Les femmes enceintes peuvent-elles porter des talons? Vaut-il le risque?

La grossesse est un moment privilégié dans la vie d’une femme. La future maman, en attendant le bébé, veut être belle et féminine. Beaucoup s'inquiètent de la question: "Est-il possible pour les femmes enceintes de marcher sur leurs talons?", Essayons de répondre à cette question, découvrez comment les talons affectent la santé d'une femme enceinte.

Grossesse et talons

Tous les médecins affirment d’une seule voix que les talons pendant la grossesse sont absolument contre-indiqués. Premièrement, le port de talons affecte la position du bébé et provoque l’apparition de vergetures sur le ventre de la femme enceinte. Deuxièmement, ce n’est un secret pour personne que, en mettant des talons, nous modifions le centre de gravité, ce qui nuit à la colonne vertébrale.
S'appuyant sur ses talons pendant la grossesse, la femme augmente également la charge sur les muscles pelviens, les muscles des jambes et le bas du dos. Cela peut provoquer des douleurs dans le dos et les jambes d'une femme enceinte.


En outre, il convient de garder à l'esprit que le poids de la femme augmente pendant la grossesse et que les ligaments des jambes se relâchent en raison de modifications du fond hormonal de la future maman. La charge accrue sur les jambes ainsi que la douleur peuvent provoquer le développement de varices, de pieds plats, d’enflure et, bien sûr, de blessures.

Comment les talons affectent-ils la grossesse?

Changer le point d'appui change la position de la femme lorsqu'elle marche: le ventre de la femme enceinte se gonfle, s'affaisse et la position de l'utérus change. Ceci, bien sûr, affecte négativement la position du bébé dans l'utérus. Le port de talons peut provoquer un travail prématuré, des complications lors de l'accouchement et même une césarienne.

Blessures pouvant être causées par le port de talons pendant la grossesse

Lorsqu'elle porte des talons hauts, une femme enceinte doit comprendre qu'elle risque non seulement sa vie, mais également la vie et la santé du futur bébé. Les blessures les plus courantes qu'une femme enceinte peut subir en portant des talons sont les entorses, les chutes et les étirements. De plus, un stress excessif sur les jambes peut provoquer des convulsions.
Une femme enceinte peut même avoir une blessure à la colonne vertébrale grave. Les chutes de femmes enceintes et les tensions excessives dans les muscles des jambes et du pelvis peuvent entraîner des lésions utérines, des fausses couches et un travail prématuré. Par conséquent, avant de porter des chaussures à talons hauts, une femme enceinte doit peser le pour et le contre.

Puis-je porter des talons en début de grossesse?

Même dans les premiers stades de la grossesse ne devrait pas être impliqué dans le port de chaussures à talons hauts, il est préférable d'abandonner complètement les chaussures à talons. Cela ne signifie pas qu'une femme devrait abandonner ses talons. Un petit talon stable, dont la hauteur ne dépasse pas 3 cm et qui ne nuit pas à la femme enceinte.
Beaucoup de femmes enceintes choisissent des chaussures compensées, qui permettent une transition en douceur des orteils aux talons, mais ces chaussures ne sont pas toujours durables. Lors du choix des chaussures, l’essentiel est de considérer les nuances suivantes: elles doivent être confortables et confortables, le pied ne doit pas gonfler ni être fatigué, le talon doit être bas et fiable.

Comment choisir des chaussures pour une femme enceinte?

Lors du choix des chaussures, il est préférable que les femmes enceintes préfèrent des chaussures douces et confortables à talons bas et larges. Les chaussures de sport avec laçage sont une excellente option pour les femmes en début de grossesse, mais à l’époque, les lacets ne sont pas la meilleure option pour les femmes enceintes. Il convient de rappeler que les femmes qui occupent une «position intéressante» ont souvent les jambes gonflées. Il est donc préférable de choisir des chaussures le soir.
Ne vous précipitez pas pour acheter votre modèle préféré, assurez-vous d'essayer des chaussures, marchez dedans, rappelez-vous que le confort et la commodité - la règle principale de la femme enceinte lors du choix des vêtements et des chaussures.


Il est également déconseillé aux femmes enceintes de porter des chaussures à talon ouvert. En été, il est donc préférable de privilégier les sandales fermées et les ballerines. Il est préférable d’acheter des chaussures d’hiver à une demi-pointure de plus, toujours sur une semelle plate. En hiver, il vaut mieux ne pas risquer de mettre des chaussures à talons, en particulier une femme qui attend un bébé - cela peut provoquer des blessures et nuire à l'avenir du bébé.
En conclusion, je voudrais noter que si vous ne pouvez pas abandonner complètement le port de chaussures à talons pendant la grossesse, il est nécessaire de minimiser le temps pendant lequel les talons sont portés. Utilisez des semelles spéciales qui réduisent l’impact négatif des talons sur le système musculo-squelettique. Il est également conseillé aux femmes enceintes de toujours avoir en main une paire de chaussures de rechange sans talon, de sorte qu'une femme puisse changer de chaussures si nécessaire.
Et rappelez-vous, la grossesse passe très vite et même en abandonnant ses chaussures à talons, en attendant un enfant, vous pourrez enfiler vos chaussures préférées dès l'accouchement.

Pourquoi les femmes enceintes ne peuvent pas marcher dans les talons? Hauteur de talon admissible pendant la grossesse

Une femme est toujours une femme. Même dans la période de porter un enfant, elle veut être belle et admirer les hommes. Elle essaie autant que possible de s'occuper d'elle-même, de porter de jolies robes et des chaussures élégantes. Ici, beaucoup font une erreur en essayant de mettre la beauté en premier, et seulement ensuite - les soins de santé.

C'est à propos des talons. De l’instrument même de la séduction, qui fait perdre la tête au sexe fort.

Mais les talons sont-ils sécuritaires pendant la grossesse? Pensons au fait de porter de telles chaussures aux femmes "en position" ou mieux de porter des chaussures à semelle compensée - simples et pratiques.

Le contenu

  • Enceinte sur les talons: "pour" et "contre"
  • Pourquoi ne pas porter un talon haut au 2ème trimestre et en retard
  • Danger précoce
  • Hauteur admissible
  • Combien de temps peut

Talons pendant la grossesse

Avant de réfléchir à la question de savoir s'il est possible pour les femmes enceintes de porter des talons, rappelons-nous ce que les médecins orthopédistes disent à propos des talons hauts ou des chaussures à semelles compensées - peu importe qu'une femme attende un bébé ou non. plans d'acquisition de la progéniture (ou a longtemps donné naissance). Et ils disent ce qui suit: souvent, mettre des chaussures dont la hauteur du talon dépasse 6 à 7 cm est nocif.

  • modifie la forme du pied: en raison d'une charge mal répartie, l'os «dépasse» du pouce;
  • la microcirculation des tissus mous, des ligaments du pied et des os se détériore;
  • changements de démarche, des conditions favorables sont créées pour l'apparition de protrusions et de hernies dans la région lombo-sacrée, car le centre de gravité se déplace.

Marcher sur des talons pendant la grossesse n’est pas le meilleur choix pour la future mère. Dans son corps, il existe des processus qui ne font qu'augmenter les effets nocifs des épingles à cheveux et autres variétés de la partie portante des chaussures, des bottes et des chaussures qui donnent à un homme (comme nous le pensons les femmes) une impression indélébile.

