Pronation excessive (abaissement des arches) du pied

La pronation accrue est très courante et se retrouve chez des millions de Russes. Afin de mieux comprendre cette condition, nous considérons les 3 types de pieds les plus courants.

Vos chaussures sont portées à l'extérieur.

La maladie peut être due à des facteurs tels que: l'obésité, la grossesse, l'âge ou des attaques répétées sur des surfaces dures qui peuvent affaiblir les voûtes et conduire à une pronation excessive. La pronation accrue est également très fréquente chez les athlètes, en particulier chez les coureurs. Actuellement, la plupart d'entre eux utilisent des semelles individuelles et des chaussures orthopédiques.

Déterminer la nature des chaussures (Scarpologie)

Scarpologie - la relation entre la nature et l'état des chaussures

Pour prouver ma théorie sur le direct la relation chaussures et caractère, Garre a passé plusieurs années dans la cabine de réparation. Réparation pour les chaussures, bien sûr. Scarpologist a comparé les défauts typiques des chaussures et le comportement de la personne qui les porte. Le caractère, selon Garre, commence par. démarche C’est par la façon dont une personne réarrange ses pieds que l’on peut juger de ce à quoi on peut s’attendre, de ce qu’il faut faire et de ce qu’il faut craindre. Après tout, marcher est un réflexe automatique: marcher, une personne ne pense pas à ses actes. Même si nous parlons des militaires sur le défilé ou des modèles sur le podium, cela ne contredit pas la théorie de Garre - après tout, la marche développée devient une partie de la personnalité.

En utilisant des vêtements (article sur le sujet: la psychologie dans les vêtements), une personne informe consciemment l’environnement sur elle-même, cherche à faire impression, car elle prépare les autres à savoir comment la percevoir. Et les chaussures, de ce point de vue, peuvent être comparées au subconscient - cela ne donne pas de signaux clairs, mais les «actes» sont voilés. En d'autres termes, si vous étudiez la garde-robe d'une personne intéressante et que vous suivez les conseils de Garre, vous pourrez en apprendre davantage sur ce qu'il pourrait aimer cacher.

Chaussures et caractère humain

Les collègues sceptiques du skarpologue ont à un moment critiqué sa méthode. Après tout, c’est une chose de considérer la semelle extérieure de la botte du soldat «non-meurtrier», et une épingle à cheveux de 12 centimètres, qui est «de type» quelques semaines plus tard. En outre, il existe des personnes uniques qui réussissent à faufiler leurs baskets préférées de telle manière que l'on peut plutôt juger de l'histoire de l'industrie de la chaussure que du personnage du propriétaire! Sans oublier le fait que l’érosion des semelles peut être influencée par l’état des trottoirs et les caractéristiques anatomiques du pied (pieds plats, par exemple).

Néanmoins, nous pouvons tous les deux croire en Scarpology et le traiter avec un peu de critique, mais rien ne nous empêche de regarder une nouvelle fois les chaussures de la personne avec laquelle nous devons traiter.

Il s’avère qu’en suivant Scarpology, on peut même savoir quel genre d’avenir est préparé pour la relation naissante entre un homme et une femme. Par exemple, si l’amoureux d’une fille préfère les chaussures brillantes et créatives, cela signifie qu’il n’est pas étranger aux idées de liberté dans les relations amoureuses. Et si un homme néglige le pinceau et la crème, cela indique qu’on peut s’attendre à ce que la femme soit négligée.

L'état des chaussures permet de juger du caractère d'une personne

Voici sept autres signes permettant de juger une personne compte tenu de l'état de ses chaussures:

1. La semelle extérieure des chaussures, portée au centre, indique clairement la douceur et la loyauté de la personne. C'est le parfait subordonné! L'équilibre, la capacité de compromis en font un bon compagnon. Mais si l’abrasion de la semelle au milieu est combinée à l’usure de l’intérieur du talon, le propriétaire de ces chaussures n’est pas sans conflit, mais plutôt souple, incapable de se défendre.

2. La semelle et les talons usés indiquent l'activité et la pensée positive du propriétaire. Quel que soit le propriétaire de ces chaussures - une femme au foyer, un étudiant ou le responsable d’une entreprise, le «symptôme» mentionné parle d’optimisme et de tolérance au stress. Vous pouvez compter sur cette personne.

3. Le biais vers le bord extérieur de la semelle extérieure des chaussures indique clairement que le propriétaire de ces chaussures est une personne directe et décisive, capable de prendre des initiatives et de prendre rapidement des décisions. Plus la partie extérieure de la semelle extérieure est effacée rapidement, plus vous pouvez parler du caractère catégorique et de l'inflexibilité d'une personne. Si le talon «souffre», alors, très probablement, un biais peut être ajouté aux traits énumérés.

4. Si la semelle porte le plus du bord intérieur, il y a un introverti prononcé devant vous. Il se distingue par sa grande intelligence, ses idées novatrices et. sous-développement physique.

