10 règles universelles: comment choisir des chaussures de course et ne pas mal calculer

Pendant une course, les muscles et les articulations de l'athlète sont soumis à une pression extrême après avoir heurté le sol. Par conséquent, la composante la plus importante de l’athlète en équipement est la chaussure de course. Des chaussures correctement choisies garantissent une course sans inconfort ni blessure.

Le triathlète et entraîneur bien connu Joe Friel, dans l'une de ses interviews, a déclaré: "Les chaussures de course sont devenues tellement technologiques que de mauvaises chaussures de sport peuvent causer des blessures." Et nous ne pouvons pas être en désaccord! Clous frappés, cors, douleurs aux pieds, aux genoux et au dos sont les blessures les plus fréquentes causées par un entraînement dans de mauvaises chaussures.

Nous proposons donc aujourd’hui de comprendre une question difficile: que faut-il prendre en compte lors du choix de chaussures de sport? En collaboration avec le fabricant de chaussures high-tech Under Armour et le spécialiste de la sélection de chaussures du magasin RunLab, Igor Brykov, nous avons rassemblé des conseils qui vous aideront à ne pas vous perdre dans l'assortiment et à acheter la paire de running la plus parfaite.

Règles universelles

  • La taille La taille de la chaussure doit être choisie de manière à ce que le pouce n’atteigne pas au moins 3 à 4 millimètres de la pointe de la chaussure. Quelle est la raison? Lorsque vous courez, la longueur et la largeur du pied augmentent et si vous portez des baskets de taille identique, la course ne vous procurera pas du plaisir, mais seulement des blessures. Pour la même raison, il est préférable de mesurer les chaussures de sport le soir, lorsque le pied gonfle sous la charge quotidienne. Pour essayer, cela vaut la peine de prendre avec vous vos chaussettes de course et vos semelles orthopédiques, si vous les utilisez.
  • Le poids d'une paire de baskets. «Les baskets légères ne sont pas toujours bonnes. Les modèles légers conviennent à la compétition afin que les chaussures aient le moins possible la sensation sur le pied. Le poids de la basket est un insert amortisseur, des éléments de fixation et d’autres solutions technologiques. Ils aideront le lendemain après la course à se sentir bien. Mais la paire ne devrait pas peser plus de 400 g », - Igor Brykov, spécialiste de la sélection de chaussures dans le magasin RunLab.
  • La semelle et le haut de la chaussure doivent être souples et souples à l'avant. Faites attention aux inserts en caoutchouc résistant à l'abrasion, dans la plupart des cas, ils sont situés dans la partie talon et à l'extérieur du bout de la chaussure, où la charge principale tombe.
  • Amortissement. Le plus souvent, il est situé dans le talon, parfois présent dans l'orteil. Il existe également une option lorsque le coussin est uniformément réparti dans la semelle. Tous les fabricants de chaussures de course de haute qualité indiquent l'emplacement exact des inserts d'amortissement dans les baskets.

Tous les six mois, les marques de chaussures du monde produisent de nouveaux modèles, dont le principal objectif est l’amortissement et la fabricabilité.
Par exemple, la nouveauté de la saison de Under Amour - la ligne de chaussures de course UA HOVR, qui consiste en deux modèles: Sonic et Phantom. Grâce à des matériaux innovants et à un système d'amortissement, ils amortissent parfaitement l'impact et offrent un retour d'énergie. Par conséquent, le coureur conserve le sentiment de "gravité zéro" quelle que soit la distance parcourue. Si nous parlons de la semelle dans son ensemble, elle est très durable et ne s'use pas.

Les éléments de dessus de chaussures de sport ne sont autorisés que dans la partie talon. Mais ils ne doivent pas être en contact avec la jambe, frotter et faire pression sur le tendon d'Achille. Sneaker doit réparer le pied. S'il s'agit d'une course en montagne ou sur une surface sablonneuse, le pied ne se lève pas régulièrement de temps en temps: s'il n'est pas bien fixé, il tombera et l'athlète sera blessé. Lors de l'utilisation de l'asphalte, une fixation rigide n'est pas nécessaire car la surface en asphalte est lisse et le mouvement se fait en ligne droite. Un soutien modéré doit être ressenti au talon et au milieu du pied, sinon les jambes seront réduites.

  • Le laçage doit idéalement être placé sur la chaussure de manière asymétrique, plus près de l'intérieur du pied. Il est préférable que les lacets du laçage ne soient pas unis par une seule sangle rigide. Ils devraient avoir la possibilité d'un déplacement afin que vous puissiez mettre vos chaussures sur le pied plus étroitement.
  • Technologie respirante. Les chaussures de course ne sont jamais faites de cuir ou d’autres matériaux respirants. La ventilation est particulièrement importante pour les coureurs de longue distance. De la gamme de nouveaux produits, nous vous conseillons de faire attention à HOVR Sonic. Un matériau tissé plat sur le dessus des baskets offre une excellente ventilation.

Le choix des baskets en fonction de la surface

Un facteur important pour le choix des chaussures de sport - la surface sur laquelle vous envisagez de courir. La semelle des baskets en dépend principalement.

  • Pour la course sur tapis de course, asphalte et autres surfaces dures et régulières, une semelle lisse et souple conviendra.
  • Pour les pistes et les sols meubles, une semelle plus rigide avec une bande de roulement est choisie. La bande de roulement est une partie inférieure ondulée de la chaussure avec des rainures et des rainures qui améliorent l’adhérence et le recul.
  • Courir dans les bois et par mauvais temps nécessite une bande de roulement encore plus agressive, et parfois des pointes de fer, afin de ne pas glisser sur les troncs d'arbres tombés, de glace, etc. En outre, ces semelles sont difficiles à protéger le pied d'athlète de toutes sortes de pierres tranchantes et d'accrocs. Outre les semelles, les chaussures tout-terrain comportent souvent un maillage compacté plus difficile à endommager.

Sélection de chaussures de course

Pour les personnes sérieusement impliquées dans la course à pied, l’essentiel est de choisir les bonnes chaussures. Les chaussures de course à pied vous permettent d'éviter les blessures, d'éviter la fatigue des jambes et procurent un réel plaisir de courir. Achat de chaussures de course - pas de problème. Le problème est de savoir comment choisir des chaussures de course parmi une variété de modèles de marques de sport.

Si vous ne faites que jogging à l'occasion et que vous n'avez pas de problème de santé particulier (hypo ou hyperpronation du pied, pieds plats), des chaussures de course ordinaires de marques populaires (Reebok, Mizuno, Asics) suffisent amplement.

Avez-vous besoin de chaussures de course spéciales si:

  • Vous courez souvent (pas moins d’une demi-heure par jour, plus de deux ou trois fois par semaine);
  • Vous courez à une vitesse supérieure à 13 km / h;
  • Vous avez une charge de choc importante sur le pied en raison de son poids important.

Entraîneurs pour entraînements et compétitions

Comment choisir des chaussures de course en fonction de la destination?

Toutes les chaussures de course sont divisées en deux groupes:

  • Baskets d’entraînement - protège le coureur des blessures, sont très diverses;
  • Chaussures de compétition - ne protège pas contre les microtraumatismes, mais vous permet d’obtenir un maximum de résultats.

