de l'exercice physique et du sport en souffrent. Les représentants de professions qui doivent tenir beaucoup: des coiffeurs, des vendeurs, des cuisiniers sont à risque.

Complexe de gymnastique spéciale

L'activation de points d'énergie biologiquement actifs sur la semelle peut causer, de l'avis de certains spécialistes, de nombreuses maladies de divers organes.

En raison de:

La voûte plantaire est formée d'os et de ligaments. Il vous permet de répartir le poids corporel uniformément sur un support et procure un amorti lors de la marche ou du jogging. Avec un pied normalement formé, il n’ya que 3 points de contact entre le pied et le sol: le talon, le «coussin» à la base du gros orteil et le bord extérieur du pied (partie du pied allant du petit doigt au talon).

Empreintes de pas pour différents degrés de pieds plats de zéro à troisième:

Au degré III

Types de pieds plats

Le pied plat dépend directement du poids du corps: plus la masse est importante et, par conséquent, la charge exercée sur le pied, plus le pied plat longitudinal est prononcé. Cette pathologie survient principalement chez les femmes.

1) Faire un auto-massage des jambes

Cela ne se manifeste pas clairement ni clairement, mais de manière très significative: un excès de poids peut causer des pieds plats. Pour la même raison, beaucoup de femmes après l'accouchement disent qu'elles ont "grandi" la jambe. Le plus souvent, il ne s’agit pas tant de la «croissance» réelle de la longueur de la jambe que d’un changement significatif de sa largeur en raison du gain de poids important pendant la grossesse.

Pour renforcer les ligaments et les muscles du pied et prévenir les pieds plats, inclut de tels exercices:

Retarder le traitement chez le médecin et le traitement est impossible, car le traitement effectué en temps opportun permet de prévenir la progression de la maladie et le développement de complications. En effet, en soi, le pied plat ne passera pas paralytique (chez les enfants atteints de paralysie cérébrale);

En cas de pied plat, la voûte est déformée et toute la surface plantaire du pied est aplatie, adjacente au sol ou au sol. Le centre de gravité du corps est déplacé, ce qui contribue à la violation de la posture La grossesse entraîne divers changements dans le corps. Beaucoup de femmes se plaignent de la même façon. L'une de ces plaintes, qui n'est pratiquement pas prise en compte, est une douleur aux jambes. En raison de la prise de poids naturelle pendant la grossesse, le centre de gravité du corps se déplace vers l’avant. Cela provoque une redistribution de la charge sur les membres et une augmentation de la pression au niveau des articulations du genou et des pieds.

- jusqu'à 20 et 40 degrés; Pied plat longitudinal

- modification de la forme du pied, caractérisée par la suppression de ses arches longitudinales et transversales.

2) Marche utile pieds nus (sur le sable, les cailloux, l’herbe tondue)

Avec les pieds plats transversaux, les «os» commencent souvent à se développer.

Des chaussures gênantes, le port constant de talons hauts - tout cela peut également provoquer le développement du pied plat, même chez les jeunes.

Diagnostic du pied plat

En position assise sur un tabouret:

Rachitique (en raison d'une altération des échanges de vitamines et de minéraux);

Tout le monde sait qu'il existe des points biologiquement actifs sur la surface plantaire du pied («représentations» de divers organes et systèmes). L'irritation constante de ces points au cours de la marche à plat peut causer diverses conditions pathologiques de la part des muscles, des articulations et des organes internes.

  • Les femmes enceintes peuvent connaître une pronation excessive du pied. Ces changements peuvent causer des douleurs aux talons, à la voûte plantaire ou au métatarse. De nombreuses femmes ont des crampes dans les muscles des jambes et des varices des membres inférieurs. Par conséquent, toutes les femmes enceintes devraient disposer des informations nécessaires sur leur santé, en particulier sur la fonction des jambes, afin que la période de grossesse de neuf mois leur soit aussi confortable que possible.
  • Se produit le plus souvent entre 16 et 25 ans, transversalement - entre 35 et 50 ans. Par origine, le pied plat distingue le pied plat congénital, traumatique, paralytique et statique.
  • 3) Exercices pour les muscles qui maintiennent les arches du pied: flexion, extension, rotation du pied, marche sur les orteils, sauts, mais les pieds plats peuvent être traités.
  • Le pied plat n'est pas un défaut esthétique, c'est une maladie grave. Il est insidieux en ce qu’il se développe progressivement, imperceptiblement, il est impossible de détecter immédiatement ses manifestations. Pendant ce temps, le traitement des pieds plats est un problème grave. Vous devez faire face à des difficultés physiques tout au long de votre vie, surtout si vous êtes à risque en raison de votre activité professionnelle ou de votre excès de poids. La guérison complète du pied plat n’est possible que pendant l’enfance. Si vous avez déjà atteint l’âge moyen, préparez-vous à vous battre toute la vie pour la beauté et la santé de vos jambes - étirez et pliez les orteils;

Le traitement prescrit par l'orthopédiste renforce les muscles du pied, améliore son apport en sang et procure un effet doux sur les ligaments et les articulations pour corriger la difformité existante du pied et de la cheville.