5. Que signifie l'usure de la semelle à la pointe du pouce? À propos de la détermination. En outre, plus le contraste entre l'usure de la semelle extérieure et l'intégrité du talon est grand, plus la persévérance, l'enthousiasme et la volonté sont manifestes. Il est dit que de telles personnes sont capables de "passer en revue les cadavres".

6. Lorsque vous combinez une chaussette usée et le bord extérieur du talon, vous pouvez parler d'une personne qui n'est pas habituée à s'embarrasser d'obligations. Ces romantiques et rêveurs ont peur de la responsabilité et sont donc plongés dans leurs fantasmes. À propos, c’est parmi les propriétaires de ces chaussures que le plus souvent il ya des amateurs de mensonges et de fierté.

7. Heel, tordu en arrière - un signe indéniable du philosophe. Un pofigizme constructif et la conviction inéluctable qu'il suffit de rester au bord du fleuve toute sa vie pour que «le corps de l'ennemi y nage» - tels sont les traits distinctifs d'une telle personne. Certes, les autres sont plus enclins à le voir comme un paresseux insouciant et enfantin.

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Vous pouvez assumer vos pieds plats pour la raison fondamentale suivante: vos chaussures sont usées de manière inégale.

Un pied en bonne santé a une voûte longitudinale et transversale. Il permet de garder son équilibre et procure une dépréciation lors de la marche. Si l'une des arches (ou les deux) est aplatie, on dit à propos des pieds plats.

Vous pouvez assumer vos pieds plats en fonction de la caractéristique de base suivante: vos chaussures portent de manière inégale.

  • Si la partie antérieure de la semelle est effacée, sous la pointe, cela peut indiquer un pied plat transversal.
  • Et si l'intérieur de la semelle est frotté sur une chaussure, on peut alors suspecter la présence d'un pied plat longitudinal.

Les pieds plats sont un type très courant de déformation du pied. Ce n'est pas seulement congénital, mais aussi acquis. Nous nous déplaçons principalement dans des chaussures sur une surface dure (trottoir, asphalte, sol). De ce fait, le pied peut être déformé. Les autres causes peuvent être des fractures, une paralysie, une parésie des muscles des jambes, le rachitisme, le diabète, une altération du métabolisme du calcium, une masse corporelle élevée. Les pieds plats congénitaux sont généralement longitudinaux et les acquis peuvent être longitudinaux et transversaux.

Le pied plat longitudinal acquis s'accompagne généralement d'une augmentation de la longueur du pied, car sa voûte longitudinale est abaissée. Avec le pied plat transversal acquis, la longueur du pied diminue, mais sa largeur augmente en raison de la divergence des os métatarsiens, de la déformation du majeur et de la déviation du côté externe du pouce. Pour déterminer le pied plat longitudinal, effectuez une radiographie du pied avec la charge. Les petits pieds plats longitudinaux peuvent être guéris en choisissant des semelles orthopédiques et des supports de pied appropriés. Souvent, les médecins recommandent des rouleaux spéciaux et des tapis pour le massage réflexe, des exercices spéciaux pour les pieds.

Dans les cas avancés, en plus de la réalisation d'exercices et de la correction des chaussures, une physiothérapie pour les pieds, des bains de boue et des procédures spéciales avec de l'eau doivent être prises plusieurs fois par an. Il est recommandé à tous les patients aux pieds plats de marcher pieds nus sur de petits cailloux. Le trampoline est également très utile. Malheureusement, la guérison complète du pied plat est impossible, mais il est possible d’empêcher ses conséquences telles que la déformation de la partie inférieure de la jambe, des modifications des articulations du genou et de la hanche et le développement de la scoliose.

En général, il existe trois degrés de pieds plats longitudinaux:

  • Flatfoot 1 degré s'appelle doux. Elle se caractérise par une sensation de fatigue dans les jambes, une douleur lorsque vous appuyez sur le pied, la démarche perd de la plasticité et le soir, le pied peut être enflé.
  • Le pied plat de 2 degrés est appelé combiné (les deux ensembles sont aplatis). La douleur dans le pied est permanente et de nature plus forte, elle s’étend au genou. Quand marcher peut être difficile.
  • Le pied plat 3 degrés manifestait une grave déformation du pied. La douleur et le gonflement des pieds, des jambes et des genoux sont presque constants. Le rein a mal, maux de tête, la capacité de travail diminue. Une personne ne peut pas mener un mode de vie habituel, sans parler du sport. Marcher dans des chaussures ordinaires devient impossible. La plantographie est la meilleure méthode pour détecter un changement de la forme d’un arrêt. Avec cette méthode, les études des pieds sont effectuées sous charge, une empreinte est faite et sa forme est évaluée. La jambe du patient est généralement enduite de crème audacieuse ou d’un colorant spécialisé pour donner une impression claire sur une feuille de papier. Il y a aussi une étude semblable à un ordinateur. À cette fin, une plate-forme transparente spéciale est utilisée, sur laquelle une personne doit se tenir. Les capteurs de la plateforme lisent les lectures de pression sur toutes les zones du pied.