Chaussures de course

Les chaussures de course ont plusieurs caractéristiques:

  1. Amortissement - est situé soit dans le talon de la semelle, soit dans la pointe.
  2. Souplesse et souplesse - les chaussures de course doivent être souples et souples à l’avant.
  3. La résistance à l'abrasion des inserts en caoutchouc résistant à la semelle est située dans le talon et à l'extérieur de la pointe.
  4. Ventilation - les baskets de course à pied ne sont jamais faites de cuir ou d'autres matières non respirantes.
  5. Laçage - situé asymétriquement, plus près de l'intérieur du pied.
  6. Semelle intérieure - amovible, facilement remplaçable par orthopédique.
  7. Poids - ne doit pas dépasser 400 grammes.

Distinction des baskets hommes et femmes

Les chaussures de course pour hommes et pour femmes ne sont pas seulement de couleurs différentes. Les pieds des femmes exigent plus de chaussures. Chez les femmes, les baskets utilisent généralement une technologie supplémentaire.

Caractéristiques des baskets pour femmes:

  1. Les proportions des jambes des femmes sont différentes de celles des hommes et, par conséquent, la chaussure est différente, plus étroite.
  2. Les baskets de running pour femmes ont une hauteur de talon supplémentaire. Cela réduit les risques d'endommager le tendon d'Achille.
  3. Les femmes pèsent moins, la dépréciation des chaussures de sport est donc plus douce.

La seule exception concerne les chaussures de compétition. Il ne présente pas de différences structurelles significatives, mais n'est pas conçu pour les longues séances d'entraînement.

Facteurs individuels lors du choix des baskets

Ce n'est pas parce que les chaussures sont en cours d'exécution qu'elles vous conviennent. Quelles chaussures de sport sont meilleures pour la course - déterminez les facteurs individuels.

Pronation, supination et hauteur de levage

Le degré de pronation et d'élévation sont des facteurs importants qui déterminent la probabilité de blessure.

  • Les personnes ayant une voûte basse et une pronation excessive ont besoin de chaussures de course munies d’un soutien au cou-de-pied.
  • Il est contre-indiqué aux hypopronateurs de porter des baskets avec un support de cou-de-pied.

Pied étroit et large, pointure

  • La largeur des coussinets est déterminée par le fabricant: Asics a un coussin étroit, New Balance, Adidas et Reebok en ont un assez large, et Mizuno en a un étroit au talon, mais large au bout.
  • Eh bien, lorsque le pouce n’atteint pas environ trois millimètres au bout de la chaussure. Mesurez mieux les espadrilles le soir lorsque le pied est levé.

Poids du coureur et technique de course

Un poids important, de longues distances et une mauvaise condition physique des muscles et des ligaments nécessitent un amortissement et un soutien supplémentaires. Par conséquent, la réponse à la question - comment choisir des chaussures pour courir - dépend de la technique de course à pied.

Il y a 3 façons de courir:

  1. Mettre sur le talon;
  2. Mise en scène sur la partie médiane du pied;
  3. Mise en scène sur l'avant-pied.
  • Lorsque vous courez sur le talon, la semelle est placée plus haut. La dépréciation est en talons pour minimiser le risque de blessure au genou.
  • En cas de course à l'avant ou au milieu du pied, la semelle est plus plate et l'amortissement est situé à l'avant.

Sneakers pour la saison

Choisir des chaussures de course, décidez quand vous allez courir.

  • Les baskets d'été sont légères et respirantes, mais se mouillent facilement.
  • Les chaussures de course en hiver sont faites de matériaux denses qui ne sont pas mouillés et qui restent bien au chaud. Mais les chaussures de course en hiver, qui ne sont pas mouillées en même temps et qui sont bien ventilées - un mythe. Même Gore-Tex ne résout pas ce problème pour le moment.

Lors du choix d'une chaussure de course, vous devez tenir compte des caractéristiques saisonnières de la région.

Couverture courante

Pour chaque surface (chemins d'asphalte, pavés, chemins de terre, revêtements de stade), vous avez besoin de vos propres chaussures. Vous devez avoir au moins deux paires de baskets.

Comment choisir les chaussures de course par type de couvre-chaussures:

  • Si un jogging sur le trottoir est prévu, des chaussures de course sont nécessaires pour courir sur de l'asphalte.
  • Si la route traverse des champs ou des chemins de terre, vous avez besoin de chaussures de course pour courir sur des terrains accidentés.
  • Les chaussures pour tapis roulant, asphalte et autres surfaces dures nécessitent une semelle lisse et douce.
  • Pour les sols meubles, la semelle extérieure est plus dure.
  • Courir à travers les bois et par mauvais temps nécessite une bande de roulement sérieuse ou des pointes de fer qui empêchent de glisser. La semelle dure protège les pieds des pierres.

Choisir "votre" marque de baskets pour courir

La technologie moderne de chaussures de course offre une sélection de baskets pour toutes les situations. Les technologies de chaque marque ont leurs propres caractéristiques. Bien que les chaussures de course de différentes entreprises remplissent une seule fonction, elles se comportent différemment. Essayez plusieurs options et choisissez la plus confortable.

Parmi les principaux fabricants de chaussures de course, ces marques sont très populaires:

  1. New Balance;
  2. Asics;
  3. Mizuno;
  4. Adidas (Climacool Ride et Adizero Takumi Sen);
  5. Reebok Zquick.

Brand New Balance

Excellentes chaussures de course qui soutiennent le pied et contrôlent le mouvement.

  • Neutral Cushioning - amortissement neutre;
  • Stabilité - stabilité;
  • Contrôle du mouvement - contrôle du mouvement;
  • Coussin - la douceur maximale de la transition du talon aux orteils.

Marque Asics

Chip Asics company - des gels de silicone servant d’amortisseurs, réduisant la charge sur le talon, la colonne vertébrale et les genoux.

  • Le caoutchouc durable prolonge la vie de la chaussure;
  • La semelle extérieure ventilée minimise le poids;
  • Le bloc spécial offre facilité et flexibilité.

Marque Mizuno

La technologie innovante Wave vous permet de choisir la meilleure option pour tous les types de course. C'est une chaussure de running légère et ultramoderne pour le sport professionnel.

La plaque en plastique (Wave) est intégrée à la semelle et absorbe grâce à sa forme particulière ondulée.

Marque adidas

Climacool Ride - des baskets respirantes pour la course à pied avec une ventilation du pied à 360 degrés. La technologie ClimaCool élimine efficacement la chaleur et l'humidité des chaussures, éliminant ainsi les principales sources d'inconfort.

  • Le haut d'une maille respirante, créé à l'aide de la technologie spéciale ClimaCool, facilite la circulation de l'air.
  • Semelle intérieure perforée pour une respirabilité absolue;
  • Inserts de ventilation dans la semelle ClimaCool.

Adizero Takumi Sen - des chaussures de course ultra-légères pour la compétition. Cette chaussure de sport est faite de matériaux de haute qualité et pèse seulement 180 grammes.

  • Structure de support Sprintframe - fournit stabilité et rapidité;
  • Système de torsion - fournit un mouvement naturel;
  • Semelle extérieure flexible QuickStrike - réduit le poids, augmente la flexibilité et la durabilité.