Statique (en raison de la faiblesse des muscles du pied, quelle qu'en soit la cause).

  • La seule raison du développement de flatfoot ne peut pas être nommée. De nombreux facteurs ont contribué au développement de cette pathologie.La pronation excessive qui accompagne le pied plat s’explique par le fait que la voûte plantaire s’aplatit sous l’effet du poids de la femme, augmentant du fait de la croissance du fœtus. Cela peut provoquer une surcharge et une inflammation du fascia plantaire allant du talon aux orteils. Une pronation excessive peut rendre la marche douloureuse en raison d'une augmentation de la charge exercée sur les muscles et la colonne vertébrale du mollet. Le surpoids est très courant chez les personnes ayant les pieds plats et faibles et en surpoids.
  • - dépasser 20 et 40 degrés. Il n'est pas facile d'établir un pied plat inné avant l'âge de 5 à 6 ans, car tous les éléments d'un pied plat sont déterminés chez tous les enfants de moins de cet âge. Cependant, dans environ 3% des cas de pied plat, le pied plat est congénital.
  • Coupe transversale initiale 4) Il est utile pour les personnes qui travaillent debout de s’asseoir les jambes relevées pendant la pause et de rester debout 3-4 minutes sur les bords extérieurs du pied 3-4 fois par jour.

Et pas seulement dans l'enfance, mais plus tard. Et dans 20 ans et 30 ans.

Une fois que vous avez diagnostiqué des pieds plats, vous ne pourrez plus vous dire avec soulagement: «Je suis guéri!». Par conséquent, la tâche des personnes souffrant de la phase initiale du pied plat consiste à préserver l'état actuel le plus longtemps possible, à empêcher le développement de formes plus sévères, à préserver la forme du pied sans déformations dégoûtantes. Plus la maladie est détectée tôt, moins le pied est déformé.

- soulève alternativement les chaussettes et les talons du sol;

Il est plus facile de réussir dans l’enfance lorsque le squelette n’est pas complètement ossifié. Le traitement doit être effectué même avec un minimum de pieds plats. Plus le traitement commence tard, plus il est difficile de corriger les violations existantes.

Facteurs contribuant au développement du pied plat 1. Il est nécessaire de renforcer les muscles qui soutiennent la voûte plantaire.

Pied plat traumatique

Nic

Pieds plats et grossesse

Bien que la médecine officielle refuse cela.

Le traitement doit être complet. D'une part, il est nécessaire d'identifier et d'éliminer les facteurs provoquant la maladie. D'autre part, renforcer constamment l'appareil ligamentaire. De plus, il est nécessaire de prévenir le développement de complications. Et enfin, soulagez la douleur.

- mouvements circulaires à chaque pied;

Traitement de flatfoot

Le traitement du flatfoot chez les enfants s'effectue par différentes méthodes:

Transversal (augmentation de la taille transversale du pied; option la plus fréquente à un âge précoce de l'enfant);

Le renforcement naturel du corps contribue à renforcer le pied. Il est utile pour un enfant de nager - il est préférable de ramper, mais vous pouvez simplement patauger au bord de la piscine - il est important qu'il y ait un coup de pied. Il est utile de marcher pieds nus - dans le sable (pas chaud) ou dans les cailloux (pas pointu). Courez sur les collines et marchez sur le journal.

Pour déterminer la gravité du pied plat longitudinal, une radiographie du pied est réalisée dans la projection latérale. La photo montre trois lignes formant un triangle avec un angle obtus dirigé vers le haut - conséquence d'une fracture de la cheville, du calcanéum et du tarse. Pied plat paralytique - résultat de la paralysie des muscles plantaires du pied et des muscles qui commencent sur le tibia (conséquence de la polio).

La faiblesse de l'appareil ligamentaire du pied.

Le traitement doit nécessairement inclure

Pour identifier la cause du pied plat, il n'est pas nécessaire de consulter un médecin - il suffit d'évaluer de manière critique votre mode de vie. Lorsque vous trouvez le ou les facteurs qui ont entraîné le développement du pied plat, efforcez-vous de les exclure. Avoir un excès de poids - perdre du poids. Au travail, passez toute la journée debout - changez de travail ou au moins essayez de faire une pause. Aimez porter des talons hauts - changez pour des chaussures plus confortables! La beauté exige des sacrifices, mais pas sous forme de perte de santé.

- étirer les chaussettes de soi-même à soi-même; exercices de physiothérapie: un ensemble d'exercices spéciaux, choisis individuellement pour chaque enfant, en fonction de l'ampleur des changements;

Comment se forme le pied d'un enfant?