Pourquoi les femmes enceintes ne peuvent pas marcher dans les talons

Pourquoi vous ne pouvez pas porter de talons pendant la grossesse, sera en mesure d'expliquer le gynécologue et le médecin de presque toute autre spécialité: après tout, ces chaussures ont un impact sur de nombreux organes. Pour commencer, comme on dit, "se trouve à la surface": avec des changements dans le système musculo-squelettique.

Sous l'influence des changements hormonaux, les ligaments et les articulations deviennent plus élastiques, se ramollissent. La cheville est soumise à un stress important, en particulier au cours des dernières périodes, lorsque le poids de la future mère augmente de manière significative. Le troisième trimestre et les crampons sont des phénomènes incompatibles. Une charge excessive entraîne une déformation du pied et augmente le risque de blessures diverses: dislocations, entorses.

La région lombaire peut poser de nombreux problèmes: au deuxième trimestre et au troisième trimestre, le dos se fatigue, car le fœtus «tire» du poids sur lui-même. Le centre de gravité est déjà déplacé en raison de l'utérus large et épais, et la beauté des talons lui confère un "travail" d'organisme: les articulations et les muscles du dos sont contraints de rester dans un état de tension constante, ce qui augmente le risque de blessures et de problèmes divers, comme les attaques de lumbago. lorsque les terminaisons nerveuses sont déplacées et compressées.

Vous n'êtes pas convaincu par ces arguments? Ensuite, citons un certain nombre de raisons qui peuvent déjà se manifester dès les premiers stades et, au deuxième trimestre, la plupart des futures mères auront le temps de les forcer à abandonner leurs chaussures à talons.

En mettant des chaussures à talons, vous:

  • augmenter le risque de chute, qui est lourd de blessures, de décollement du placenta et même de fausse couche;
  • créer des conditions favorables au tonus constant de l'utérus (encore une fois, en raison de la surcharge des muscles du dos et des abdominaux);
  • créer des conditions préalables au développement de varices en soi (et si cela a été diagnostiqué plus tôt, alors passer à un stade plus sévère);
  • vous provoquez un œdème des membres inférieurs (la microcirculation du sang et de la lymphe se détériore, une stagnation est observée - et cela suffit pour un œdème, car l'organisme «enceinte» préfère retenir l'eau «en excès» et en faire partie à contrecœur).

Oui, les conséquences ne sont pas agréables, vous en convenez, après avoir pesé le pour et le contre. Mais peut-être que tout appartient à la période de grossesse, quand le ventre est déjà visible pour une femme et visible pour les autres? Et dans les premières semaines, peut-être qu'il n'est pas interdit de porter des talons?

Talons en début de grossesse

Les talons pendant la grossesse aux premiers stades peuvent sembler être une option inoffensive pour les chaussures seulement à première vue. Oui, il n'y a pas encore de poids, mais il y a un risque de trébucher, de tomber et de perdre un enfant. Les femmes enceintes du premier trimestre ont souvent des crises de vertiges, des nausées et une baisse de la pression artérielle. Imaginez que vous vous sentez étourdi, «le sol a flotté sous vos pieds», et il y a aussi des talons. Et si cela se produit en hiver, quand il y a de la glace autour? Un faux mouvement - et vous pouvez perdre un enfant à naître.

Le premier trimestre est généralement considéré comme crucial pour préserver la grossesse. Risque accru d'avortement spontané. C'est pourquoi le rejet des talons sera la bonne décision, même si vous venez de découvrir que vous allez bientôt devenir mère.

Quel talon peut porter enceinte

Faites attention: en exhortant la future mère à abandonner les talons, les médecins ne disent pas que ce refus devrait être complet. Les chaussures sur une semelle complètement plate ne sont pas physiologiques et par conséquent, les jambes vont gonfler et créent des conditions préalables au développement du pied plat (en tenant compte du poids croissant). Par conséquent, une petite plate-forme ou un petit talon stable doit être présent.

La hauteur du talon ne doit pas dépasser 3-4 cm - ce sera le meilleur choix pour la future mère

La hauteur optimale du talon pendant la grossesse est de 3 à 4 cm, alors que la hauteur maximale autorisée est de 5 à 6 cm. L'essentiel est qu'il soit large pour créer un bon maintien.

Combien de temps pouvez-vous porter des talons

Si, après tout, il vous est difficile de vous passer de chaussures à talons, si vous y êtes si habitué que vos pieds dans des chaussures d'un modèle différent sont inconfortables, vous pouvez vous permettre de vous laisser aller quelque temps à des chaussures chics. Talons pendant la grossesse - jusqu'à quel point les médecins les considèrent-ils relativement sûrs? Peut-être que ce sont les premières semaines, à condition que vous soyez à l'aise.

Il est important de respecter les conditions suivantes:

  • porter des chaussures pour pas plus de 3-4 heures;
  • acheter des chaussures confortables, non étroites, en matériaux naturels;
  • avoir une deuxième paire «en réserve» - qu’il s’agisse de talons ou de chaussures classiques de 3 à 4 cm sur une plate-forme basse, dans les cas extrêmes - d’appartements ordinaires sur une course basse.

Si vous voulez garder vos pieds en bonne santé, évitez l'accouchement à la base du pouce après l'accouchement, continuez à porter des jupes courtes et ne pensez pas aux mailles variqueuses apparues, et ne savez jamais ce que sont les spasmes des muscles du mollet - refusez les talons hauts temps de bébé. Vous ne devriez pas mettre votre vie et celle de votre enfant en danger.

Une femme enceinte est tellement belle - après tout, elle est toute transformée, ses yeux brillent d'une profonde lumière intérieure. Eh bien, la figure... réfléchis-y plus tard. Vous aurez encore du temps pour vous mettre en ordre et faire sensation avec ceux qui vous entourent lorsque vous sortez «à la lueur» sur vos talons préférés avec votre petite fille ou votre fils. Vous serez la mère la plus jeune, la plus belle et la plus stylée!

Les femmes enceintes peuvent-elles porter des talons?

Pour les femmes, il est toujours important d'avoir une belle apparence. Même dans la position, beaucoup de personnes de sexe juste essayent de ne pas abandonner leurs positions et continuent à porter des robes à la mode et des chaussures élégantes. Pour certains, le rejet des chaussures à talons hauts semble impensable. Ici, il est important de donner la priorité: d'abord à la santé de la future mère et de l'enfant, puis seulement à l'élégance et à la beauté. Il s’agit principalement de talons hauts - des talons aiguilles avec lesquels de nombreuses femmes «percent» le cœur des hommes, définissant avec grâce les rues. Dans cet article, nous allons essayer de peser le pour et le contre des talons hauts.

Pourquoi les chaussures à talons sont considérées comme nuisibles?

En ce qui concerne les femmes occupant ce poste et toutes les autres, il existe un certain nombre de règles et de restrictions concernant les chaussures à talons hauts ou à haut plateau. Selon les gynécologues et les orthopédistes, le port fréquent de chaussures à talons de 7 centimètres de haut est nocif pour les raisons suivantes:

  • la forme du pied change: une charge mal répartie entraîne le déplacement de l'os au niveau du pouce;
  • la circulation sanguine adéquate à travers les vaisseaux et les capillaires dans les muscles et les ligaments des pieds est perturbée;
  • la démarche change, le centre de gravité se déplace, ce qui augmente la charge sur la colonne vertébrale et la région pelvienne.
  • augmentation de la pression sur les veines des jambes;
  • la circulation des fluides dans les organes pelviens se détériore;
  • gonflement des extrémités se produit.