Marque Reebok ZQuick

Les modèles combinent avec succès les propres développements de la société, les développements avancés d'autres marques, les tendances de la mode dans l'industrie du sport.

  • Le dessus est conçu en utilisant la technologie Reebok NanoWeb - excellente fixation du pied sur toutes les phases du mouvement, réduisant le risque de cors;
  • La semelle est conçue pour le coureur à grande vitesse, a une excellente adhérence.

Pour résumer

Le choix des chaussures de course n'est pas une tâche facile. Mais si vous visez des résultats élevés dans ce sport et que vous êtes prêt à dépenser de l'argent en chaussures de course de haute qualité, cela en vaut la peine. Des baskets de course de qualité minimisent les risques de blessures et augmentent les performances de vitesse. Il est également important de prendre en compte le type de surface de roulement et de ne pas oublier les caractéristiques individuelles du corps.

Comment choisir les bonnes baskets pour courir?

Bonne journée à tous, aujourd'hui nous allons porter des chaussures pour courir!

Pour commencer, toutes les chaussures de sport ne conviennent pas à cela. Les baskets, par exemple, ne fonctionneront pas, pas plus que les baskets pour le basket-ball, le tennis, la marche, etc. Chaque sport implique une charge spécifique et, pour un athlète non préparé, il est primordial de la compenser correctement afin de ne pas se blesser.

Il existe des chaussures spécialement conçues pour la course à pied - les chaussures de course et les crampons réduisent les risques de blessures et permettent d'obtenir de bons résultats. Nous ne parlerons pas de pointes dans cet article, elles ont leur propre orientation et ne conviennent pas aux coureurs débutants, pensez aux baskets.

Il existe plusieurs fonctionnalités communes pour exécuter des baskets:

1) Les chaussures de course (à l'exception de certains modèles spéciaux) doivent être amorties. Il devrait être dans la partie du talon de la semelle, il arrive aussi dans les chaussettes. Tous les fabricants de chaussures de course de haute qualité indiquent la présence et la position des inserts d'amortissement.

2) La semelle et le haut de la chaussure doivent être souples et souples à l'avant.

3) Sur la semelle il y a des inserts en caoutchouc résistant à l'abrasion. Le plus souvent, ils sont situés dans la partie talon et à l'extérieur du bout de la chaussure, ce qui représente la charge principale.

4) Les chaussures de course ne sont jamais faites de cuir ou d’autres matières qui respirent mal.

5) Les éléments du dessus du sneaker ne sont autorisés que dans la partie talon. Mais ils ne doivent pas être en contact avec la jambe, frotter et faire pression sur le tendon d'Achille.

6) Le laçage doit idéalement être situé sur la chaussure de manière asymétrique, plus près de l'intérieur du pied.

7) Il est préférable que les boucles du laçage ne soient pas réunies par une seule sangle rigide. Ils devraient avoir la possibilité de se déplacer pour que les baskets puissent être tirées plus étroitement le long de la jambe. Cependant, cela ne doit pas nécessairement être le cas.

8) La semelle intérieure doit être amovible pour pouvoir être remplacée par un orthopédique si nécessaire.

9) Le poids d'une paire de baskets ne devrait pas dépasser 400 grammes.

Mais ce n'est pas tout. Le fait que les baskets soient fondamentalement adaptées à la course à pied ne signifie pas qu’elles sont bonnes pour vous. Plusieurs facteurs doivent être pris en compte.

Les chaussures de sport pour hommes et pour femmes ne diffèrent pas seulement par leur couleur. Les pieds des femmes sont plus exigeants sur les chaussures, donc des technologies supplémentaires et d'autres matériaux peuvent être utilisés. Les principales différences entre les baskets pour femmes:

1) Les proportions de la jambe de la femme sont en moyenne différentes de celles du mâle et la chaussure est donc différente. Chaussure femme plus étroite

2) Le talon des chaussures de sport pour femmes a une hauteur supplémentaire qui réduit les risques de dommages au tendon d'Achille

3) Les femmes pèsent moins que les hommes et la dépréciation de leurs baskets est donc plus douce que celle des hommes.

L'exception à ces règles est, en règle générale, la chaussure de compétition, qui n'a pas de solutions constructives sérieuses et de technologies, mais ne convient pas pour les longues séances d'entraînement.

Pronation, supination et hauteur de la voûte plantaire

Si vous n'êtes pas familier avec ces concepts, vous pouvez en lire davantage dans l'article Pronation et supination. Ici, je tiens à noter que lors du choix des chaussures de sport, le degré de pronation et la hauteur de la voûte plantaire sont l’une des valeurs déterminantes - ce paramètre affecte directement la probabilité de blessure. Les personnes ayant une pronation excessive et une voûte plantaire basse doivent choisir des chaussures de course avec un soutien du cou-de-pied (protection contre une pronation excessive), cela augmentera l'amortissement et vous épargnera les genoux. Bien qu'il soit absolument contre-indiqué pour les hypopronateurs de les porter, la probabilité de se baisser augmente.

Pied large et étroit, pointure

La largeur des patins dépend principalement du fabricant. Par exemple, Asiksa a traditionnellement une chaussure assez étroite, tandis que Saikoni et Brooks sont larges, alors que chez Mizuno, elle est étroite dans le talon et large dans la pointe. Lorsque vous essayez des chaussures de sport, faites attention à la façon dont elles sont assises sur le pied - les chaussures de sport doivent être bien ajustées au pied, mais en même temps, n'appuyez pas trop loin. Enfilez toujours vos chaussures de sport à partir des boucles du bas pour les ajuster au mieux à votre jambe.

En taille, les chaussures doivent être choisies de manière à ce que le pouce n’atteigne pas au moins 3 millimètres de la pointe de la chaussure. Cela est dû au fait que lorsque vous courez, la taille du pied augmente et si vous prenez des baskets exactement de la même taille, la course peut endommager le clou. Pour la même raison, il est préférable de mesurer les baskets le soir, lorsque le pied augmente par rapport à la charge quotidienne. Pour essayer, vous devriez porter vos chaussettes de course et porter des semelles orthopédiques si vous les utilisez.

Certains types de baskets sont sous-dimensionnés. Le plus souvent, ce sont des chaussures de compétition.

Type d'entraînement et poids de l'athlète

Ici, le schéma est simple: plus votre poids est élevé, plus la distance est longue et plus la condition physique de vos muscles et de vos ligaments est mauvaise, plus l'amortissement et le soutien sont souhaitables. Laquelle (dans quelles parties de la chaussure) dépend de la structure de votre pied, de la biomécanique et de la technique de la course.

Différence de hauteur entre le talon et l'orteil et la technique de course

La valeur du différentiel est sélectionnée en fonction de la technique de réglage du pied en course. Il existe généralement trois types de course à pied: la mise au talon et la mise au milieu ou à l'avant du pied. Lorsque vous courez sur le talon, il est élevé et, généralement, le talon présente une dépréciation décente afin de minimiser le risque de blessure au genou. Lorsque vous courez au milieu ou à l'avant du pied, la semelle devient plus aplatie et le rembourrage est situé principalement à l'avant.