Longitudinal (augmentation de la taille longitudinale du pied), facteur héréditaire: sensibilité de l’enfant à cette pathologie, s’il existe des cas de pieds plats dans la famille de parents proches, l’entraînement physique est certainement utile pour les enfants aux pieds plats. Les recommandations de restrictions ici sont très relatives. Par exemple, le patinage, les patins de fond ou l'haltérophilie exercent une charge excessive sur la voûte plantaire. Par contre, ils ne sont pas contre-indiqués en l'absence de manifestations cliniques graves de la maladie - douleur, gonflement. Ainsi, presque tous les patineurs avec le temps formaient des pieds plats, ce qui ne les empêchait pas d'atteindre des résultats sportifs élevés. Le célèbre sauteur en hauteur Vladimir Yashchenko avait prononcé les pieds plats. Cependant, il a transformé son désavantage en atout: au moment du saut, il corrigeait les muscles déformés du pied, ce qui augmentait sa capacité de saut. L'exercice dans tous les cas développe les muscles des jambes et renforce la voûte plantaire.

Peut-être une combinaison des deux formes.

Dans le cas de maladies du système musculo-squelettique, le pied à terre est précisément ce qu'il est, et la physiothérapie est montrée. Il renforce les muscles, entraîne l'appareil ligamentaire, corrige l'installation des os du pied, forme la position correcte du pied lors de la marche.

Causes du pied plat

- la dilution maximale dans les côtés des talons, sans déchirer les chaussettes du sol;

Méthodes physiothérapeutiques: en clinique - iontophorèse, électrophorèse; à la maison - bains au sel de mer, décoctions d’herbe, longitudinal-transversal (avec une augmentation des dimensions longitudinales et transversales du pied; il est extrêmement rare chez les enfants).

  • Augmentation de la charge sur les jambes (augmentation du poids corporel; barbell chez les adolescents, etc.);
  • Aller
  • - est réalisée horizontalement, en passant par un point situé sur la surface plantaire du tubercule calcanéen et un point situé sur la tête d'un os métatarsien;
  • En raison de la charge corporelle sur les os affaiblis du pied.
  • Le pied plat transversal en combinaison avec d'autres déformations est de 55,23%, le pied plat longitudinal en combinaison avec d'autres déformations des pieds - 29,3%.
  • Il n'y a pas de renfoncement sur les pieds, puis les navires principaux passent et vous les piétinez et les serrez.

- LFK (persistant et hebdomadaire)

Il existe de nombreux complexes d’exercices correctifs spéciaux qui tiennent compte de l’âge, du poids, du degré de pied plat, des plaintes et de l’âge. Seul un chirurgien orthopédiste sera en mesure de sélectionner un complexe qui vous convient. Il vous indiquera l'intensité avec laquelle vous devez faire les exercices. Le conseil de consulter un médecin est particulièrement pertinent pour ceux qui ont les pieds aplatis ont longtemps passé la première étape, et il y avait des complications visibles: augmentation de la taille du pied, est apparu "os" sur le gros orteil. Des exercices mal choisis peuvent exacerber une situation déjà difficile.

L’opinion philistine est que

Les parents peuvent suspecter le développement de pieds plats chez un enfant pour les motifs suivants:

Faiblesse congénitale du système musculo-squelettique du pied;

Marcher sur des surfaces inégales.

Symptômes de flatfoot

  • Pied plat statique
  • - Douleur dans les pieds, les genoux, les hanches, le dos - Démarche et posture inhabituelles - Plus facile à se plier que s'accroupir; il est difficile de garder son équilibre en s'asseyant. - Une démarche «lourde». - Pieds de la main lors de la marche.— Pieds déformés (pied plat, orteils tordus, excessivement longs, os sur le pouce ou goutte (hallux valgus, pied très large), déformation des articulations du genou, développement disproportionné des muscles des jambes et du bas des jambes - Les pieds plats prédisposent au développement d'un ongle incarné.
  • (Ressemblent à des talons, des orteils, à l'extérieur et à l'intérieur du pied)
  • Si les pieds plats ne sont qu'au stade initial, c'est-à-dire que vous ressentez un certain inconfort, une sensation de fatigue, mais qu'il n'y a pas encore de changements visibles, le traitement peut alors être effectué vous-même. Les médecins orthopédistes conseillent de respecter les quatre règles universelles, à la fois le traitement et la prévention du pied plat.
  • Pieds plats
  • En marchant, l’enfant «kosolapit»: les pieds se tournent vers l’intérieur, tandis que les pieds doivent être placés parallèlement à l’enfant pour marcher;
  • Paralysie de l'appareil musculo-ligamentaire du pied (paralysie cérébrale ou poliomyélite);
  • Les exercices sont effectués pieds nus, chaque 8 à 12 fois.

- est réalisée à partir du point de contact de la 1ère ligne avec le tubercule calcanéen jusqu'au point le plus bas de la fissure articulaire de l'articulation naviculaire-sphénoïdienne;

  • (L'occurrence la plus commune est de 82,1%) provient de la faiblesse des muscles de la jambe et du pied, des ligaments et des os. Les raisons du développement de flatfoot statique peuvent être différentes:
  • Le pied plat est souvent acquis, mais apparaît dans le contexte d'une insuffisance congénitale du tissu conjonctif, une opacité héréditaire. Un tel pied est souvent appelé l'aristocrate.
  • Pour qu'il ne se développe pas davantage, il est nécessaire d'acheter (commander) des supports de voûte spéciaux pour chaussures. Prix ​​à partir de 1000 roubles pour un coup de pied. Les raisons de l'apparence: pas des chaussures de haute qualité.
  • Un exercice très important consistant à plier et à ne pas plier les doigts (comme dans un poing)

Règle une. Allez pieds nus autant que possible. C'est le moyen le plus abordable de masser les pieds. De plus, en plus de l'effet de massage pour le traitement et la prévention du pied plat, vous massez les points biologiquement actifs sur le pied, qui sont responsables de la santé des organes internes. Allez pieds nus aussi souvent que possible.