Convenez que de telles contre-indications ne sont souhaitables pour personne, et encore moins dans une position. De plus, au cours de la grossesse, le corps de la femme subit des modifications qui ne font qu'exacerber les facteurs néfastes des talons hauts.

Goujons en début de grossesse

Au début de la grossesse, lorsqu'une femme peut ne pas être consciente de sa «position intéressante», le port de crampons ou une plate-forme élevée ne semble pas si dangereux. Mais est-ce?

D'une part, l'influence de tous les «charmes» des 2e et 3e trimestres n'est pas encore venue et la charge supplémentaire sur le corps n'est pas encore ressentie. À cet égard, les contre-indications restent les mêmes que pour les femmes non enceintes.

D'autre part, le danger posé par la toxicose devrait être pris en compte. Pendant cette période, une sensation de nausée, de noircissement des yeux et de vertiges peut apparaître soudainement. Les talons dans une telle situation peuvent entraîner des blessures graves non seulement pour la mère, mais également pour l'enfant à naître.

Cela ne signifie pas que les talons pendant la grossesse sont strictement interdits. Si des vacances ou un événement solennel est prévu, ne vous refusez pas le plaisir de faire étalage de vos pantoufles préférées.

Au début, il est permis de porter des chaussures à talons hauts, mais il est nécessaire de suivre les règles suivantes:

  1. vous ne pouvez pas marcher dans de telles chaussures pendant une longue période;
  2. les chaussures devraient être avec une chaussure confortable;
  3. Si vous ne vous sentez pas bien, emportez avec vous une paire de chaussures plus confortables.

Les dames en position ne doivent pas être découragées à cause du refus des chaussures préférées, qui "étaient en harmonie avec le sac à main et avec cette robe". Dans quelques mois, la garde-robe de la femme occupant ce poste devra encore changer, il sera donc possible de choisir les chaussures appropriées.

Épingles à cheveux en retard

Les modifications du fond hormonal affectent tout le corps. En particulier, les articulations et les ligaments se ramollissent, deviennent élastiques. Ajoutez à cela le poids accru (en particulier au troisième trimestre) et comprenez que les talons sont une phrase pour l'articulation de la cheville. La charge accrue exercée sur le pied dans de telles conditions entraînera sa déformation rapide. Cela augmentera le risque d'entorses, de foulures et d'autres blessures à cette partie du corps.

A partir de 2 trimestres, le poids du fœtus se fait sentir. La future mère augmente considérablement la charge sur le bas du dos en raison d'un abdomen lourd. Et, après avoir mis des chaussures élégantes sur les talons, la femme de la mode charge encore plus son dos qui souffre. De telles charges ne passent pas sans laisser de trace pour l'organisme. Même si, par miracle, une femme échappe au pincement du nerf ou au déplacement des disques intervertébraux, cela peut avoir une incidence sur la santé.

Les arguments ci-dessus ne sont que la pointe de l'iceberg. Pour les futures mamans qu’elles n’ont pas convaincues, nous citerons un certain nombre de bonnes raisons de refuser les étalons.

Quels autres risques une chaussure à talon haut comporte-t-elle pour les femmes enceintes?

  • augmente considérablement le risque de trébucher et de tomber, ce qui engendre de graves blessures pouvant même entraîner une fausse couche;
  • surmenage des muscles du dos et des abdominaux, ce qui conduit à un raffermissement constant de l'utérus, également porteur de fausse couche;
  • la charge sur les veines augmente considérablement, ce qui peut conduire au développement de varices;
  • œdème garanti des membres inférieurs: le corps d'une femme enceinte et donc sujet à l'œdème, car il contient plus d'eau que la normale;
  • un changement de démarche peut entraîner une modification de la position du fœtus, ce qui sera une indication de la césarienne;
  • diminue le tonus des muscles abdominaux, ce qui mène directement aux vergetures non esthétiques;
  • augmente le niveau de vibrations, y compris dans l'utérus, ce qui le tonifie et augmente le risque de fausse couche;
  • Enfin, un ventre en expansion modifie la démarche d'un canard, ce qui rend le talon d'une femme enceinte gênant.

Ces risques entraînent non seulement des crampons, mais également une plate-forme élevée. Bien que cela semble plus confortable et durable, mais c'est une idée trompeuse. Le seul avantage de la plate-forme est sa protection contre le froid en hiver.

Par conséquent, lorsque vous répondez à la question de savoir si les femmes en fin de période peuvent porter des chaussures à talons hauts, dites «non»!

Combien de temps pouvez-vous porter des talons?

Parfois, pour une future maman, il est difficile d'abandonner immédiatement ses talons hauts préférés. Il faut un peu de temps pour s’habituer aux modèles à talons bas et, par conséquent, pendant les premières semaines, vous pouvez continuer à porter des talons hauts et à les sevrer progressivement. Mais avec le vertige, abandonnez immédiatement ces chaussures.

Quels talons sont acceptables?

Jusqu'à présent, il s'agissait de talons hauts (plus de 7 centimètres). Mais qu'en est-il des chaussures avec un petit talon?

Pour se précipiter d'un extrême à l'autre et les médecins ne recommandent pas de passer à une base complètement plate. Les ballerines à basse vitesse peuvent également entraîner un gonflement des jambes et un poids croissant, associé à des articulations adoucies, crée des conditions préalables pour les pieds plats.

Il serait préférable de choisir des chaussures à talons bas (jusqu'à 5 centimètres). La condition principale est que le talon doit être large et avoir une bonne adhérence.

Comment choisir des chaussures pour les femmes enceintes

Le marché moderne représente une large gamme de chaussures pour tous les goûts et toutes les occasions. La présence d'un montant ou d'une plate-forme élevé n'est pas nécessaire pour avoir l'air élégant. En choisissant des chaussures pour la période de grossesse, vous devez tenir compte des éléments suivants:

  • les chaussures doivent être confortables et stables;
  • il est souhaitable de choisir des matériaux naturels;
  • choisissez des chaussures de taille telle que le pied soit bien fixé et non lâche;
  • privilégier les modèles à bout rond, cela réduira la pression due au gonflement des jambes;
  • choisissez des chaussures d'été avec ventilation;
  • prenez des chaussures d’hiver avec des dessus larges et moelleux, pour que les veines soient moins comprimées;
  • Essayez de choisir une semelle anti-glisse en relief dans vos chaussures d’hiver;
  • le talon ne doit pas dépasser 4-5 centimètres;
  • pour les derniers trimestres, choisissez des chaussures faciles à enfiler et à fixer, car le ventre gênera la dentelle;
  • les chaussures à semelles plates sont à éviter, car elles peuvent provoquer des gonflements et des pieds plats;
  • il est préférable de choisir et d’essayer des chaussures après le dîner, lorsque les jambes sont généralement enflées.