Comme indiqué ci-dessus, un talon plus élevé réduit le risque de blessure au tendon d'Achille.

Il y a une opinion que différentielle peut influencer la technique de votre course et la changer. Nous sommes sceptiques quant à cette déclaration. Une goutte peut vous aider ou vous empêcher de courir un peu avec votre technique, mais cette intervention ne sera jamais si forte que la technique changera.

Les baskets d'été et de compétition sont légères et respirantes, elles se mouillent facilement. Les baskets d’hiver et d’automne-printemps sont fabriquées à partir de matériaux plus denses qui ne se mouillent pas bien et ne retiennent pas mieux la chaleur.

Contrairement aux espoirs de beaucoup de gens, il n'y a pas de baskets bien ventilées et qui ne se mouillent pas. Même le tissu Gortex, conçu pour résoudre ce problème, n’y parvient pas toujours avec succès.

De la couverture sur laquelle nous courons, dépend en premier lieu de la semelle de la chaussure. Pour la course sur tapis de course, asphalte et autres surfaces solides et régulières, une semelle lisse et souple conviendra. Pour les pistes en terre et les sols plus doux similaires, la semelle extérieure est prise plus rigide et la bande de roulement devient plus profonde pour améliorer le recul. Courir à travers la forêt et par mauvais temps nécessite encore plus de marche, et parfois des pointes de fer, pour ne pas glisser sur les troncs d’arbres tombés au sol, de la glace, etc. En outre, ces semelles sont rendues encore plus difficiles pour protéger le pied d'athlète de toutes sortes de pierres tranchantes et d'accrocs.

En plus des semelles, les chaussures tout-terrain offrent souvent un soutien latéral qui protège la jambe contre les dislocations et un maillage plus épais est placé qui est plus difficile à endommager.

La distinction des marques est observée non seulement dans les pads. Les technologies de chaque marque sont également les leurs et, même si elles ont toutes le même sens, elles présentent encore des différences. Donc Asix utilise pour absorber le gel, Seikony et Brooks, la mousse et Mizuno - une plaque en plastique. Ils remplissent tous la même fonction, mais se comportent un peu différemment, il est donc préférable d’essayer plusieurs options et de choisir celle qui convient le mieux.

En outre, certaines marques ont leur propre objectif. Par exemple, Salomon se concentre principalement sur les routes.

La plupart des caractéristiques considérées peuvent et doivent être déterminées de manière indépendante. Cependant, le degré de pronation et de stabilité, ainsi que les nuances de la technologie, sont mieux définis à l'aide d'un équipement spécial. Cela peut être fait en passant le test au Running Lab.

Chaussures de course - 12 conseils pour choisir le bon

Si vous décidez de faire du jogging, vous devez d'abord vous demander: comment choisir les meilleures chaussures de course pour la course? Après tout, des chaussures bien choisies aideront non seulement à rendre l’entraînement aussi confortable que possible, mais aussi à éviter de nombreuses blessures associées au jogging.

Si courir pour vous est une forme préférée d’entraînement cardio, ne lésinez pas sur l’achat de baskets. Ils vous apporteront confort et protection contre les blessures. C'est le principal avantage par rapport aux chaussures de sport ordinaires.

Comment choisir les bonnes baskets peut réduire l'impact négatif et le risque de blessure en cours d'exécution?

  • de bonnes baskets offrent un amorti suffisant lorsque vous frappez vos pieds au sol, ce qui minimise la charge exercée sur les disques intervertébraux et les articulations;
  • des chaussures ajustées au pied, confortables et qui soulagent partiellement les muscles et les tendons lors de la course, protègent le pied des frottements, des cors et des éperons;
  • les baskets doivent permettre une bonne ventilation du pied pendant la course - pour plus de commodité et de confort;
  • Des chaussures correctement sélectionnées garantissent une adhérence fiable - sur du gazon humide, des surfaces glacées, etc.

Tous ces problèmes résolvent avec succès les chaussures de course des marques célèbres: Asics, Mizuno, Adidas, Nike. Chaque fabricant a son propre système d’amortissement: Asics a un gel, Adidas a une mousse sous différentes formes, Mizuno a une vague en plastique et Nike a de l’air. La gamme de chaussures de course la plus utilisée est présentée dans les magasins spécialisés spécialisés dans la course.

12 conseils pour choisir les meilleures chaussures de course

  1. Les baskets doivent être ajustées à la jambe pour qu’elle ne sorte pas, mais en même temps n’appuyez jamais.
  2. Le talon doit être bien serré contre le pied, mais ne doit pas être enfoncé. Faites un test: enfilez vos chaussures de sport, lacez-les sans serrer, en laissant les trous les plus hauts libres. Avec quelques efforts, vous devriez être capable de tirer vos talons des baskets. Maintenant, essayez d’attacher plus étroitement les baskets vers le haut. Maintenant, il ne devrait pas être possible de tirer le talon.
  3. Le dessus doit reposer sur le pied, mais ne pas exercer de pression dessus. S'il y a une pression, essayez de changer le type de laçage. Si la pression persiste même après le changement de laçage, recherchez un autre modèle.
  4. Avant le pouce du pied devrait être de 5-10 mm d'espace libre - cela vous évitera de frotter, clouer, etc.
  5. Baskets entièrement lacées, déplacez votre pied vers la droite et la gauche - il devrait y avoir un léger mouvement, mais vous ne devriez pas sentir que vous déplacez votre pied le long des bords des semelles intérieures.
  6. La chaussette des bonnes baskets doit être légèrement relevée. Cela vous aidera à ne pas trébucher sur les petites pierres et les bosses sur la route.
  7. La semelle des chaussures de course choisies doit être élastique et durable. Si elle peut tracer une ligne le long du sol, cela signifie que la semelle s'usera trop rapidement.
  8. Si la semelle de la sneaker est en mousse, effectuez le test suivant. Appuyez votre doigt dessus - il devrait être «facilement» lavé quelques millimètres dessous, mais revenez à son état initial dès que vous retirez votre doigt.
  9. Pliez les baskets en deux - la semelle doit se plier facilement à 45 degrés
  10. Les semelles intérieures doivent être retirées des baskets - cela leur permettra de sécher complètement si nécessaire.
  11. Il est préférable que le maillage supérieur des chaussures de course soit en matériau souple. Dur peut craquer très vite.
  12. Si vous envisagez de courir en été, le maillage supérieur des baskets doit être simple pour permettre une bonne ventilation. Pour faire du jogging sous la pluie, doublez avec une membrane en gore-tex. Les baskets avec cette membrane peuvent également être utilisées pour les courses hivernales, tout en portant un bout plus chaud.

En plus des conseils généraux, il est important de fournir:

  1. À quelle fréquence et avec quelle intensité courrez-vous?
  2. Dans quelles conditions serez-vous engagé (gym, rue, été, hiver, pluie)?
  3. Avez-vous des caractéristiques individuelles de la structure du pied, qui nécessitent une correction à l’aide de chaussures de sport spéciales?

Choisissez des chaussures de course pour l'intensité de la charge

Si vous courez dans le gymnase sur un tapis roulant d’une durée pouvant aller jusqu’à une à deux ou trois fois par semaine, vous pouvez facilement utiliser des baskets classiques pour courir les marques populaires largement représentées dans les collections de base de Nike, Adidas et Asics.