- maladie non grave, indigne d'attention, trompant beaucoup. Nombreux sont ceux qui rejettent les premiers symptômes de pieds plats, les blâmant pour la fatigue ou des chaussures inconfortables, n'attachent pas d'importance aux cloches que le corps signale à propos d'une maladie imminente. Pendant ce temps, le manque de confiance en soi est un problème sérieux, à cause duquel les hommes ne sont pas emmenés dans l'armée, et le «ticket jaune» dans notre pays n'est pas donné comme ça.

L'enfant vient en marchant sur le bord intérieur des pieds;

Quelles sont les conséquences d'un pied plat?

- Marcher pieds nus dans le sable (pour le sable, vous pouvez régler la boîte d’un demi mètre à un mètre) ou dans un tapis en mousse (ou avec un gros poil), pliez les doigts et penchant sur le bord extérieur du pied;

- augmentation du poids corporel; - diminution de la force musculaire au cours du vieillissement physiologique; - manque d'entraînement dans les professions sédentaires, etc.

Il y a, par exemple, de telles dames qui ont «une main étroite dans les anneaux», comme l'écrit Blok, ou un «talon étroit» que le don Juan de Pouchkine a réussi à espionner. En un mot, un os mince. Les femmes souffrent 4 fois plus souvent que les hommes.

Rouler le tube à bouteilles avec pression

Règle deux. Repose toi. Surtout si vous contractez fortement vos jambes pendant la journée de travail. Alterner activité avec repos, travailler debout avec activité assise. Trouvez du temps pendant la journée pour vous allonger pendant cinq minutes, jambes hautes. Idéalement, si après une heure et demie de travail debout, vous vous reposez pendant dix minutes.

Traitement

Alors qu'est-ce que Flatfoot? Du point de vue de la médecine, il s’agit de l’aplatissement des arches du pied et de la perte complète de toutes ses fonctions d’amortissement. C'est-à-dire que le pied acquiert une forme en raison de laquelle tout mouvement physiologique normal devient impossible.

Porter des chaussures spéciales: de taille identique, en matériau naturel, avec un petit talon et un dos rigide; Les semelles sont également sélectionnées individuellement. les chaussures et les semelles aident non seulement à corriger la formation du pied, mais réduisent également la gêne ressentie pendant la marche;

Plaintes de l'enfant à la fatigue en marchant, douleur dans le dos et les jambes, refus d'une longue marche; la gravité des plaintes avec l'âge de l'enfant augmente;

  • - marcher sur une surface en pente avec un appui sur le bord extérieur du pied;
  • - est réalisée à partir du point de tangence de la 1ère ligne avec la tête de l'os métatarsien jusqu'au même point que la deuxième ligne.
  • La prédisposition héréditaire appartient également aux raisons internes contribuant au développement des déformations du pied, et les raisons externes sont la surcharge des pieds associée à la profession (une femme avec une structure de pied normale, passant 7 à 8 heures derrière le comptoir ou dans l'atelier de tissage, peut éventuellement contracter cette maladie ), entretien ménager, porter des chaussures irrationnelles (étroites, inconfortables).
  • Et l'un des facteurs défavorables de développement est la fabrication inadéquate de chaussures. Les femmes aux pieds plats paient pour des talons hauts et des orteils étroits, lorsque les jambes ne reposent pas sur tout le pied, mais uniquement sur la tête des os métatarsiens.
  • Il y a des pieds plats congénitaux et acquis. Congénital est assez rare. La raison de ce pied plat est un développement intra-utérin inapproprié des éléments structurels du pied.
  • Tapis de massage (marche)
  • Troisième règle

Normalement, le pied a deux arches - longitudinale, le long du bord intérieur du pied et transversale entre les bases des doigts. Selon l'endroit où les violations se produisent, distinguer les pieds plats longitudinaux et transversaux. Dans les cas graves, les médecins diagnostiquent un pied plat combiné - lorsqu’il se produit un aplatissement et des arches longitudinales et transversales du pied.

Prévention des pieds plats

Si nécessaire, un traitement dans un sanatorium est recommandé.