Comment déterminer le pied plat en utilisant un test rapide

Lubrifiez votre crème grasse pour les pieds, sur toute la surface. Et se tenir sur une feuille blanche de ce ou ces pieds. Tenez-vous droit, ne vous fiant à rien, sinon le résultat sera peu fiable. En conséquence, votre pied est imprimé sur un morceau de papier et vous pouvez voir s'il y a un problème sur les bords intérieurs de l'impression. Si une entaille occupe plus de la moitié du pied, votre pied est normal. Et s'il n'y a pas de récréation ou si c'est étroit, on peut parler de pieds plats.

Comment déterminer le flatfoot par des fonctionnalités supplémentaires

  • les jambes se fatiguent rapidement si vous êtes constamment en mouvement ou, au contraire, restez immobile pendant longtemps;
  • le soir, des sensations désagréables aux pieds telles que gonflement, fatigue et douleur, ainsi qu'une sensation de lourdeur;
  • sur ses chaussures, qui ne sont plus neuves, il est évident que l'intérieur du talon ou même la semelle entière est usé;
  • le pied semblait avoir augmenté de taille, les anciennes chaussures convenables devinrent à l'étroit;
  • la douleur du pied augmente, même jusqu'au genou, et se combine parfois avec le mal de dos et même la tête.

Caractéristiques de la déformation du pied avec un pied plat transversal

  • expansion du pied;
  • déviation du pouce du pied, dehors;
  • l'apparition d'un os à la base du pouce;
  • déformation sous la forme de marteaux des deuxième, troisième doigts.

Tous les symptômes ci-dessus peuvent indiquer la présence de pieds plats, mais peuvent également signaler d'autres troubles, tels que des troubles endocriniens, vasculaires.

Ce n'est un secret pour personne que les gens se soignent souvent eux-mêmes. Et avec l'apparition d'une fatigue grave et inattendue des jambes, ceci est attribué aux chaussures usées et aux mauvaises semelles. Dans ce cas, sans consulter un médecin, certaines semelles sont simplement achetées et investies dans des chaussures de façon totalement inconsidérée, ce qui ne fait souvent qu'aggraver la situation.

Comment choisir les semelles pour les pieds plats

Tout d’abord, sachez que ces semelles sont divisées en deux types: correctives et préventives.

Il n'est pas judicieux d'acheter vous-même des semelles prophylactiques, car un spécialiste doit tout de même les sélectionner pour vos besoins. Ces semelles sont fabriquées à partir de matériaux flexibles, le plus souvent en cuir ou en caoutchouc mousse, et sont remplies de charges de gel ou de fibres synthétiques. Ces semelles peuvent être achetées dans presque toutes les pharmacies ou dans un magasin d'orthopédie.

Mais les semelles correctrices sont fabriquées individuellement sur commande. Une impression du pied du patient est faite, puis une semelle intérieure est faite de matériaux solides tenant une forme donnée.

Il est préférable de choisir des semelles orthopédiques en cuir véritable. La peau lors du port est très bien moulée spécialement pour votre pied, et cette forme est maintenue pendant toute la période de vos chaussettes.

Il convient de rappeler que les semelles doivent être ajustées périodiquement! En effet, au cours du traitement, les modifications du pied plat se sont mal formées avant le pied. N'oubliez donc pas de consulter votre médecin pour déterminer s'il est nécessaire de changer quelque chose ou si le moment n'est pas encore venu. Vous pouvez toujours porter des semelles sélectionnées à la première étape.

Sont seulement assez de semelles?

De nombreux patients aux pieds plats pensent que le port de semelles spéciales les débarrassera complètement de la maladie. Mais il ne faut pas oublier que même les semelles intérieures pour pieds plats ne peuvent pas convenir à tous les types de mouvements humains. Que dire du fait que seules les semelles redressent le pied.

Le plus souvent, les patients sont sélectionnés de telles semelles qui les aideront à se déplacer confortablement dans une étape, pour la vie quotidienne. Mais, par exemple, les semelles intérieures d’athlètes ou de très longues marches auront besoin d’autres. Après tout, il y a activation de différents points du pied, des articulations et des muscles avec différents types de mouvements.

En plus de porter des chaussures avec des semelles intérieures, vous aurez besoin de faire de la thérapie physique, en effectuant des exercices spéciaux.

De plus, différents types de pieds plats nécessitent différents types d'exercices afin de corriger la forme du pied et de l'amener à un état physiologiquement normal.

De plus, dans le traitement du pied plat, on a souvent recours à des thérapeutes manuels qui, avec l’aide de leurs mains sur les pieds, retrouvent leur mobilité dans les endroits où elle est perturbée.

Mauvaise mise en scène du pied: pourquoi cela entraîne-t-il des complications?

Méthodes de prévention de la pronation excessive.

Tout d’abord, vous devez savoir quels facteurs contribuent au fait qu’un jour nous pourrions remarquer des signes de pronation excessive.