Le plus important est donc de choisir des baskets CONFORTABLES, celles qui correspondent parfaitement à vos besoins. Vous ne devez pas chasser le design ou la couleur des baskets qui correspondent à vos vêtements. Commodité, confort et sécurité - telles sont les trois qualités principales des meilleures baskets de course.

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Top chaussures de course

Savez-vous à quoi ressemblaient les premières chaussures de course? Les athlètes professionnels ont surmonté le marathon en chaussant avec une tige en nylon, une semelle en caoutchouc semi-souple et une absence presque totale de dépréciation. Après un demi-siècle, les chaussures de course ont complètement changé. Nous vous proposons de vous familiariser avec les nouvelles technologies incorporées dans les modèles des principaux fabricants d’équipement sportif et, peut-être, de choisir les meilleures baskets pour la course!

Facteurs importants lors du choix des baskets

Le choix judicieux de chaussures de jogging est une étape importante pour un athlète débutant. Une paire de running idéale réduit les risques de blessures aux genoux, à la colonne vertébrale, aux pieds et aux tendons. Inversement, la taille, le niveau d’amortissement, le poids et les chaussures de fixation du pied ne vous conviennent pas et vous obligent à réduire rapidement vos ambitions sportives.

Lorsque vous choisissez des chaussures de course à pied, faites attention à ces facteurs individuels:

  • Poids et niveau de forme physique. Avec un coureur de poids important (plus de 80 kg), il faut des baskets très amortissantes. Si les ligaments et les muscles de l'athlète ne sont pas entraînés, vous devez choisir des chaussures avec une fixation et un support stables.
  • Technique de course Si un athlète court dans la technique classique avec un atterrissage au talon, il montera des baskets avec une chute de 10 mm. Un amortisseur doit être placé à l'arrière du pied, ce qui réduit la charge de choc exercée sur le bas de la jambe et les genoux. Avec la technique naturelle de la course, lorsque l'athlète se pose sur la partie centrale du pied, les meilleures baskets ont une hauteur uniforme et un pas au milieu de la semelle. La technique de la course "depuis la pointe" implique de pousser le sol depuis l'avant du pied, de sorte que les sprinters ont besoin de chaussures de course avec une absorption accrue des chocs dans la partie avant de la chaussure.
  • La structure du pied. Les coureurs à pronation neutre facilitent le choix des baskets, car la plupart des baskets de sport leur conviennent. En cas d'hyperpronation, la dépréciation naturelle du pied ne suffit pas. Vous devez donc choisir des chaussures offrant un soutien maximal et non des chaussures raides. Lorsque l'hypopronation est nécessaire pour supprimer la charge de la jambe. La meilleure option serait des chaussures de sport avec absorption des chocs dans la semelle et un roulement lisse.
  • La taille et la largeur du pied. Pour la course à pied, il vaut mieux se procurer des baskets, qui auront une taille de 1 à 1,5 fois plus grandes que vos chaussures décontractées. Cela évitera des blessures aux doigts et aux ongles. Les modèles de différents fabricants diffèrent par leur largeur. Par exemple, Asics fabrique des chaussures avec une chaussure étroite, Puma - de largeur moyenne. Dans les baskets New Balance et Reebok, la chaussure est suffisamment large, chez Mizuno, elle est large aux orteils et étroite au talon. Essayer des chaussures de sport est préférable en fin de journée, lorsque les pieds sont agrandis et légèrement aplatis.

Ces facteurs individuels vous aideront à choisir la paire de running parfaite. Mais vous devez d’abord décider du type de couverture et des conditions météorologiques dans lesquelles vous prévoyez de vous entraîner. Nous vous proposons de vous familiariser avec les principaux types de baskets de sport.

Quels sont les baskets pour la course

Les chaussures de course varient selon les critères suivants:

  • Conditions saisonnières ou météorologiques
  • Couverture en cours ou rendez-vous
  • Athlète paul

Regardons de plus près quelles sont ces différences.

Saison

En choisissant des baskets, il est nécessaire de définir clairement les conditions météorologiques dans lesquelles vous courrez. Les baskets d'été ont un dessus léger et souvent perforé. Grâce à ces caractéristiques, les chaussures sont respirantes. Les pieds ne transpirent pas et ne surchauffent pas. Cependant, en hiver ou par mauvais temps, ces chaussures deviennent rapidement mouillées, créant un inconfort pour le coureur.

Les baskets pour courir pendant la saison froide sont fabriquées dans des matériaux denses. Les chaussures ne sont pas mouillées et gardent au chaud. Mais même les technologies les plus modernes, y compris le Gore-Tex, ne peuvent pas fournir à un coureur les pieds secs et, en même temps, une bonne ventilation.

Couverture courante

Selon le but, il existe des baskets conçues pour différents types de surfaces de roulement. Par exemple:

Les formateurs, ou "à distance"

Sneakers pour courir sur l'asphalte et un sol solide. Utilisé pour l'entraînement régulier, ainsi que pour les courses de longue distance. Les baskets créent un support de grande qualité pour le pied et offrent de bonnes propriétés d’amortissement. Les baskets Adidas Energy en sont un bon exemple.

Compétitif

"Marathon", "Semi Marathon". En raison de leur faible poids et de leur flexibilité, ils sont utilisés dans les entraînements de rythme et les compétitions. Cependant, ils ne sont pas équipés de technologies supplémentaires d'absorption des chocs, de soutien et de stabilisation du pied. De telles caractéristiques des baskets créent une charge supplémentaire sur le système musculo-squelettique de l'athlète. Par conséquent, ces chaussures ne sont pas recommandées pour la formation.

Minimaliste

Les baskets sont légères, procurent un maximum de liberté et de mouvement naturel du pied, imitant la course pieds nus. Les chaussures ont un faible niveau d’amortissement et, grâce à leur souplesse, elles entraînent la voûte plantaire et la technique de la course à pied. Idéal pour courir sur un tapis roulant. En choisissant "Minus", il faut se rappeler que les classes qui les composent peuvent être traumatisantes pour un coureur non préparé.

Sentier

Les baskets (tout-terrain) sont conçues pour la course sur terrain montagneux, cailloux, branches et surfaces glissantes. La chaussure a un puissant protecteur qui aide à éviter de glisser et de blesser le pied. Les baskets sont fabriquées dans un matériau dense et équipées d’une protection supplémentaire pour les doigts. Parmi tous les types de chaussures de course de fond, le poids, l’absorption des chocs et la rigidité sont les plus grands.

Baskets femmes et hommes

En créant des baskets confortables, les fabricants tiennent compte des caractéristiques anatomiques de la structure du pied des femmes et des hommes. Les baskets de course à pied pour femmes sont différentes des hommes:

  • Forme. Chez les femmes, le devant du pied est généralement plus large que le dos. C'est pourquoi les coureurs de chaussures de course ont une chaussure étroite. La fixation améliorée du pied est obtenue par un talon haut.
  • Raideur Chaussures de sport pour femmes plus douces que les hommes. Cela résulte du fait que pour repousser une surface, la femme dépense moins d'efforts.
  • Niveau d'amortissement. Habituellement, les femmes ont moins de poids et des muscles moins développés que les hommes. Par conséquent, les baskets de course à pied pour femmes ont une dépréciation plus douce.