  • Montée inégale des talons de chaussures (plus à l'intérieur) chez les enfants après 5 ans.
  • Les scientifiques ont constaté que les enfants vivant dans une ville développaient une instabilité trois fois plus souvent que les enfants du village qui ont la possibilité et l'habitude de marcher pieds nus.
  • - Marcher le long de la bûche sur le côté.
  • Normalement, l'angle de la voûte longitudinale du pied est compris entre 125 et 130 ° C, la hauteur de la voûte est supérieure à 35 mm.
  • En marchant sur les "talons", il y a une redistribution de la charge: du talon, il se déplace vers la zone de la voûte transversale, qui ne lui résiste pas, se déforme, ce qui explique la formation du pied plat transversal.
  • "Sain" est considéré comme une chaussure dont le talon ne dépasse pas 4 cm.
  • La cause de la perte de stabilité acquise peut être une paralysie et une parésie des muscles des membres inférieurs, des complications après une lésion traumatique, une altération du métabolisme calcium-phosphore, du rachitisme.
  • - Des pas. (fait spécialement pour vous ou au moins sélectionné pour vous)

Faites des exercices pour les pieds. Le plus abordable est un tapis de massage. Marchez dessus au moins deux fois par jour pendant dix minutes. Les exercices spéciaux pouvant être effectués même au travail ne sont pas superflus. En position assise, vous devez alternativement déchirer les talons du sol, puis les chaussettes du sol. Si vous pouvez vous permettre d’interrompre votre travail au moins pendant un certain temps, essayez de saisir de petits objets avec vos orteils. Les mêmes exercices peuvent être effectués debout. En position debout, il est possible de ressembler à des talons, des orteils, sur les arches extérieures des pieds. Faites de tels exercices au moins deux fois par jour - et l’état des pieds s’améliorera, puis diminuera progressivement, puis la douleur disparaîtra complètement.A première vue, une telle violation de la structure du pied ne semble pas dangereuse. L'homme continue de marcher, mène une vie active. Mais bientôt, la déformation du pied répondra aux problèmes de l’ensemble du corps. Un pied dans le processus de marche n'est pas un élément distinct, il fait partie d'un complexe unique. Le pied aplati cesse d’exercer l’une de ses fonctions - le ressort, puis la colonne vertébrale est obligée de compenser les tremblements lors de la marche. De plus, la charge sur les articulations de la jambe augmente: la cheville, la hanche et le genou. Comme ils ne sont pas destinés par nature à compenser les tremblements, ils commencent très tôt à le déclarer avec douleur et inflammation.

  • Pendant le traitement, l'orthopédiste déterminera la fréquence des visites chez le médecin pour surveiller le traitement et sa correction (si nécessaire).

Si l'une de ces manifestations est constatée chez un enfant, une consultation orthopédique devrait être obtenue.

Par conséquent, pour la formation correcte du pied, il est recommandé, au moins occasionnellement, de permettre à l'enfant de marcher pieds nus sur l'herbe, le sable et le gravier fin (cailloux). À la maison, vous pouvez entraîner le pied en développement à promener le bébé dans ses chaussettes sur les pois dispersés.

Les principaux symptômes du pied plat longitudinal sont des douleurs au pied, un changement de forme.

Pied plat: causes, symptômes, traitement et prévention

Ce qui est flatfoot

Malheureusement, nombre de nos usines produisent des chaussures, quelles que soient les conclusions des médecins podiatres (la spécialité podiatrique est bien connue dans les pays développés de l’Ouest; en Russie, la podiatrie n’est que le premier pas; en général, la podiatrie est une partie de la médecine musculo-squelettique qui traite pied - membre inférieur, posture et démarche), les pieds ne sont pas amortis par les chocs, ce qui entraîne une fatigue rapide lors de la marche, des douleurs aux pieds, aux cuisses, aux cuisses et aux régions lombaires. tsedury

La douleur survient lorsque les articulations sont fatiguées pour compenser la perte d'absorption des chocs naturels. À ce stade, non seulement les articulations des jambes commencent à changer, des modifications pathologiques se produisent dans la colonne vertébrale, une violation de la posture peut se développer et, ultérieurement, une scoliose. Ostéochondrose chronique, radiculite, hernie des disques intervertébraux - cela peut être le résultat d'un pied plat.

Pour diagnostiquer les pieds plats chez un enfant, cela ne peut pas être plus tôt que 5-6 ans, mais il est nécessaire de traiter de la prévention dès la naissance d'un enfant.

Ce qui menace les pieds plats

Ce test est plus illustratif pour les pieds plats: la surface plantaire des pieds de l’enfant est enduite de peinture ou d’huile et déposée sur une feuille de papier (les jambes doivent être droites et fermées). Ensuite, élevez l'enfant et considérez le motif imprimé. S'il a la forme d'un haricot - la voûte plantaire est correcte, mais si le pied entier est largement imprimé, vous devez contacter l'orthopédiste. Ce test est applicable uniquement aux enfants âgés de 5 à 6 ans, lorsque le pied est déjà formé.

Massage des pieds pour les pieds plats

Il y a 3 degrés de pieds plats longitudinaux:

Le diagnostic de "pieds plats" se fait sur la base de "Radiographie" stop en 2 projections avec une charge (debout). Le diagnostic préliminaire de «pieds plats» peut être posé par un orthopédiste sur la base d'un examen physique. Détermine l'emplacement correct des repères anatomiques du pied et de l'articulation de la cheville, l'amplitude de mouvement et les angles de déviation du pied, la réaction des arcs et des muscles à la charge, les caractéristiques de la démarche, les caractéristiques du port de la chaussure.