Habituellement, en ce moment même, nous ressentons le premier malaise, des plaintes apparaissent, ainsi qu'une douleur dans l'un des talons:

  • En règle générale, les problèmes de talons sont plus fréquents chez les femmes que chez les hommes. Les os des Istavites finissent par s'user et commencent à travailler de moins en moins bien. C’est pourquoi les premiers désagréments commencent habituellement à se faire sentir entre 45 et 50 ans.
  • De plus, n'oubliez pas que le talon est l'un des plus gros os du pied. Cela représente tout le poids de notre corps. Qu'est ce que cela signifie? Les personnes en surpoids sont plus sujettes à ce genre de problème.
  • Soyez également attentif aux problèmes de dos. Une légère courbure, une blessure ou une maladie quelconque peut provoquer un changement de posture. La démarche va également changer, et avec elle la manière dont vous mettez le talon, c’est-à-dire la position du pied lors de la marche. Ne l'oubliez pas!

Conseils pour garder vos pieds et vos talons en bonne santé

  • Le plus important est de surveiller votre poids.

Essayez de toujours rester en forme, car ces kilos en trop créent une charge supplémentaire sur les jambes. Il convient également de noter que le système musculo-squelettique est une structure très complexe. Il se compose de nombreux os et est très sensible à nos mouvements et aux changements de poids corporel. Ne l'oubliez pas.

  • Responsable du choix des chaussures.

Nous savons tous que le port de talons n'est pas du tout bénéfique pour nos jambes et notre dos. Nous ne vous invitons pas à toujours porter des chaussures à semelle complètement plate, car elles peuvent également être nocives. Idéalement, les chaussures doivent avoir un petit talon, entre 2 et 4 centimètres de haut.

Il est également important que le talon soit bien renforcé. La meilleure option est une semelle extérieure en caoutchouc souple. La semelle en cuir, même si elle a l'air spectaculaire, ne distribue pas aussi bien la force de l'impact au sol que le caoutchouc.

Ne perdez jamais de l'argent pour une bonne paire de chaussures, car votre santé vous tient à cœur.

  • L'exercice ne fait jamais de mal.

Attention, elles ne doivent pas être excessivement intenses, car cela peut également entraîner des problèmes de jambes. La natation, par exemple, est un sport idéal pour les os, les muscles et les articulations.

  • Adhérez au bon régime, riche en magnésium, silicium et zinc.

Ces substances sont idéales pour renforcer les os et les muscles.

Quels aliments en contiennent?

  • Épinards
  • L'avoine
  • Noix de Grenoble
  • Amande
  • Betterave rouge
  • Persil
  • Citrouille
  • Sésame
  • Poisson rouge

N'oubliez pas de les ajouter à votre menu du jour!

Qu'est-ce que cela signifie, dans quelle direction est porté le talon?

La position de nos pieds affecte toute la statique physique. Une mauvaise position des pieds peut entraîner une mauvaise position de tout l'organisme, sans exclure la colonne vertébrale.

Le deuxième effet des chaussures usées est l’absence de rembourrage. De bonnes semelles lors de la marche agissent comme des amortisseurs, une personne marche doucement et au printemps. Les pas brusques effectués par les militaires lors du défilé sont généralement très nocifs pour la colonne vertébrale. Une démarche souple et arrondie, au contraire, a un effet ménageant sur le dos. Plus la semelle est usée, moins l'amorti est amorti lors de la marche et plus la colonne vertébrale se sent chaque fois tremblante. Alors, débarrassez-vous des chaussures usées, portez des chaussures uniquement avec des semelles neuves et souples.

Tatyana Lisitskaya sur l'importance d'avoir des pieds en bonne santé

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Regarder les piétons dans un endroit bondé. Un grand nombre de personnes ne mettent pas les pieds bien droit en marchant, mais s’appuient sur la voûte plantaire interne ou sur l’extérieur. En conséquence, ils souffrent de pronation ou de supination.

La pronation, par exemple, contribue au développement de la fasciite plantaire ou, dans le langage courant, des éperons. Son symptôme est une douleur au talon, qui survient ou augmente lors de la marche. Et c'est la conséquence la plus innocente de la courbure des pieds. Sous sa forme avancée, la pronation et la supination peuvent entraîner un déséquilibre musculaire, un déplacement des articulations des genoux, du bassin et même une courbure de la colonne vertébrale.

Prévenir la courbure des pieds - porte les bonnes chaussures. Il y a plusieurs règles à cet effet:

1. N'achetez pas des chaussures trop serrées sur vos pieds, dans l'espoir qu'elles se répandent dans le temps. Si la chaussette est trop étroite ou si la partie supérieure de la chaussure est trop appuyée contre le pied, vous aurez des callosités. Et finalement, cela conduira à la croissance des os et à la courbure des pieds.

2. Essayez d'acheter des chaussures dans l'après-midi. Pendant la journée, les jambes augmentent de volume. Après avoir effectué un achat le matin, le soir, vous constaterez que vos nouvelles chaussures sont petites pour vous.