Note Sneaker

Sur la base des commentaires des clients, les éditeurs de Livelong ont classé les chaussures de sport sur terrain asphalté et accidenté. La liste contient des modèles à des fins différentes et dans différentes catégories de prix.

Adidas Galaxy

Note: 4,5 sur 5

Type de baskets: à distance

Caractéristiques: les baskets sont à faible coût comparées aux chaussures similaires d'autres marques célèbres. En raison de la légèreté et des propriétés d'amortissement élevées, les coureurs avec un type de pied neutre sont bien adaptés. Le haut de la maille grossière crée une ventilation supplémentaire. Un ajustement confortable et stable est fourni par l'insert adaptatif Supercloud. La semelle est en caoutchouc durable Adiwear pour éviter une usure rapide.

Nike Odyssey React

Note: 4.9 sur 5

Type de baskets: à distance

Caractéristiques: baskets de ski de fond pour hommes et femmes qui parcourent de longues distances sur des chaussées en terre battue ou en asphalte. Une variété de couleurs allant du plus brillant au plus concis vous permet de choisir une paire pour tous les goûts. Les utilisateurs constatent une fixation douce et fiable du pied, une bonne absorption des chocs et une bonne ventilation. À l’intérieur, les baskets sont fabriquées dans des matériaux doux de manière homogène et peuvent donc être portées sans chaussettes.

Reebok Harmony Road 2

Évaluation: 4.7 sur 5

Type de baskets: à distance

Caractéristiques: le poids de ces baskets pour hommes est réduit à cause de la semelle et de la semelle extérieures en une pièce et est de 243 grammes. L'amortissement maximal et la stabilité sont atteints avec des inserts spéciaux sur la bande de roulement ZPrint. La durabilité et la ventilation sont assurées par un dessus sans couture et respirant, fabriqué dans un matériau de haute technologie Ultraknit. La conception basse des baskets rend leur ajustement confortable et le mouvement du pied libre.

Adidas ultra boost

Note: 4.9 sur 5

Type de baskets: à distance

Caractéristiques: le poids de cette chaussure d’entraînement n’est que de 269 grammes. Le haut des baskets est constitué de fils entrelacés qui ajustent bien la jambe et empêchent l’apparition de marques et de callosités. La semelle est fournie avec une couche de caoutchouc qui favorise une plus grande résistance à l'usure des chaussures. La chute de la semelle est petite - seulement 1,1 cm.Les utilisateurs constatent un coup de mou et un amorti de haute qualité des chaussures lors de la course sur des surfaces dures et planes.

Salomon XA PRO 3D GTX

Note: 4 sur 5

Type de baskets: trail

Caractéristiques: L'élément principal de ces baskets est la membrane Gore-Tex, qui garde les pieds au chaud et au sec et empêche également les petites pierres et les débris de pénétrer à l'intérieur. Le dos renforcé et un orteil protègent le pied des blessures. Le système de laçage Quicklace vous permet de changer rapidement de chaussures et sa disposition asymétrique - pour ajuster la position stable du pied.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Note: 5 sur 5

Type de baskets: sentier d'hiver

Caractéristiques: La bande de roulement agressive offre une adhérence fiable sur tout type de piste: neige, boue, cailloux et herbe. Dans le même temps, le caoutchouc de la semelle est assez souple et résistant à l'usure. La stabilisation du pied est assurée par un dos très rigide et un laçage confortable de haute qualité. Le gel de marque dans la partie talon permet aux chaussures raides de bien absorber. La technologie Gore-Tex garde les pieds au sec et au chaud.

Top modèles

Dans cette liste, nous avons rassemblé les meilleures chaussures de course de fabricants d'équipement de sport de renommée mondiale. Nous vous proposons de vous familiariser avec les avantages et les inconvénients de chaque paire afin de choisir les chaussures de course parfaites.

Asics dynaflyte

Avantages:

  • La paire la plus légère de la gamme de modèles de la société mesure 266 grammes et pèse US9,5.
  • Bonne adhérence grâce au caoutchouc mousse souple à l'avant de la semelle.
  • Rouleau lisse du talon aux orteils grâce à un élément en plastique Trusstic situé au milieu de la semelle.

Inconvénients:

  • Raideur au milieu du pied, qui cesse d'être ressentie après plusieurs séances d'entraînement.

Under Armour HOVR Sonic

Avantages:

  • Semelle Ortholite en forme de pied.
  • Matériau élastique doux et design sans couture à l'intérieur du talon.
  • Amortissement ponctuel dû à la mousse Hovr placée dans un maillage pour une plus grande réactivité.

Inconvénients:

  • La plus petite pluie est capable de mouiller le sommet, consistant en un filet Threadborne.

Asics Nimbus 17

Avantages:

  • Atterrissage profond et talon haut pour un arrêt stable.
  • Semelle sensible, créant une sensation de pieds enveloppants avec des chaussures.
  • Cuvette à talon dur pour éviter les entorses et les blessures au tendon.

Inconvénients:

  • Trop lourds pour des courses rapides, leur poids est de 320 grammes.

Asics Gel Noosa Tri 10

Avantages:

  • Convient au jogging long et au marathon dans l'Ironman en raison des qualités d'amortissement de la mousse Solyte.
  • Le système Propulsion Trusstic restitue de l'énergie à chaque flexion de la chaussure, poussant le coureur vers l'avant.
  • Matériau résistant à l'usure pour la semelle Ahar pour les entraînements quotidiens.
  • Luminosité et variété de couleurs.

Inconvénients:

  • Certains utilisateurs remarquent la rigidité du modèle.
  • Le dessus de plusieurs couches du maillage peut se froisser et perdre sa forme avec le temps.

Saucony Liberty

Avantages:

  • Apparence soignée.
  • Ils ont un soutien particulier pour le cadre de guidage en TPU médial pour les coureurs dont le problème est l'hyper perception.
  • Au détriment du système Isofit, ils donnent la sensation d'une chaussure en forme d'orteil - ils ajustent le pied étroitement, le fixent doucement, n'appuyez pas et ne frottez pas.
  • Laçage plat et élastique, œillets supplémentaires pour un talon sûr.

Inconvénients:

  • Les couleurs limitées.
  • Ventilation insuffisante pendant la saison chaude.

Saucony Kinvara 8

Avantages:

  • Tige durable et minimaliste composée de plusieurs doublures Flexfilm moulées.
  • «Boîte à doigts» et œillets pour lacets moulés par injection Flexfilm.
  • Pliez bien à l'avant grâce à son haut léger et à sa mousse douce.
  • Fixation latérale supplémentaire du pied grâce aux sangles synthétiques Prolock.

Inconvénients:

  • Faible niveau de résistance de la semelle.
  • Perte partielle de biens d’amortissement après un raid de 500 km ou plus.

HOKA One One Clifton

Avantages:

  • La courbure unique de la semelle avec la technologie Meta-Rocker crée un roulement doux du pied pendant la course.
  • Profondément en caoutchouc, de densité différente, fournit une poussée efficace et un atterrissage en douceur.
  • La semelle extérieure en forme de J vous permet d'ajuster la technique de course à pied.
  • Stabilité pendant le mouvement grâce à une semelle large et profonde.