Talons pendant la grossesse - tous les avantages et inconvénients

Je suis dans mon troisième mois de grossesse. Comme je suis une amoureuse des talons - je voudrais savoir avec certitude s’il est possible de marcher sur des talons pendant la grossesse, à quelle heure il est possible de marcher et quelles doivent en principe être les chaussures d’une femme?

Grossesse et talons - marcher ou ne pas marcher?

Merci d'avoir écrit. Beaucoup de femmes aiment porter des chaussures à talons hauts - cela donne grâce, finesse, féminité. Bien entendu, la grossesse n’est pas une maladie, mais vous devez prendre soin de vous pendant cette période. Par conséquent, une marche prolongée en talons n'est pas souhaitable.

Est-ce que tous les talons tombent sous cette interdiction? Marcher dans des chaussures à talons n'est pas souhaitable parce que:

  • le centre de gravité change;
  • muscles surmenés et les vaisseaux sanguins des jambes, du bassin, souffrent de la colonne vertébrale. Il peut en résulter des sensations désagréables dans les jambes. Pour en savoir plus, consultez l'article Douleur aux jambes pendant la grossesse >>>;
  • la confiance va à l'avant du pied, et non le pied entier.

La démarche d'une femme dans une position intéressante s'appelle à juste titre un «canard» car le centre de gravité se déplace vers l'avant à cause d'un abdomen surélevé et le dos se penche involontairement vers l'arrière, les marches deviennent petites, la femme comme si elle se retournait d'un côté à l'autre.

Si vous portez des talons en même temps, cela vous semblera au moins ridicule et comique. En outre, cela peut entraîner des problèmes tels que:

  1. Maux de dos;
  2. Crampes de mollet;
  3. Risque accru de varices;
  4. Gonflement et douleur dans les jambes.

L'effet des talons sur le déroulement de la grossesse

Le centre de gravité chez une femme enceinte et ainsi de suite est déplacé vers l'avant. Lorsqu'une femme a le talon haut, la situation est considérablement aggravée:

  • Étant donné que non seulement le centre de gravité change, mais aussi le point d'appui, l'estomac "avance", s'étend vers le bas, ce qui entraîne un changement de la position de l'utérus;
  • Le port de telles chaussures provoque un changement de la position du fœtus dans l'utérus et l'apparition de vergetures sur la peau de l'abdomen (pour en savoir plus sur les vergetures, consultez l'article Étirements pendant la grossesse >>>);
  • Il peut y avoir une pression excessive sur l'utérus et la menace d'avortement;
  • Au troisième trimestre de la grossesse, le port de chaussures à talons peut provoquer un accouchement prématuré et, en raison de la mauvaise position du fœtus, même provoquer une intervention chirurgicale lors de l'accouchement;
  • À tout moment de la grossesse, vous pouvez soudainement vous sentir sans importance, et dans de telles chaussures, il est très facile de tomber, ce qui nuit à votre santé et à celle du bébé. Les conséquences d’une telle chute peuvent être désastreuses.

Talons en début de grossesse

Il arrive aussi qu'une femme adopte un mode de vie habituel, court des jours entiers en talons sans se rendre compte de sa grossesse.

Si vous lisez ces lignes, vous vous sentez bien, le médecin ne vous prescrit pas de repos au lit, cela signifie que votre port de talons n'a aucune incidence sur votre grossesse. Il n'y a aucune raison de s'inquiéter.

C'est important! Le premier trimestre de la grossesse est le plus vulnérable et le risque de fausse couche est très élevé. Vous devez être extrêmement prudent, attentif et prudent.

Mais cela arrive, il vous suffit de porter des talons (peut-être un événement important dans votre vie) - que faire? La grossesse n’est pas une maladie et vous ne devez pas abandonner complètement les charmes de la vie. Bien sûr, vous pouvez porter des chaussures à talons, mais les règles suivantes doivent être suivies:

  1. Vous ne pouvez pas y rester longtemps (debout, marcher);
  2. Les chaussures devraient avoir une chaussure confortable;
  3. Il est nécessaire de donner la possibilité à tout moment de changer de chaussures pour plus de confort.

Devrais-je complètement abandonner les talons?

La réponse la plus précise à cette question est donnée par les orthopédistes. Il est recommandé de ne pas se précipiter d'un extrême à l'autre. Le port de chaussures à talons est non seulement possible mais nécessaire. Etrange - vous pensez? Il n'y a rien d'étrange, car les talons sont différents.

  • Il est interdit de porter des chaussures à talons hauts et à talons aiguilles, mais un talon large et régulier est le bienvenu. En outre, les chaussures plates sont également nocives.

Quelles devraient être les chaussures d'une femme enceinte?

  1. Il est préférable d’acheter des chaussures uniquement à partir de matériaux naturels, de manière à ce qu’elles soient aussi confortables et agréables à porter, qu’elles ne collent pas, ne se frottent pas et qu’elles maintiennent fermement le talon;
  2. Pendant la grossesse, le moment le plus approprié pour essayer des chaussures est la deuxième partie de la journée, car à cette époque, les femmes ont souvent les jambes gonflées;

La grossesse est une période merveilleuse dans la vie de chaque femme. Profitez de votre position. Voulez-vous porter des talons - porter, mais tout devrait être avec modération. Prends soin de toi et de l'enfant.

Pourquoi ne pas porter des talons pendant la grossesse

Pendant la grossesse, toute femme veut être la plus charmante et la plus attirante. Seulement ici, la «position intéressante» impose un certain nombre de restrictions, qui ne permettent pas l’utilisation des méthodes habituelles pour conserver leur beauté et créer une image unique. La première chose qui tombe sous le coup de l'interdiction concerne les chaussures à talons hauts. Bien sûr, elle confère un raffinement et une élégance particuliers à toutes les femmes - rend les jambes visuellement plus minces et plus longues et la silhouette plus tonique et plus féminine. Mais les médecins disent d'une seule voix qu'il est impossible de porter des talons hauts pendant la grossesse. Pourquoi les médecins sont-ils si catégoriques?

Pourquoi le talon haut est contre-indiqué pour les femmes enceintes

Dès les premiers jours de grossesse dans le corps d'une femme, une restructuration globale est en cours: des hormones, notamment la progestérone, sont produites en grande quantité. C'est sous son action que le corps de la future mère est préparé à l'accouchement.

La progestérone a un effet positif non seulement sur le déroulement sans danger de la grossesse, mais donne également de l'élasticité aux tissus conjonctifs et les ramollit.

Et ces processus affectent non seulement les tissus directement impliqués dans l'accouchement prochain, mais également d'autres tissus conjonctifs, y compris les articulations de la cheville.

Comme les muscles et les tendons deviennent plus élastiques, le port de chaussures inconfortables et mal choisies peut provoquer des blessures et une déformation de la cheville.

Si la future mère, malgré tous les avertissements, décide toujours de porter des chaussures à talons hauts, cela aura de lourdes conséquences, parfois très graves et susceptibles de nuire à sa santé et à celle de son futur bébé.