3. Les chaussures mal serrées dans lesquelles la jambe est pendante sont nuisibles et trop denses. Vous gagnerez une démarche aléatoire et commencerez à mettre les pieds lorsque vous marcherez au besoin. Cela entraîne également une courbure des pieds et parfois des luxations de la cheville.

Exercices pour des pieds en bonne santé

Le meilleur remède contre la pronation et la supination des pieds - les inserts orthopédiques. Ils doivent être sélectionnés par un orthopédiste qualifié. Mais si la courbure du pied n'est pas trop visible, il suffit de changer de chaussures et de faire des exercices sur la mobilité des articulations et le renforcement des muscles environnants.

1. Pliez et dépliez le pied, en simulant simultanément la pronation et la supination du pied.

2. Effectuez des mouvements en forme de vague avec votre pied. Alterner deux mouvements: d'abord, comme si vous étiriez vos orteils jusqu'au talon et que vous vouliez caresser le pied avec vos orteils, puis comme si vous caressiez votre pied avec les orteils vers le talon.

3. Marchez sur vos demi-orteils, puis sur la cambrure externe du pied (pendant la pronation) ou sur le pied interne (pendant la supination).

4. Placez un long bâton sur le sol et marchez-le comme un funambule sur une corde. Rouler doucement dessus avec la surface du pied - du milieu du talon à la ligne médiane des doigts.

5. Tenez-vous sur une jambe, pliez l'autre dans le genou. Sur le dessus de son pied, essayez de tenir la balle, comme indiqué.

Pour les pieds sont utiles non seulement l'exercice, mais aussi le repos. Après la journée de travail, faites un bain de pieds dans une eau chaude et agréable. Effectuez un massage des pieds: frottez la plante du pied avec les os des doigts d'une main, puis massez-la avec les doigts.

Enfin, le dernier et le plus important conseil. Débarrassez-vous des mauvaises habitudes et contrôlez-vous. Les exercices ne vous aideront pas si vous ne suivez pas la démarche et n'essayez pas de mettre le pied droit.

Liens utiles:

Vidéo "50+" avec Tatiana Lisitskaya dans la vidéothèque de fitness du club "LIVE!".

La semelle sur le talon est essuyée de l'extérieur

J'ai commencé à remarquer que mon fils avait commencé à porter la semelle des chaussures à un certain endroit, à savoir le talon à l'extérieur du pied. Auparavant, ce n'était pas ou je ne l'avais pas remarqué. J'ai acheté des chaussures presque tous les mois, mon pied a grandi rapidement, mais il a longtemps porté des sandales d'été, presque tout l'été, et elles étaient usées, et maintenant, j'ai aussi remarqué des bottes en caoutchouc à cet endroit. appliquer à l'orthopédiste?

Cet article traite des chaussures orthopédiques conditionnelles, que nous rencontrons sur le marché libre. Chaussures orthopédiques correctrices vendues dans des magasins spécialisés ou sur commande

Que faire avec les psychosomatiques? Cet article est destiné à ceux qui ont déjà commencé à comprendre que sont à l’origine de tous les problèmes de la tête, ainsi qu’à ceux qui ont déjà remarqué le lien étroit qui existe entre la psyché et le corps. Vous avez sûrement remarqué à maintes reprises que dès que le vieux problème douloureux apparaît, son écho dans le corps apparaît immédiatement sous la forme d'une exacerbation d'une maladie chronique, d'une élévation de la température, d'une aggravation des allergies, etc. C'est l'un des signes que la maladie est psychosomatique. Qu'est-ce que les maladies psychosomatiques? Le nom "maladies psychosomatiques" - dit.

Le valgus et le pied varus sont des diagnostics différents. Le valgus consiste à mettre davantage l'accent sur l'intérieur du pied. En conséquence, plus tard, le plus souvent, les jambes sont pliées en forme de X. Et le varus est quand plus d'emphase est mis sur la partie extérieure du pied. En conséquence, le plus souvent, les jambes commencent à se plier en forme de O. J'ai trouvé un article sur Internet (je n'ai pas trouvé l'article par ce lien, donc je ne sais pas qui c'est): "Le développement correct des pieds affecte leur marche normale, leur forme anatomique. Normalement, la position des pieds de l'enfant est la suivante: pieds.

Chaussures orthopédiques et anatomiques pour enfants. Vue d'ensemble des marques Cet article traite des chaussures orthopédiques conditionnelles que nous rencontrons sur le marché libre. Les chaussures orthopédiques correctrices sont vendues dans des magasins spécialisés ou sur commande. Les chirurgiens orthopédistes et les pédiatres recommandent aux parents de ceux qui commencent à marcher de se procurer des chaussures orthopédiques lors des «premiers pas». Les chaussures orthopédiques pour enfants contribuent à la bonne formation des pieds, de la démarche et de la posture des enfants. Les experts expliquent que des chaussures pour enfants bien choisies contribuent grandement à la prévention des pieds plats et à la prévention d'autres maladies des pieds. Pied plan - modification de la forme du pied, caractérisée par l’omission de ses arches longitudinales ou transversales (ce.