Symptômes de flatfoot (comment identifier)

Pour une formation correcte des arches du pied, une stimulation constante des muscles et des ligaments est nécessaire. Les stimulateurs peuvent agir sur l'herbe dure, les pierres, le sable, la terre (si vous marchez dessus, pieds nus).

Le développement d'un pied plat chez l'homme est souvent dû à une augmentation de poids corporel, et chez les athlètes - en raison de l'utilisation systématique de charges excessives. La cause du pied plat est le port de chaussures qui ne répondent pas aux conditions de travail et de vie. Au cours de la marche, le corps humain est soumis à divers tremblements et secousses, qui sont en grande partie absorbés par le pied.

Vous pouvez également consulter mon site Web sur le traitement des pieds plats et des "os"

Causes du pied plat

. Chaussures correctement choisies. Si le médecin vous a diagnostiqué avec les pieds plats, vous devrez dire au revoir, sinon complètement, aux chaussures à talons hauts, en les laissant pour des occasions particulièrement solennelles. Vous devrez peut-être faire attention aux chaussures orthopédiques spéciales. Ou au moins acheter des semelles orthopédiques spéciales. Ils aideront à soulager les zones douloureuses du pied et à corriger les déformations déjà apparues. De plus, les semelles intérieures reprendront les fonctions de l'amortisseur, compensant ainsi la perte de ses fonctions naturelles avec un pied.

Dans les cas graves, l'inaction peut entraîner une maladie chronique grave: l'arthrose. Et c'est la première étape sur le triste chemin qui mène à l'invalidité. Souvent, ceux qui souffrent de pieds plats, avec le temps, ajoutent l'inflammation des ménisques à la liste des maladies.

Pour déceler rapidement des problèmes de pied, vous devez consulter régulièrement le chirurgien orthopédiste. Il est nécessaire de lui rendre visite à 1, 3, 6 et 12 mois afin de ne pas rater l'apparition de signes de rachitisme contribuant au développement du pied plat. Après un an, l'orthopédiste devrait montrer le bébé au moins une fois par an.

L’orthopédiste utilise aussi généralement la méthode de plantographie - l’étude de l’empreinte sur un morceau de papier après avoir enduit les semelles d’une solution spéciale.

Traitement de flatfoot

Pour la formation correcte du pied, la charge est importante: avec une petite activité physique de l'enfant, la probabilité de développement d'un pied plat est plus grande. Ceci est particulièrement important à l'heure actuelle, quand les enfants, dès leur plus jeune âge, "s'attachent" à un ordinateur, à une télévision et passent très peu de temps dans la rue. En conséquence, il se forme non seulement des pieds plats, mais également une violation de la posture.

La gymnastique devrait être une occupation quotidienne et familière pour un patient aux pieds plats. Il est préférable de le faire plus d'une fois, mais 2 à 3 fois par jour.

Aux fins de l'examen médical du pied plat, les radiographies des deux pieds dans les projections frontales et latérales réalisées sous charge (supports du patient) revêtent une importance cruciale.

Le parquet, les stratifiés et autres revêtements durs, y compris la semelle épaisse, dans laquelle les muscles et les ligaments du pied ne fonctionnent pas, sont agressifs pour le pied. Tout le monde sait que les muscles qui ne travaillent pas vont s'atrophier. Les pionniers de l'espace, retournant dans leur pays d'origine, ne pouvaient pas marcher (affectés par un long séjour en apesanteur). J'ai dû charger des muscles et des ligaments dans l'espace à l'aide de simulateurs.

(Espaces dans hallus-valgus. Narod. Ru)

Traitement à domicile du pied plat, prévention du pied plat

Toutes ces mesures vous permettront d’empêcher la maladie de défigurer votre pied, de préserver le plus longtemps possible la santé, la beauté et la jeunesse de vos jambes.

Outre les problèmes déjà mentionnés des articulations des jambes et de la colonne vertébrale, les pieds plats peuvent également causer d’autres affections pathologiques. Ils ne les feront pas mourir, mais ils altéreront constamment leur humeur ou, comme le disent les médecins, réduiront considérablement la qualité de vie.

Dès la naissance, le bébé doit recevoir un massage quotidien des pieds et, dès qu'il atteint l'âge de 5 ans, un examen orthopédique obligatoire est nécessaire, même en l'absence de plainte.

Les chaussures de l’enfant ne sont pas moins importantes pour la prévention de l’apparition de pieds plats: elles doivent comporter un petit talon (0,5 cm), un support de cou-de-pied souple et une toile de fond dure. L'enfant ne doit pas porter les chaussures des autres enfants, car la charge sur le pied est mal répartie dans les chaussures usées. "Faux" n'est pas seulement des chaussures très plates (complètement sans talon), mais aussi des chaussures trop étroites ou trop larges. Normalement, tous les enfants de moins de 2 ans n'ont pas de voûte plantaire, c'est-à-dire

L'angle de la voûte plantaire est compris entre 131 et 140 °, sa hauteur est de 35-25 mm, il n'y a pas de déformation des os du pied.