  • En marchant, le poids du corps est réparti de manière inégale sur les pieds, ce qui contribue à augmenter la pression sur la tête des os métatarsiens.
  • Le centre de gravité commun se déplace et la démarche n'est plus stable, ce qui entraîne une déformation des articulations de la cheville et du pied dans son ensemble.
  • Le port de talons hauts peut provoquer des chutes, des douleurs à la colonne lombo-sacrée, des crampes dans les muscles du mollet et peut parfois entraîner des problèmes tels que le déplacement des vertèbres.
  • La charge se répartit de manière inégale sur toutes les parties de la colonne vertébrale, le centre de gravité déplacé vers l'avant augmente la flexion du lombo-sacré et les muscles du bas du dos, du petit et du grand bassin et des jambes ne se détendent pas.
  • Le port de talons hauts provoque une augmentation de la pression artérielle, de sorte que le risque de développer une maladie variqueuse augmente considérablement.
  • Comme vous le savez, une femme enceinte grossit progressivement tous les jours - le ventre grossit et affecte la répartition de la charge, tandis que la future mère doit marcher en se penchant un peu en arrière pour ramener la colonne vertébrale dans sa position initiale.
  • Si maman souffre d'affaissement ou a d'autres problèmes de posture, des chaussures à talons hauts provoquent des entorses musculaires et de la peau abdominale. Des stries (vergetures sur la peau) sont souvent observées.
  • Avec un déséquilibre progressif du centre de gravité, aggravé par la position anormale de l'abdomen, la position de l'utérus change également, ce qui affecte négativement l'enfant car il ne peut plus s'y asseoir comme prévu par la nature.
  • Si, avant la grossesse, une femme souffrait de pieds plats, un talon haut peut non seulement nuire à la répartition de la charge, mais également provoquer un développement ultérieur de la maladie.

Quelle est l'alternative

La question qui se pose est de savoir quoi remplacer les chaussures à talons hauts de la future mère. Il s'avère qu'il existe plusieurs options, alors ne désespérez pas.

Il existe une opinion erronée, mais plutôt répandue, selon laquelle les femmes enceintes devraient porter des chaussures à semelle. Loin de là.

Et curieusement, les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas porter de chaussures à semelle plate sont similaires à celles pour lesquelles vous ne pouvez pas porter de talons hauts. Par conséquent, une conclusion tout à fait logique s'impose: il est nécessaire de trouver un «terrain d'entente».

Il est très important que le talon bas dans les chaussures pour les femmes enceintes, néanmoins, soit présent. Mais il devrait être aussi stable que possible.

Les chaussures d’une future mère peuvent être complètement différentes. Tenant compte de la saison et des préférences individuelles, il peut s’agir de chaussures, sandales, sandales, mocassins, bottes, bottes.

Mais que prévoit le concept de «talon bas et stable»? En fait, on parle d'une légère élévation du talon, mais pas plus de cinq centimètres.

Dans ces circonstances, les chaussures peuvent être soit sur un talon compensé, soit avec des talons carrés ou larges et ovales. Pour éviter une éventuelle chute, vous devez au préalable veiller à le fixer solidement aux jambes et choisir des modèles avec une surface ondulée de la semelle.

Quelques petites astuces que toutes les femmes enceintes devraient connaître contribueront à rendre le port de chaussures pendant la grossesse encore plus sûr et plus agréable.

  • Il est préférable d’acheter des chaussures un peu plus que votre taille réelle.
  • Vous pouvez également fabriquer des semelles orthopédiques spéciales sur mesure. Ils aideront à corriger la position du centre de gravité lorsqu’on marche le mieux, et constitueront également une excellente prévention de la douleur dans la région lombaire, de l’enflure des jambes, de la maladie variqueuse.
  • Parlons maintenant de la qualité: les chaussures doivent être entièrement en cuir véritable ou en un autre matériau naturel.
  • La meilleure option serait un modèle avec une chaussure large et une semelle intérieure perforée souple. Les chaussures ne doivent pas gêner les mouvements, il est inacceptable de porter les yeux pointus ou, par exemple, avec un manche étroit.
  • Il doit y avoir un écart d’au moins cinq millimètres entre le pied et la surface intérieure de la chaussure. C’est lui qui vous protégera des troubles circulatoires en cas de gonflement des poches, maladie assez courante chez les femmes enceintes.
  • Si vous achetez des chaussures en début de grossesse, réfléchissez à la manière dont vos jambes vont souffrir au cours du dernier trimestre. Les chaussures doivent être choisies pour que, même au neuvième mois, vous puissiez les porter sans effort.
  • Cela concerne principalement les agrafes, car se pencher pour nouer les lacets sera assez inconfortable. Il est préférable de privilégier les fermetures à glissière et le velcro. Vous pouvez les attacher en posant votre pied sur la table de chevet ou sur un tabouret bas.
  • Mettre des chaussures future mère peut en quelque sorte, l'essentiel - la commodité. Dans le même temps, les médecins recommandent fortement de ne pas se pencher trop bas et, plus encore, la tête ne doit pas être en dessous du corps. Ici, vous aiderez une cuillère à chaussures spéciale. L'essentiel est que sa longueur soit d'au moins un demi-mètre. Avec son aide, vous mettrez vos chaussures beaucoup plus rapidement et en même temps, vous ne ressentirez aucune gêne.

L'interdiction est-elle vraiment catégorique?

La bonne humeur est importante pour chaque femme, surtout si elle est une future mère. La meilleure façon de l'élever est de beaux et élégants vêtements. Mais quel genre d'image sera complète et élégante, si elle n'est pas complétée par de charmantes chaussures ou des bottes à talons hauts ou à talons aiguilles?

Chaque femme s'autorise parfois à ressembler à une vraie reine de beauté, mais que se passe-t-il si une idée aussi géniale vous vient à l'esprit comme celle qui deviendra bientôt une mère?

En fait, le port de chaussures à talons hauts peut être autorisé avant le début du troisième trimestre de la grossesse. Mais à 7–9 mois, il est préférable de refuser un tel extrême.

Si c'était au cours du premier ou du deuxième trimestre, la future mère voulait se permettre une telle liberté, elle devrait connaître et respecter un certain nombre de principes stricts.

  • Des chaussures à talons hauts peuvent être portées, mais pas pour longtemps - jusqu'à trois heures maximum. Passé ce délai, il est nécessaire de changer de chaussures pour une option plus confortable. Par conséquent, lorsque vous visitez de grands événements, n'oubliez pas d'apporter un jeu de chaussures de remplacement.
  • Si vous souhaitez porter des chaussures à talons hauts, privilégiez les modèles durables. Dans ce cas, les chaussures à talons minces ne fonctionneront pas, car elles risquent fort de tomber. Il est préférable d’avoir des chaussures à large nez et le fermoir est bien situé sur la cheville.
  • Ne perdez pas votre pointure. En aucun cas, le pied ne doit être parfaitement ajusté à la chaussure. La meilleure option serait de porter des chaussures légèrement plus grandes (environ la moitié de la taille).
  • Bien sûr, après l'événement culturel, vous éprouverez de la fatigue. Vos jambes seront également fatiguées et nécessiteront des soins particuliers. Une douche aidera à soulager la tension et à améliorer la microcirculation sanguine.
  • Après avoir porté des chaussures à talons hauts, les femmes enceintes ont souvent les pieds enflés. Pour vous en débarrasser et retrouver une circulation sanguine normale, vous devez effectuer des exercices de gymnastique simples qui permettront d’accélérer les processus de récupération. Par exemple, vous pouvez prendre une bouteille, la poser au sol ou sur une autre surface plane. Après cela, vous devez rouler vos pieds sur le sol avec vos pieds. Il est également possible de décrire des lettres ou des chiffres en l'air tout en étant allongé sur le dos avec les orteils, ou de récupérer des allumettes d'orteils dispersées sur le tapis.