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Le diagnostic sur des chaussures usées.

«Si les chaussures s'usent au talon dans la région du talon et seulement légèrement à l'extérieur, cela signifie que la personne a un pied en bonne santé», explique Yevgeny MIKHNOVICH, MD, médecin orthopédiste. - Dès que le talon "descend" de l'endroit prévu par la nature, comme s'il se retournait, le talon se meut sur la surface interne, ce qui indique un pied plat longitudinal. Avec la forme courante de la maladie, les chaussures sont installées non seulement dans la zone du talon, mais également sur toute la surface interne de la semelle, caractéristique d'un pied plat longitudinal prononcé. Cependant, il existe également un pied plat transversal, dans lequel les chaussures sont largement piétinées dans l’avant-pied et déformées dans la région du gros os de la base du premier doigt. Et si des tubercules apparaissent à la surface de chaussures ou de chaussures, cela signifie que les orteils centraux du pied sont déformés sous la forme de marteaux. En passant, c'est le pied plat transversal qui force la semelle intérieure de la chaussure à se loger dans les trous situés sous la tête des os métatarsiens moyens.

Le long ou à travers?

Evgeny Mikhnovich a une spécialité rare - un podiatre. Parce que les jambes, ou plutôt le pied - l'objet de son attention particulière. Pendant un an, le chirurgien soulage des dizaines de patients de la douleur. Et si beaucoup ne considèrent pas les pieds plats comme une maladie grave, les scientifiques ont une opinion différente. Dans cette maladie, la douleur survient à la fois dans le pied lui-même et dans les muscles de la jambe. Et parfois, il y a un gonflement dans la cheville, cheville externe. Les patients demandent l'aide de divers spécialistes, et la cause de la douleur est le déplacement du talon, a déclaré le scientifique. Chez les adolescents, la manifestation initiale du pied plat longitudinal est une douleur dans les muscles du tibia et une déformation du pied peut également se développer plus tard. Une maladie apparue dans sa jeunesse accompagne une personne tout au long de sa vie, causant beaucoup de désagréments. Parfois, des pieds plats se développent chez de jeunes enfants, et certains sont même nés avec cette pathologie.

Sur un chariot ou dans une Mercedes?

Notre pied a de nombreuses fonctions, l'une d'entre elles est la dépréciation. Lorsque nous marchons, courons ou sautons, un pied en bonne santé, en raison de la capacité de l’arcade longitudinale à tomber et à se lever, éteint tous les chocs, vibrations et vibrations, et la personne ne les remarque pas. Et en cas de pied plat longitudinal prononcé, il semble que toutes les irrégularités sur la route soient «lues» et un syndrome douloureux apparaît. Au cours d'une conversation, le scientifique a recours à l'analogie suivante: - Un pied malade et en bonne santé, c'est comme un chariot et Mercedes sur une route cahoteuse. Dans la voiture, il basculera légèrement et tremblera horriblement sur le chariot. Un pied plat longitudinal prononcé entraîne le développement prématuré de l'arthrose des articulations de la cheville, du genou et de la hanche. À l'adolescence, en raison de l'inconfort à pied, une mauvaise posture peut survenir et une scoliose peut commencer à se développer, et parfois même causer des maux de tête graves. Mais il est simple de se débarrasser de ces problèmes - vous devez mettre des semelles orthopédiques dans les chaussures -, conseille l'expert.

Maladie héréditaire

Pourquoi le pied devient-il plat ou commence-t-il à se déformer? Les pieds plats longitudinaux sont généralement dus à une surcharge statique des pieds, ainsi qu’aux particularités de la structure anatomique, lorsque même la charge habituelle devient excessive pour le pied. La cause du développement d'un pied plat transversal doit être recherchée dans les prédispositions congénitales et dans l'insuffisance de l'appareil ligamentaire. Parfois, diverses maladies y conduisent, entraînant la déformation des orteils - par exemple, la polyarthrite rhumatoïde, etc. La cause de cette pathologie peut aussi être le port de chaussures inconfortables à bout étroit et à talons hauts. Mais beaucoup de femmes ne sont même pas au courant de leurs pieds plats, car les orteils du pied sont encore lisses et, en général, rien ne dérange. L'apparition de natoptyshey sur la plante du pied, même en l'absence de courbure des orteils du pied, indique déjà la présence d'un pied plat transversal.

Comment allons-nous traiter?

«Si un enfant a un pied plat dans le sens de la longueur, il lui est utile de porter des semelles orthopédiques, de faire de la physiothérapie, ce qui aide à corriger la déformation et à renforcer les muscles de la jambe», explique le spécialiste. - En outre, le médecin vous prescrira un traitement de physiothérapie - massage, piscine, stimulation électrique de certains groupes musculaires, procédures thermiques. Et seulement dans les cas extrêmes offrira de faire l'opération. Mais le flatfoot transversal est traité principalement par chirurgie. J'avais un patient - une fille de 12 ans qui avait un pied déformé comme une femme de 50 à 60 ans - l'enfant avait donc un os qui sortait et ses orteils étaient tordus, se souvient le médecin orthopédiste. - La fille ne pouvait pas ramasser des chaussures, ses jambes lui faisaient mal en marchant. Après l'opération, la souffrance de l'enfant est terminée.