Pour l'examen du degré de gravité du pied plat transversal, une analyse des radiographies obtenues est effectuée.

Ainsi, les voûtes des pieds sans charge sont paresseuses et affaissées: des pieds plats acquis pour le reste de leur vie. Cependant, il y a deux ans, un jeune homme s'est tourné vers nous, qui souhaitait devenir, comme son père, un officier, mais n'a pas réussi à obtenir une commission médicale à cause de ses pieds plats. Huit mois de dur labeur avec les muscles, les ligaments du pied - et il est devenu cadet de la plus haute institution militaire.

Il est conseillé de marcher périodiquement sur une surface inégale (cailloux, cônes dans la forêt, buttes dans la prairie)

Quels sont les facteurs contribuant au développement du pied plat?

Il est peu probable que la douleur persistante dans les jambes puisse être qualifiée d'indicateur d'une qualité de vie élevée. Les douleurs feront que votre corps sera préservé - et votre démarche acquérra un poids qui ne lui était pas inhérent auparavant. Il peut y avoir un pied bot qui n'ajoute pas de grâce à vous.
Appliquez la marche d'un enfant sur des surfaces inégales, pieds nus (sur de l'herbe, du sable, des cailloux ou un tapis de massage spécial).
Conséquences du flatfoot
Pour la prévention de l'inconfort à plat, il est important que l'enfant ait une alimentation adéquate, avec une teneur suffisante en produits de calcium, de phosphore et de vitamine D.
Pied plat physiologique
2 degrés:
Sur les rayons X en projection directe, trois lignes droites sont tracées pour déterminer le degré de pied plat transversal, correspondant aux axes longitudinaux des os métatarsiens I - II et à la phalange principale du premier doigt. Ils forment
Selon la littérature, à partir de 65%, les enfants jusqu'à l’âge scolaire acquièrent les pieds plats. Si nous prenons en compte le fait qu'il n'y a pas de podiatres dans la plupart des villes de Russie, une correction complète du pied plat n'est tout simplement pas offerte à la population. Cela signifie que plus de 65% de la population des enfants entrent dans la période adulte avec un pied plat en plein essor, et plus tard (chez les grands-mères) - avec des «baies» sous la forme de cônes sur les pieds.
Le pied plat traumatique est une conséquence d'une fracture des chevilles, du calcanéum et du tarse. Pied plat paralytique - résultat de la paralysie des muscles plantaires du pied et des muscles qui commencent sur le tibia (conséquence de la polio).
Constantine
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Un énorme «os» sur le gros orteil est une conséquence commune du pied plat négligé. Dans une série de pathologies du pied dues à un pied plat - courbure des orteils, callosités. Ce ne sont pas seulement des problèmes esthétiques, ce sont des problèmes assez douloureux. L'éperon dit talon - la névralgie de Mardan, qui s'accompagne de douleurs brûlantes - survient dans 90% des cas en raison d'un pied plat.
Tous les jours, faites une série d'exercices spéciaux (voir ci-dessous).
Beaucoup de parents pensent à tort que l'instinct ne représente pas une menace sérieuse pour la santé de l'enfant et n'est même pas considéré comme une maladie. Ces parents ne prennent pas au sérieux les plaintes du bébé au sujet de la fatigue et des douleurs aux jambes ou au dos, ne les considérez que comme des caprices, ne jugent pas nécessaire de montrer l’enfant à un orthopédiste.
Même si le bébé a un pied bien formé, il n’est pas garanti qu’il n’y ait pas de pieds plats dans l’avenir. Dans certains cas, la maladie n’est pas détectée à l’âge préscolaire et continue de progresser; le révéler à l'adolescence et même plus tard.
. Cela est dû au fait que le tissu osseux chez les bébés n'est pas encore suffisamment formé, il ne contient pas assez de minéraux. Les ligaments et les muscles sont également peu développés.
L'angle de l'arc est de 141–155 °, la hauteur de l'arc est de 24–17 mm, il peut y avoir des signes d'arthrose déformante de l'articulation ram-naviculaire.
Avec je degré
Et le fait est que le port des chaussures de quelqu'un d'autre pèse lourdement sur la maladie. Les chaussures usées des autres personnes ne répartissent pas la charge sur le pied. Il s'avère que lorsque nous donnons des chaussures, nous rendons un mauvais service. Les chaussures pour enfants doivent être munies d’un petit talon, d’un dos rigide et d’un support de printemps - une sorte de «cailloux» et de «bosses» sous les pieds.

Le pied plat rachitique est dû à la charge du corps sur les os affaiblis du pied.