Vidéo: talons hauts pendant la grossesse

En aucun cas, vous ne devriez penser que pendant la grossesse, vous ne pouvez pas vous permettre d’être belle et attirante. Il se peut que pendant un certain temps, vous devrez porter des chaussures confortables avec un talon pas trop haut, mais n'oubliez pas que vous êtes maintenant responsable non seulement de votre santé, mais également de celle du bébé. Oui, et soyez la plus belle et la plus désirable, croyez-moi, vous pouvez même sans talons. L'essentiel - une attitude positive et de l'amour. A vous-même, à votre mari et au petit homme qui grandit et se développe sous votre coeur.

Les femmes enceintes peuvent-elles porter des talons?

Je me souviens de moi-même avant la première grossesse - toutes chaussures à talons - y courais du matin au soir sans connaître le chagrin. Cependant, le ventre a commencé à se développer, les jambes ont commencé à gonfler et j'ai dû acheter des ballerines, si nécessaire. Cependant, après tout, il y a des filles têtues, qui vont presque à la maternité avec des talons. En quoi est-ce dangereux et est-il généralement possible pour les femmes enceintes de marcher sur des talons? Nous le saurons bientôt!

Quels sont les talons hauts dangereux

Il est difficile de ne pas remarquer une femme au talon. Du jour au lendemain, elle devient plus mince et plus attrayante. Tout le monde le remarque, surtout le sexe opposé. Afin de se démarquer à leurs yeux, de nombreuses femmes négligent les règles selon lesquelles grossesse et talons hauts sont des concepts incompatibles.

Savez-vous pourquoi sont incompatibles? Tout se passe dans la mécanique du talon. La nature a prudemment créé les muscles et les tendons des jambes, qui agissent comme des ressorts. Tout en marchant, ils s'étirent, supportent la charge et fournissent une énergie supplémentaire pour effectuer une nouvelle étape. Nous ne soupçonnons même pas leur travail, car tout se passe de manière synchrone.

Un tel processus harmonieux est perturbé par l'élévation, et c'est ce qui constitue un talon. Il bloque littéralement les "sources" naturelles, privant ainsi le pied de ses capacités naturelles. En conséquence, la charge sur les jambes augmente considérablement, mais ce n’est pas la chose la plus importante. Les chaussures à talons changent la position du corps.

La plus belle posture, qui regarde les environs, est le résultat d'un changement de point d'appui. Maintenant, la jeune femme, en marchant, est appuyée sur sa chaussette. Il est facile de deviner que cela affecte la stabilité et affaiblit simultanément les ligaments de la cheville et du pied. De plus, le centre de gravité avance. Pour maintenir l'équilibre, la femme doit se pencher légèrement en arrière.

La position est séduisante, car alors une courbe apparaît dans le bas du dos, mais elle est peu agréable: avec le port régulier de chaussures à talons, on provoque la courbure de la colonne vertébrale et le déplacement des organes internes. En chemin, les muscles du bassin, des jambes et de la colonne lombaire se contractent constamment, ce qui entraîne les conséquences les plus désagréables sous forme de lourdeur dans les extrémités, d'altération de la circulation sanguine, de varices et même de pieds plats.

Danger pendant la grossesse

Pour comprendre pourquoi vous ne pouvez pas porter de talons pendant la grossesse, il suffit d'analyser les changements qui se produisent dans le corps dans une position intéressante. Tout d'abord, les changements hormonaux.

En général, il n’ya rien de terrible à cela, si vous ne prenez pas en compte son effet sur les ligaments: ils se détendent, deviennent plus friables. Ajoutez à cela le stress accru sur les muscles et les vaisseaux sanguins, et vous comprendrez que les varices et les pieds plats ne sont pas une opportunité, mais une réalité, du moins pour de nombreuses femmes enceintes.

Ces problèmes que peuvent causer des chaussures à talons en début ou en fin de gestation ne se terminent pas. Possible:

  • Blessures. Regardez les statistiques sur les chutes et les entorses liées aux représentants de la belle moitié de l’humanité, qui ne peuvent imaginer leur vie sans élégants bateaux ou épingles à cheveux. Pour ceux qui sont dans une position intéressante, cela augmente parfois. Sais-tu pourquoi? Les ligaments de la colonne vertébrale sont maintenant affaiblis et tout mouvement brusque menace de déplacer les vertèbres. D'où, d'ailleurs, les maux de dos et les crampes dans les jambes.
  • La menace de fausse couche. Qui parmi nous n'a pas souffert du tonus utérin pendant la grossesse? Peut-être des unités. Le reste est à risque car, dans de telles conditions, la situation est aggravée par une forte surcharge des muscles de la jambe, qui alourdit les articulations de la colonne vertébrale et de la hanche. Ce dernier, juste, et peut augmenter le ton.
  • Ventre affaissé, vergetures. Voulez-vous rester belle après avoir accouché? Écoutez les conseils des médecins qui soutiennent que les talons devraient être abandonnés dès le début de la grossesse. Les blessures n'ont rien à voir avec cela. Lorsque le centre de gravité se déplace, l'estomac se gonfle et, comme la peau est déjà étirée, il s'affaisse également avec le temps. Tous peuvent se terminer par un tablier en cuir.
  • Mauvaise position du fœtus. Lorsque le centre de gravité se déplace, le matériau friable risque de ne pas s'allonger. En conséquence, le médecin peut fixer la présentation transversale ou fessière et envoyer la femme enceinte dans une césarienne. Mais cela ne pourrait pas être, si elle refusait, à temps de mauvaises chaussures.
  • Crampes Ils sont le résultat d'une surmenage du muscle gastrocnémien et surtout de la gêne occasionnée aux femmes pendant de longues périodes.
  • Perte d'équilibre Nature a voulu que durant le deuxième trimestre, le centre de gravité de la femme soit déplacé. Si elle «met la main dessus», c’est-à-dire qu'elle porte des chaussures à talons, un jour, tout peut se terminer en chute en raison de l’incapacité de maintenir l’équilibre.
  • Puffiness Au troisième trimestre, de nombreuses femmes développent un œdème. Bien sûr, la faute et leur situation actuelle, et leur régime alimentaire, mais seulement des chaussures étroites sur le talon ou la plate-forme, ce qui empêche la sortie de fluide, ajoute du carburant au feu.

Il est également possible d'étirer les muscles, des douleurs dans le dos et les jambes le soir et tout cela à cause des talons.

Combien de temps pouvez-vous porter des talons hauts

Idéalement, les talons sont contre-indiqués pendant les premier et troisième trimestres. Pendant ce temps, la vie, ou plutôt les ordres du bureau, dictent parfois leurs propres règles à nous les femmes. Un code vestimentaire strict prévoit le port de chaussures à talons et le médecin interdit la grossesse. Que faire dans cette situation? Rechercher un compromis.

Au début, le talon est acceptable, s’il n’ya pas de contre-indication: le tonus musculaire de l’utérus, la menace de fausse couche, les varices. Et vous pouvez même porter un goujon, même si un petit modèle stable est toujours préférable. Dans le dernier cas, il est préférable de choisir quelque chose sur le bas terme.