Pour une pédicure ou chez un médecin?

Evgeny Mikhnovich attire l'attention sur un autre détail. Très souvent, les personnes qui ont toujours des callosités sur la plante des pieds visitent les salles de pédicure. En règle générale, ces natoptysh se produisent sous la tête des os métatarsiens du pied - généralement 2, 3, 4e. Les visiteurs des salons ont tendance à se débarrasser des cors, mais cela n’a aucun intérêt, car la cause du problème est un pied plat transversal. Et seule une opération enregistre dans une telle situation: les cors ne devront pas être retirés, car ils disparaîtront d'eux-mêmes et n'apparaîtront plus, a déclaré l'expert. Le scientifique estime que personne n'est à l'abri des pieds plats. Même la profession d'une personne influe sur l'occurrence probable de la maladie. Le pied plat longitudinal est plus fréquent chez les personnes en surpoids, chez les personnes engagées dans des travaux physiques pénibles, tels que les déménageurs, chez des athlètes professionnels. Cross - de ballerines.

Seulement des statistiques

Les pieds à plat, ou les pieds à plat longitudinaux, ont 17-29 pour cent de la population, et la maladie est plus fréquente chez les hommes. Les pieds plats transversaux touchent principalement les femmes: selon les statistiques, 55% des femmes de plus de 20 ans souffrent de cette maladie.

Descendez sur le sol!

Si une femme porte des chaussures avec des talons de 2 cm de hauteur, alors 50% de la charge tombe sur le talon et la même chose sur l'avant-pied. Lorsque le talon atteint 8-10 cm, il ne représente que 15% de la charge et 85 à l'avant-pied. Dans les chaussures avec un orteil étroit, les orteils du pied ont tendance à «grimper» les uns sur les autres, donc inconfortables pour eux! Selon les orthopédistes, les chaussures les plus confortables avec une hauteur de talon de 2 à 4 cm, 5 cm - la limite autorisée.

Qu'est-ce que votre talon incliné signifie?

Les talons inclinés et autres dommages aux chaussures peuvent en dire long sur leur porteur. Et ce n’est pas un fantasme, mais un fait prouvé scientifiquement. Dans la peau, vous pouvez non seulement mieux comprendre vos amis, mais aussi en savoir plus sur les maladies dont ils souffrent.

Montre-moi tes chaussures - et je te dirai qui tu es

Les Européens méticuleux ont été les premiers à décider des traits de caractère. À la fin du XIXe siècle, le professeur suisse Garre a travaillé sur cette question. Voulant se plonger dans le sujet de la recherche, il a même obtenu un emploi de réceptionnaire dans un magasin de chaussures. En conséquence, Garre a développé une méthodologie pour étudier le personnage sur les semelles et l'a baptisée Scarpology. Ses expériences nous ont laissé beaucoup d'observations intéressantes.

Par exemple, si une chaussure a une forte abrasion au niveau du pouce, elle appartient à une personne déterminée et un talon coupé du bord intérieur est un signe de faiblesse. Cependant, les orthopédistes ont une opinion différente sur cette question. Les défauts qui apparaissent avec le temps sur les semelles en disent moins sur les propriétés de la personnalité que sur les maladies du système musculo-squelettique.

Si nous paraphrasons la phrase bien connue «Les yeux sont le miroir de l'âme», alors nos chaussures peuvent être qualifiées de reflet de la santé, tout d'abord de la santé des pieds. Sous la structure normale du pied, la semelle porte de manière uniforme. Habituellement, le talon grince un peu plus, surtout à l'arrière. Mais le talon, fortement usé sur le bord intérieur, parle de pied plat ou de pied plat.

Pied plat longitudinal - une maladie des sédentaires

Chez les personnes aux pieds plats, non seulement le talon, mais également la semelle entière est porté de l'intérieur. Un tel aplatissement du pied se reflète dans la démarche, la personne bouge maladroitement - étend fortement les chaussettes sur les côtés. En plus de la douleur dans les jambes et des chaussures endommagées, le pied plat présente un danger beaucoup plus sérieux. Il provoque souvent une arthrose des articulations du genou, de la cheville et de la hanche. Il en existe deux types: longitudinal et transversal.

Le pied plat longitudinal est une maladie dans laquelle la voûte plantaire longitudinale interne est réduite et l'os du talon se déplie vers l'intérieur. Un signe externe caractéristique de la maladie - le pied est élargi dans la partie médiane.

Les causes du trouble sont différentes: il se forme souvent au cours de la période de développement prénatal. Souvent, le défaut du pied se développe dans la petite enfance en raison du manque d'activité physique. À cet égard, la période de 3 à 5 ans est particulièrement importante, au cours de laquelle les muscles se développent activement et les ligaments se renforcent. S'il ne suffit pas de marcher avec l'enfant, le bébé développera des pieds plats.