Inconvénients:

  • Le nouveau modèle Clifton 4 a plus de poids et de rigidité que la première version de chaussures de sport Clifton - 265 et 226 grammes, respectivement.

Under Armour Horizon RTT

Avantages:

  • Le dessus caoutchouté empêche l'humidité et le froid de pénétrer à l'intérieur de la chaussure, et les trous assurent une ventilation adéquate.
  • Matériau compacté à l'avant et sur les côtés de la chaussure pour le protéger des pierres.
  • La semelle a des pointes de taille moyenne pour l'entraînement en sentier.

Inconvénients:

  • Modèle plutôt difficile.

Mizuno Rider 20 GT-X

Avantages:

  • Etanchéité absolue due à la membrane Gore-Tex Jazz.
  • Insert en plastique au milieu de la semelle, offrant un amorti avec une technique de course imprécise et un coup doux, même sur les pierres.

Inconvénients:

  • L'empeigne en maille serrée n'est pas respirante.
  • Une grande quantité de tissu en excès entre la langue et le reste de la chaussure peut frotter.

Saucony Freedom ISO

Avantages:

  • Semelle intermédiaire au printemps Everun.
  • Une tige en mesh extensible avec système Isofit et une semelle stable assurent un bon équilibre du pied.
  • Convient pour les courses longues et courtes, ainsi que fartlek autour de la ville par temps sec.

Inconvénients:

  • La matière douce du haut s’efface au fil du temps, laissant apparaître le "squelette" des baskets.
  • La semelle n'a pas assez de traction lors de l'exécution sur l'asphalte humide.

Asics Noosa FF

Avantages:

  • La couleur vive et la technologie 3M Reflective rendent le coureur clairement visible sur la piste la nuit.
  • La languette caoutchoutée à l'arrière et la technologie sans couture de Seamless Construction rendent le modèle pratique à enfiler dans la zone de transit d'un triathlon.
  • Pour les coureurs de grande hauteur, des yeux de longe supplémentaires sont fournis.
  • La nouvelle technologie de répulsion Propulsion Trusstic sert en quelque sorte de levier d’atterrissage, permettant au coureur d’accélérer.

Inconvénients:

  • Semelle insuffisamment souple.
  • Les bords latéraux de la langue peuvent provoquer une gêne et une pression dans l'os métatarsien.

New Balance Zante v3

Avantages:

  • Les lacets élastiques plats ne sont pas déliés et n'écrasent pas le pied.
  • Design élégant et grande surface réfléchissante.
  • Résistance maximale à l'usure des couches supérieures et des semelles sans soudure.

Inconvénients:

  • Talonnière insuffisamment rigide.
  • Loose large devant.

Inov-8 Roclite 305

Avantages:

  • Design compact, pas massif
  • Intégrale au reste de la languette de la basket, ne bouge pas et ne manque pas les petits débris.
  • Sangle du pied serrée avec des bandes synthétiques Adapter Web.
  • La Meta-Plate protège les pieds des perforations et des cailloux, et les chaussures de sport des torsions.

Inconvénients:

  • Lacets longs et serrés.
  • Le dessus en maille s'use au coude en fonctionnement.

Salomon xa enduro

Avantages:

  • Chaussette intégrée, qui est la continuation de la langue.
  • Le système quicklace pour un laçage rapide et stable.
  • Sur la partie extérieure de la semelle, des pointes multidirectionnelles assurent une adhérence de haute qualité sur toutes les surfaces.
  • La semelle intérieure et le dessus contribuent à l'abstraction rapide de l'humidité.

Inconvénients:

  • En cas de manque d’habileté, les lacets serrent excessivement certaines parties du pied et nécessitent un ajustement.
  • En fonction de la structure du pied, certains coureurs ressentent une pression dans les boucles inférieures du laçage.

Saucony Peregrine 6 Ice

Avantages:

  • La technologie Vibram Arctic Grip dans la semelle vous permet de vous sentir plus en confiance sur les surfaces glissantes.
  • Le caoutchouc PWRTRAC augmente considérablement la résistance des chaussures à l'usure.
  • La plaque Ebo Rock fournit une protection du pied en pierre.

Inconvénients:

  • L'absence de membrane protectrice, la neige et l'humidité peuvent pénétrer à l'intérieur.
  • La semelle est légèrement déformée après la première manche.
  • Position de talon libre.

Inov-8 Terraclaw 250


Avantages:

  • L'épaisseur de semelle de 6 mm minimise le risque de blessure lors de la conduite sur des terrains accidentés.
  • La semelle est en caoutchouc souple et dur pour une plus grande résistance à l'usure et une adhérence sur sol mouillé.
  • Petit poids (250 gr) et design minimaliste.

Inconvénients:

  • Après la pénétration d'humidité, la partie supérieure des baskets peut se décoller.
  • Il n'y a pas de plaque de protection dans la semelle.

Salomon Sonic Pro

Avantages:

  • Stabilité et excellente adhérence grâce à une semelle en Contagrip.
  • Couple universel pour courir autour de la ville, des chemins de gravier et de forêt.
  • Convient pour les compétitions et l'entraînement de vitesse.

Inconvénients:

  • Rigidité des chaussures auxquelles vous devez vous habituer.
  • Ne convient pas pour le sentier.

Total

Les meilleures baskets de course sont celles dans lesquelles vous vous sentez confiant et facile. Pour éviter les erreurs lors du choix de la bonne paire, suivez les conseils de Livelong et laissez-vous guider par vos propres sentiments. Des baskets parfaites vous feront courir et voler!

Quelles chaussures de sport pour courir sur l'asphalte, c'est mieux

La zone urbaine est la zone la plus populaire parmi les athlètes. Et si nous prenons les statistiques, alors les personnes qui courent sur asphalte sont beaucoup plus que ceux qui ont la capacité de courir sur apprêt et autres surfaces. C’est pourquoi de nombreux citadins s’inquiètent de la question: comment choisir des chaussures de course pour courir sur asphalte?

  • Contenu de l'article
  • Quelle est la particularité de courir sur du béton et de l'asphalte
  • Caractéristiques des chaussures de course pour femmes
  • Chaussures de course à pied pour béton et asphalte: conseils généraux
  • Comment trouver les meilleures chaussures de course pour courir sur asphalte
  • Sneakers de Asics
  • Sneakers de Nike
  • Baskets de Reebok
  • Résumer

Et ils posent cette question à juste titre, car le choix des bonnes baskets doit être traité avec beaucoup de soin et même de manière méticuleuse. Néanmoins, nous parlons du confort de la course à pied, de la santé d’un athlète et de la durée d’utilisation des chaussures.

Quelle est la particularité de courir sur du béton et de l'asphalte

Peu importe qui vous êtes: résidant dans une métropole ou une petite ville, vous devez souvent courir uniquement sur un sous-sol en béton, en asphalte et en carrelage.

La principale caractéristique de ces surfaces est la rigidité maximale. En courant sur un sol meuble, vous ne frappez pas votre colonne vertébrale, vos pieds, vos genoux et votre corps, mais le jogging sur l'asphalte crée une charge qui excède six fois votre poids.