Porter des chaussures plates (baskets), manque d'exercice

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Vous remarquerez peut-être les premiers symptômes du flatfoot. Vous vous sentez vite fatigué en marchant et encore plus vite si vous devez rester longtemps au même endroit. Vers la fin de la journée, fatigue dans les jambes, sensation de lourdeur, enflure, particulièrement aux chevilles. Parfois, des convulsions apparaissent le soir, souvent tous les soirs. Les talons ne sont plus agréables - il devient très difficile de marcher avec des chaussures à talons. Comme si la jambe avait grossi, les chaussures habituelles deviennent plus petites et vous devez acheter des chaussures d’une demi-taille, voire d’une taille plus grande. Une augmentation des jambes larges est particulièrement visible - les chaussures étroites deviennent inaccessibles. Les talons des chaussures s'usent de manière inégale, à l'intérieur, ils en portent plus.
Donnez à l’enfant des chaussures bien choisies (en taille, en matériau naturel, avec un dos rigide, des semelles souples et un petit talon). Le critère principal pour le choix des chaussures ne devrait pas être sa beauté, mais le respect des exigences ci-dessus. Pour l'enfant, la chaussure doit être aussi confortable et pratique que possible: pour que les orteils soient libres et que le talon soit solidement fixé.
Cette attitude est inacceptable, car elle peut entraîner un traitement tardif et l’apparition d’un certain nombre de complications et de conséquences du pied plat.
Au moment de l'apparition d'une pathologie du pied:
Sur la surface plantaire du pied, à l'emplacement du corps d'un enfant à cet âge, se trouve un «coussinet» graisseux. Il remplit également la fonction d'amortisseur (au lieu de la voûte plantaire) lorsque l'enfant commence à marcher.
3 degrés:
L'angle de déformation entre les os métatarsiens I - II est compris entre 10 et 12 degrés et l'angle de déviation du premier doigt entre 15 et 20 degrés.

Chez les adultes, les pieds plats statiques sont plus fréquents, ce qui est associé à une charge excessive des jambes. Ceci est principalement dû au surpoids. Suffers et personnes dont le métier implique de rester debout debout longtemps - coiffeurs, vendeurs, opérateurs de machines. Ces personnes risquent d’avoir des pieds plats, ainsi que des chirurgiens qui passent des heures à la table d’opération.

Le pied plat statique (l'occurrence la plus courante est de 82,1%) est causé par la faiblesse des muscles de la jambe et du pied, des ligaments et des os. Les raisons pour le développement d'un pied plat statique peuvent être différentes - prise de poids, travail debout, diminution de la force musculaire au cours du vieillissement physiologique, manque d'entraînement dans les métiers sédentaires, etc. Prédisposition héréditaire raisons externes - surcharge des pieds liée à la profession (une femme avec une structure de pied normale, qui passe 7 à 8 heures derrière le comptoir ou dans l'atelier de tissage peut éventuellement contracter cette maladie), m ménage, portant des chaussures irrationnelles (étroites, inconfortables).

Qu'est-ce qu'un plusestopia, les raisons de son développement?

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Si vous présentez plus de trois de ces symptômes, vous devriez alors consulter un médecin. Cependant, ces symptômes sont caractéristiques d'une autre maladie grave des jambes, les varices. À propos, les varices deviennent très souvent un compagnon fidèle du pied plat.

Ne laissez pas votre enfant porter des chaussures très usées.

Le pied remplit la fonction de "ressort" lors de la marche ou de la course. Lorsque la dépréciation des pieds plats due au pied presque pas. Par conséquent, lors de la marche ou de la course, un recul ou une agitation se produit dans la jambe, l'articulation de la hanche et la colonne vertébrale, ce qui contribue au développement de l'arthrose (lésion articulaire dystrophique due à la destruction du cartilage intra-articulaire).

Pied plat congénital dû à des troubles génétiques ou à une dysplasie du tissu conjonctif;
Lorsqu'un enfant atteint l'âge de 2 à 3 ans, les os, les muscles et les ligaments deviennent plus durables. À partir de cet âge, environ 6 ans environ, le processus de formation de la forme correcte du pied dure. Par conséquent, ce n'est qu'à l'âge de 6 ans que l'on peut déterminer si un enfant a les pieds plats.
L'angle de voûte est> 155 °, hauteur
Avec degré II

Avec pied plat transversal

En marchant sur les "talons", il y a une redistribution de la charge: du talon, il se déplace vers la zone de la voûte transversale, qui ne lui résiste pas, se déforme, ce qui explique la formation du pied plat transversal.
1) Longue surcharge des jambes
Hallus valgus
Pour distinguer les uns des autres, vous pouvez effectuer un test élémentaire chez vous: posez votre pied sur une feuille de papier avec un pied mouillé. Par empreinte digitale, vous pouvez déterminer la présence de flatfoot. Un pied déformé n'a pas de rainures le long du bord intérieur qui sont caractéristiques d'un pied en bonne santé.
Afin de durcir et d'améliorer la circulation sanguine, versez de l'eau froide sur les jambes.
Souvent, l'apparition d'une scoliose (courbure de la colonne vertébrale) est associée à l'asymétrie du sacrum qui se produit dans cette pathologie. Souvent avec les pieds plats il y a des ongles incarnés, la courbure des orteils.