Quels talons peuvent être portés pendant la grossesse à différents moments

Le moyen le plus simple pour les femmes du premier trimestre. Le ventre est encore petit et la charge sur les articulations n’a pas encore augmenté. La plupart des représentants de la belle statistique continuent à marcher dans les chaussures avec les talons qu'ils aiment et ne sont même pas pressés de changer leurs chaussures. Vous pouvez les comprendre, d'autant plus qu'il est important pour eux de profiter de cette marche, car tout changera bientôt.

Au deuxième trimestre, nous devons surveiller de plus près ce que nous portons. Peu importe combien confortable et un goujon dans cette période - pas la meilleure option. Même s'il est aussi stable que possible ou suffisamment petit. Il perd à tous les autres types de talons en raison des risques traumatiques et de l'impact négatif sur l'anatomie du pied. En conséquence, une femme doit constamment garder son équilibre pour le maintenir et comment cela peut se terminer tôt ou tard, personne ne le sait.

Certaines femmes préfèrent les cales. Mince et rappelant apparemment un talon, il s’agit en réalité d’une combinaison parfaite avec la plateforme. Qu'on le veuille ou non, ce n'est pas non plus la meilleure option, même si elle présente des avantages évidents: ces chaussures garantissent une transition plus en douceur de l'avant vers l'arrière, de sorte que l'impact négatif sur le pied devient moins prononcé.

Le troisième trimestre est le plus difficile, car le ventre augmente considérablement à ce moment-là. Quels talons puis-je porter en ce moment? Pour les plus petites, 3–5 cm de haut Une autre option acceptable est un coin stable. Il est également déconseillé d’être complètement dépourvu de talon, sinon cela entraînerait une dilatation, un aplatissement du pied et un développement du pied plat.

Les femmes enceintes peuvent-elles porter des talons

En résumant tout ce qui précède, vous pouvez répondre qu’une femme enceinte peut se faire dorloter avec des chaussures à talons, aussi bien au début qu’à un stade avancé. L'essentiel est de surveiller de près l'état de votre santé et de l'abandonner dès l'apparition des premiers signes d'indisposition ou de contre-indications.

De plus, il est très important de respecter les règles de sécurité dans de telles situations, à savoir:

  • Lorsque vous choisissez des chaussures, regardez sa valeur en dernier. Ici, il est plus important de ne pas économiser d’argent, mais d’assurer une marche confortable. Ceci n'est possible que dans des modèles en matériaux naturels ou de haute technologie avec effet de ventilation. Et ne pas avoir à dépenser de l'argent sur une paire, qui ne sera porté que pendant la grossesse, ce n'est pas rationnel.
  • Il est également important de choisir la taille. Beau, mais proche - ce n'est pas votre cas. L'option "répandre" ici ne fonctionnera pas. Au contraire, un gonflement sera ajouté à une certaine période et il sera complètement inconfortable de marcher dedans. Pour ne pas perdre, vous devez aller faire vos courses le soir et mesurer vos chaussures aux deux jambes. Il est également important de s'y tenir et de faire le tour du magasin. Et il est possible d'arrêter le choix sur couple, seulement après avoir convaincu que rien ne tremble, ne presse pas, ne pend pas.
  • Le type d'attache est un autre point important. C'est une erreur de croire que les claques ou les sabots sont votre option idéale. Ils glissent donc sur la jambe et augmentent donc le risque de chute. Mauvais et si vous en faites trop: les lacets sont maintenant complètement inutiles, car avec un gros ventre, ils devront être noués.
  • Sous l'interdiction - chaussures étanches ou chaussures sans semelles rainurées. En cela, vous pouvez glisser même en été sur un sol humide.

Pour minimiser la charge sur le pied, vous devez marcher le moins possible et vous tenir sur le talon, par exemple en changeant de chaussures pour des modèles plus confortables, en étant assis à la table ou pendant le déjeuner. Une autre option consiste à acheter un pied de semelle pour maintenir la voûte plantaire.

Les amoureux des modèles avec une cape étroite doivent faire attention aux coussinets de séparation pour le pouce ou au gel: ils empêchent toute déformation.

Et surtout, après une dure journée de travail, n'oubliez pas de prendre soin de vos pieds avec un bain chaud (eau à 37 - 39 degrés) et un léger massage. Ils vous en seront très reconnaissants!

Les femmes enceintes peuvent-elles porter des talons

L'attente d'un enfant est non seulement une période exaltante et exaltante, mais également une activité responsable, car dès le moment de l'établissement de la grossesse, une femme doit changer radicalement son mode de vie et sa garde-robe. Certains vêtements et chaussures ont un effet très fort sur le déroulement harmonieux de la grossesse, il faut le comprendre.

Les femmes enceintes peuvent-elles porter des talons

Est-il possible de porter des chaussures à talons pendant la grossesse?

Selon les obstétriciens et les gynécologues pendant la grossesse, le port de chaussures à talons est inacceptable pour une raison quelconque:

  • Effet direct sur la position du bébé dans l'utérus
  • Stimulation à l'apparition de vergetures sur l'abdomen
  • Effet négatif sur la colonne vertébrale en raison du déplacement du centre de gravité
  • Augmentation de la pression sur les jambes, le dos et l'abdomen

Si une femme enceinte ignore les recommandations relatives au rejet de l'utilisation de chaussures à talons, elle peut présenter des symptômes tels que

  • Douleur dans les jambes d'intensité différente
  • Signes de varices
  • Blessures articulaires
  • Stimulation de l'œdème des membres inférieurs
  • Pieds plats
  • La survenue de crises.

Des symptômes similaires peuvent survenir chez les femmes enceintes, peu importe leur âge et leur poids, car la raison en est mal chaussée.

L'effet direct des chaussures sur les talons pendant la grossesse

Les spécialistes ont à maintes reprises noté une augmentation de l'apparition de tonus utérin chez les femmes choisissant des chaussures à semelles à talons solides. Le ton se produit dans le contexte de la tension musculaire constante pendant le mouvement. De plus, les moments de perte d'équilibre et de conséquence d'une chute ne sont pas exclus. Il convient de noter que le tonus de l'utérus est une indication très grave de l'hospitalisation, car il peut entraîner une fausse couche en début de grossesse et, ultérieurement, une naissance prématurée, ce qui en soi constitue également une menace directe pour la vie du bébé. Par conséquent, lors du choix d'une chaussure, les femmes enceintes doivent évaluer l'ensemble du risque et voir si la beauté de ces victimes en vaut la peine.

Chaussures et périodes de gestation

Argué qu'un petit talon est même utile pour la posture. Nous ne discuterons pas avec cette déclaration d'avoir une place pour être, mais pas pour les femmes enceintes. Requis

Noter le fait que l'absence de talon peut également entraîner une fatigue musculaire, mais cela ne se produira que dans la région de la jambe inférieure.

  • Au premier trimestre de la grossesse, si tout se passe sans pathologies, il est permis de choisir un talon ne dépassant pas 3 centimètres.
  • Au deuxième trimestre, lorsqu'un ventre arrondi commence à se faire remarquer, parce que le bébé grandit et se développe et que, par conséquent, la charge est augmentée, il est préférable de privilégier une chaussure ayant un très petit talon suffisamment large et donc stable.
  • Au troisième trimestre, des modèles de chaussures sans talons sont recommandés. La semelle plate pendant cette période est la meilleure pour porter, car elle aide à maintenir l'équilibre en marchant.