C'est pourquoi vous ne pouvez pas courir dans des chaussures. Par exemple, les baskets sont des chaussures très légères et confortables, il semble que vous puissiez voler à l'intérieur, mais pour courir sur une surface aussi dure que l'asphalte, elles ne conviennent pas. Vous ne maîtrisez même pas la technique correcte de la course à pied, car vous en avez déjà marre de cette activité (fatigue, cors, etc.).

Tous les problèmes sont résolus par le choix correct et judicieux de chaussures de course à pied, qui fait partie des marques de chaussures de sport les plus connues et les plus connues. Courir sur de longues distances avec de telles baskets, les chaussures tout-aller ne veulent même pas.

Caractéristiques des chaussures de course pour femmes

Beaucoup de femmes aiment beaucoup les chaussures ou les baskets «unisexes» pour hommes, elles disent que ça a l'air très beau et même meilleur que chez les hommes. Ces baskets auront peut-être un meilleur look, mais le fait est que les chaussures de course pour femmes ont leur propre originalité.

Les baskets pour femmes sont encore un produit exclusif. Un homme qui court sur une surface dure est capable de recevoir des coups relativement indolores contre un revêtement dur, mais les muscles des femmes sont beaucoup plus faibles. À cet égard, les ingénieurs de chaussures de sport offrent la version légère de baskets de sexe juste, où un sommet très mince et un talon durable.

Il est donc conseillé aux filles de prendre les chaussures qui leur sont destinées, pas de chaussures «unisexes» ni de chaussures pour hommes, le bénéfice de votre choix est vraiment énorme.

Chaussures de course à pied pour béton et asphalte: conseils généraux

Il existe un certain nombre de conseils archivistiques pour choisir des baskets fiables. Si vous souhaitez transformer votre course en un sport confortable, suivez les conseils ci-dessous:

  • Amortisseur. Faites attention à lui. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les chaussures de course sont parfois deux fois plus chères que d'habitude? Tout tourne autour de cette dépréciation. Les fabricants se soucient de la santé des citoyens et créent par conséquent les chaussures les plus confortables et les plus sûres pour la course. Comment assurer un amortissement fiable? Observez la gravure sur l’amortisseur lui-même, qui contient l’une des trois inscriptions suivantes: treillis en grille, absorbeur de gel-gel ou air comprimé.
  • Légèreté maximale. Rappelez-vous l'exemple avec des baskets? Donc: vous devez trouver les chaussures de sport les plus légères. Bien que vous couriez sur une surface dure mais plate sans objets inutiles (pierres, bâtons, etc.), vous n'avez pas besoin de chaussures de course pour les grimpeurs. De plus, les chaussures doivent répéter exactement la forme de votre pied, mais avec un petit espace libre, comme lors de la course, le pied augmente en raison de la circulation sanguine.
  • Catégorie principale Il existe de nombreuses catégories de baskets, mais il en existe une des principales: Stability ou Neutral. Sans entrer dans la terminologie, tout peut être expliqué dans un langage simple: les baskets de catégorie 1 sont celles qui renforcent votre pied. Il y a beaucoup de gens qui tournent les pieds sur le côté lorsqu'ils courent, et de telles baskets empêchent cet effet indésirable. Le second type, au contraire, est plus gratuit et s'adresse à ceux qui ne souffrent pas de l'effet du ballet.
  • Matériel et qualité. Le matériau des meilleures baskets pour la course urbaine est un «alliage» de cuir et de tissu, le premier est un support, il crée un cadre durable qui affecte la durée de vie de la chaussure et le second permet à la peau de respirer en laissant passer l'air. Qu'en est-il de la qualité? Tout est comme dans n'importe quelle chaussure: on regarde la coupe, on s'assure qu'il n'y a pas de résidus de colle, on vérifie la résistance de la semelle en pliant les chaussures de sport.

Comment trouver les meilleures chaussures de course pour courir sur asphalte

Tout type de sneaker a sa propre tâche principale. En ce qui concerne les chaussures de sport pour la course en milieu urbain, la tâche d'atténuer le choc prévaut ici. Amortissement - il s’agit d’une couche supplémentaire, qui comporte des baskets, atténue le coup le plus puissant porté au corps.

Il n’est pas facile de choisir les meilleures baskets de ce type, mais il est tout à fait possible d’identifier les principaux «géants» du marché des chaussures de sport, et le lecteur fera son choix en fixant ses propres priorités.

Vidéo Célèbres fabricants de baskets

Sneakers de Asics

Vous avez probablement beaucoup entendu parler de cette société japonaise populaire. En ce qui concerne notre thème, les baskets Asix méritent une attention particulière du point de vue médical. Le fait est que cette société a construit son propre institut de recherche, où elle étudie et conçoit des chaussures de course. Ces chaussures de course seront conseillées avec précision par les médecins!

La matière supérieure des chaussures de course est assez dense, vous pouvez courir par temps poussiéreux et par temps de pluie. L'amortissement a également fait l'objet de beaucoup d'attention, il existe un bloc de gel qui répartit la charge sur toute la semelle. Le groupe qui a essayé le «test drive» de ces baskets était satisfait: la course est douce, confortable, mais en même temps très rapide.

Sneakers de Nike

Une entreprise très populaire qui sait tout sur les chaussures de sport. Nike a travaillé sans relâche pour créer des «baskets parfaites», utilisant régulièrement de nouvelles technologies. Les lignes de production comprennent des modèles masculins et féminins, qui sont utilisés non seulement par les citoyens ordinaires, mais également par les athlètes professionnels. On peut dire que la compagnie méritait vraiment le titre de fabricant des meilleures chaussures de course à pied.

Les baskets ont une semelle de hauteur optimale. Comme la plupart d’entre nous courons du talon aux orteils, les ingénieurs ont créé un modèle optimal dans lequel le talon de la semelle est très ferme et la chaussette souple et élastique. La torsion de la chaussure est éliminée, ce qui réduit le risque de luxation. La mousse est utilisée pour l'amortissement.

Baskets de Reebok

Une autre entreprise bien connue: Reebok. La particularité de la politique de Reebok est qu’elle cherche à créer les chaussures de sport les plus confortables et il faut bien l’avouer: elles y parviennent. De plus, sur le marché des chaussures de sport, les chaussures de sport Reebok sont réputées comme étant «les plus belles», car la société expérimente souvent assez bien le design extérieur.

Le haut des baskets est composé d'un mesh qui crée une excellente ventilation pendant la course, la semelle est très douce et se plie assez facilement - tout cela donne une course vraiment confortable. Un bon amorti et une bonne traction sont fournis avec une semelle antidérapante. Et le "truc" le plus important est le poids. Les baskets Reebok sont vraiment très légères.

Résumer

Les fabricants de chaussures prennent soin de leurs clients avec succès en proposant de nouvelles conditions, de nouveaux modèles, de nouvelles technologies. Tout ce qui nous reste à faire, acheteurs, est d’aller dans le service le plus proche d’une entreprise populaire et d’acheter le modèle souhaité. Un personnel qualifié vous aidera à faire le bon choix. Après avoir lu cet article, vous êtes vous-même devenu un très bon spécialiste du choix des chaussures de course.