Conseils utiles lors du choix des chaussures

Les futures mamans devraient suivre quelques règles lors du choix des chaussures afin de pouvoir s'habiller et se décoller sans aide, en particulier en fin de grossesse.

  • Portez une attention particulière à la méthode de fixation des chaussures (il est recommandé d’abandonner les lacets, car ils sont difficiles à attacher vous-même)
  • Les chaussures doivent être bien ajustées et avoir un cou-de-pied pour soutenir le pied.
  • Exclure l'achat de chaussures à bout ouvert et au talon
  • Les chaussures d'hiver et demi-saison choisissent une taille 0,5 pour pouvoir porter une paire lorsque le gonflement apparaît.

En suivant les conseils et les recommandations donnés ci-dessus, choisir les bonnes chaussures pendant la grossesse ne vous posera pas trop de problèmes.

Les femmes enceintes peuvent-elles porter des talons

Des chaussures à talons sont entrées si fermement dans la vie d'une femme moderne que même la grossesse ne devient pas une raison pour l'abandonner. Malgré les interdictions des médecins, beaucoup de femmes enceintes continuent de porter des chaussures élégantes avec un mince stylet et des bottes préférées sur la plate-forme presque jusqu'à la naissance. Les gynécologues avertissent: le talon est dangereux! Porter de telles chaussures crée une lourde charge sur la colonne vertébrale, les muscles du bassin et des jambes et empêche ainsi le travail et les organes internes. Vaut-il la peine de risquer votre santé si vous pouvez abandonner temporairement le talon en préférant des chaussures confortables et durables?

Danger de talons hauts

Le port de chaussures à talons pose certains problèmes:

  • Le centre de gravité se déplace et le point de pivot change. Le poids corporel normal devrait tomber sur tout le pied. Lorsque vous portez des chaussures à talons hauts, cela ne se produit pas et le poids ne tombe que sur les os métatarsiens. Une telle position ne contribue pas à une bonne stabilité et augmente les risques de chute. Les blessures pendant la grossesse peuvent avoir des conséquences graves, notamment une fausse couche.
  • Porter des chaussures à talons augmente la charge sur les ligaments du pied et de la cheville, ce qui entraîne douleur et gonflement.
  • Le talon augmente la charge sur la colonne vertébrale. Le port de chaussures inconfortables améliore la lordose lombaire (courbure naturelle). Le centre de gravité se déplace vers l'avant, une douleur chronique survient dans la région lombaire.

En prévision du bébé, le corps de la femme change considérablement. L'augmentation de la charge sur les cuisses conduit à l'apparition d'une "démarche de canard", ce qui devient particulièrement perceptible dans les dernières périodes. Une femme marche lentement et bouge, mais ce n’est pas du tout le problème principal. Sous l'influence de la progestérone, les ligaments se ramollissent et s'étirent, la charge sur les muscles et les vaisseaux sanguins augmente - et tout cela se produit même lorsque vous portez des chaussures ordinaires et confortables.

Que se passera-t-il si la future mère met des chaussures à talons hauts malgré l'interdiction des médecins? La charge sur les ligaments, les muscles et les articulations augmentera, ce qui entraînera des symptômes désagréables:

  • lourdeur et douleur dans les jambes, surtout après une longue marche et le soir;
  • gonflement des membres inférieurs;
  • l'apparition de varices ou la détérioration avec les violations existantes;
  • douleur lombaire
  • crampes des muscles gastrocnémiens.

L'apparition de vergetures sur l'abdomen est également associée au port de chaussures inconfortables. Une flexion excessive en avant lors de l'utilisation de talons entraîne un étirement excessif des muscles abdominaux. La divergence des muscles provoque une tension de la peau, ce qui provoque l'apparition de vergetures.

Le port de chaussures à talons augmente considérablement le risque de luxation des articulations lors de mouvements négligents et entraîne également le déplacement des vertèbres.

Si tu veux vraiment, alors tu peux?

Les gynécologues sont catégoriques à cet égard: les femmes enceintes ne doivent pas porter de chaussures à talons hauts - à partir de 4 à 5 cm.Les crampons sont formellement interdits car ils constituent l'option la plus instable qui crée une charge maximale pour les muscles et les ligaments. Il est déconseillé de porter des chaussures sur une plate-forme élevée, y compris des «moulins» à la mode dans certains environnements. Il est préférable de mettre ces chaussures dans le placard - cela restera utile pour une jeune mère après l’accouchement.

Il semblerait que l'option la plus pratique pour une femme enceinte consiste en des ballerines, des escarpins et des baskets. Mais les médecins orthopédistes protestent déjà, ne conseillant catégoriquement pas de telles chaussures à leurs patientes et aux futures mères en particulier. La semelle plate ne supporte pas le pied et crée donc une charge accrue sur la colonne vertébrale, les ligaments pelviens, les articulations et les vaisseaux des membres inférieurs. En ce qui concerne les blessures possibles, les ballerines et les baskets sont plus sûres, mais vous ne devriez pas vous laisser emporter avec de telles chaussures.

La meilleure option pour une femme enceinte est de porter des chaussures à dos serré mais non raide sur un petit talon stable - jusqu’à 3 cm.Vous pouvez porter des chaussures sans talon prononcé, mais sur un talon compensé confortable. Cela peut être des chaussures, des bottes, des bottes - tout ce qui semble confortable et qui conviendrait pour la saison. Lorsque vous choisissez des sandales et des baskets, vous devriez également donner la préférence à des modèles confortables avec une arche formée.

  • Les femmes enceintes aux pieds plats doivent porter des semelles orthopédiques spéciales.
  • Avec les veines variqueuses, n'oubliez pas de tricots élastiques. Porter des sous-vêtements de compression devrait être quotidien jusqu'à la naissance.
  • La semelle de la chaussure choisie doit être rainurée - ceci protégera en outre la femme enceinte de toute chute. Si la semelle de la chaussure glisse, vous pouvez corriger la situation dans le magasin de chaussures.
  • Les chaussures doivent être assorties. Des chaussures trop serrées ou au contraire trop amples ne sont pas meilleures que des crampons dangereux et des talons hauts.

Au premier trimestre, bien que la charge sur le corps de la femme ne soit pas si importante, vous pouvez vous faire plaisir avec vos chaussures préférées ou des bottes à talons. Mais même dans ce cas, vous devriez oublier les talons, préférant des options plus durables. Les chaussures à talons peuvent être portées pour des vacances ou une réunion de travail, mais pas plus de 2-3 heures. Après 12-16 semaines, vous devez enfin vous procurer des chaussures confortables et sûres.

Contre-indications

Il est interdit de porter des chaussures à talons hauts dans les conditions suivantes:

  • Les varices, formées avant la grossesse ou survenant en prévision du bébé.
  • Pied plat.
  • Maladies de la colonne vertébrale dans la phase aiguë.
  • État après des blessures à la colonne vertébrale, os du bassin.
  • Maladies des articulations des membres inférieurs.
  • La menace d'interruption de grossesse (à tout moment).

Il est déconseillé de porter des chaussures à talons hauts en hiver et dans la glace, ainsi que dans toute autre situation potentiellement dangereuse.