Après l’école, beaucoup d’enfants vont dans des groupes où ils doivent s’asseoir. Ils progressent en termes de compétences linguistiques ou de dessin, mais leur développement physique est à la traîne. Et ceci est une voie directe vers les maladies du système musculo-squelettique.

Moins fréquemment, les pieds plats se produisent chez les adultes qui passent beaucoup de temps debout: vendeurs, tourneurs, porteurs. Les personnes en surpoids sont également à risque.

Comment des chaussures inconfortables ruinent la santé des femmes

Le pied plat transversal est une pathologie dans laquelle l'avant-pied s'aplatit et le pouce bouge. Dans ce cas, ce n'est pas la voûte longitudinale du pied qui est réduite, comme dans le cas précédent, mais la transversale. D'où le nom de la maladie. En termes de conséquences, il diffère peu d'un autre type de pied plat: les pieds sont douloureux et développent des maladies des articulations.

Comprendre qu'une personne a un pied plat et transversal, ce n'est pas difficile - ses chaussures aplaties le diront. En même temps, l'endroit où se trouve la base du pouce est celui qui souffre le plus au niveau des chaussures.

Le plus souvent, les femmes souffrent de pieds plats transversaux, ce qui s’explique simplement: les chaussures inconfortables sont la principale cause de la pathologie. Les filles veulent être attirantes et sont prêtes à porter des vêtements qui leur sont nocifs pour préserver leur beauté.

La maladie se forme dans l'enfance, alors n'achetez pas à vos filles des chaussures étroites, à l'étroit, et des chaussures à talons hauts. Bien que l'on pense que la beauté nécessite des sacrifices, cette règle ne s'applique pas aux enfants. Laissez-les paraître modestes, mais restez en bonne santé.

La faiblesse de l'appareil musculo-ligamentaire, qui se développe par la faute de l'hérédité, est une autre raison pour laquelle les femmes ont la forme d'un pied plat transversal. Un tel défaut du pied est transmis le long de la ligne féminine sans toucher les hommes.

En passant, de nombreuses ballerines souffrent de pieds plats transversaux, ce qui est compréhensible: elles portent leur poids sur les doigts. Les maladies des pieds du danseur paient pour des sauts d'une beauté saisissante et une fouette.

Qu'est-ce que le pied plat-valgus et pourquoi devrait-il être traité?

Un talon fortement incliné indique souvent que le propriétaire de la chaussure a une maladie telle qu'un pied plat-valgus. Il se caractérise par le fait que la hauteur des voûtes des pieds diminue, son axe change. Lorsque cela se produit, non seulement la réduction de l’arche longitudinale, mais aussi le déplacement de l’avant-pied. La partie médiane «s'effondre» et le talon et les doigts sont tournés vers l'extérieur.

La maladie se développe dans la petite enfance en raison d'un développement intra-utérin altéré, du manque d'activité physique, de la faiblesse des muscles de la jambe et des ligaments, du rachitisme, du manque de nutriments dans le régime alimentaire. La maladie se manifeste dans le contexte de maladies endocriniennes telles que le diabète.

Une telle déformation du pied ressemble à un pied plat, mais beaucoup plus dangereux. Parfois, les parents n’y attachent pas d’importance, étant donné que la carence disparaîtra avec l’âge. Cependant, en l’absence de traitement approprié, le moindre danger pour l’enfant est une marche laide. Dans le pire des cas, des maladies de l'articulation du genou (arthrose), de la colonne vertébrale et des maladies associées à des troubles circulatoires peuvent survenir.

Avec un traitement rapide chez le médecin, la maladie peut être vaincue. Généralement, ces enfants aident à la physiothérapie et à une nutrition adéquate. Accélère considérablement la récupération et les complexes spéciaux de vitamines et de minéraux. Dans les cas particulièrement difficiles, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Les médecins ne se lassent pas de répéter que le système musculo-squelettique est un système dont les composants sont étroitement interconnectés. Par conséquent, les défauts du pied affectent directement l’état de l’organisme tout entier. En négligeant le traitement, vous courez le risque de développer des affections plus graves au fil des ans, telles que l'arthrose, l'arthrite et l'ostéoporose..

Pourquoi le talon s'use-t-il sur les chaussures?

Tout le monde est tombé sur un concept aussi désagréable que celui d’une chaussure rapide. Bien sûr, les chaussures sont usées et lavées aux talons et à la semelle, mais beaucoup, en plus de ces endroits évidents, sont lavées au talon. Pour la plupart, ce problème concerne des personnes qui sont souvent au volant d'une voiture et des danseurs.

Fait intéressant, cela ne dépend pas du type de chaussure lui-même. Qu'il s'agisse de chaussures à talons hauts, de ballerines, de chaussures, de bottes ou de baskets - nombre d’entre elles prennent quelques mois plus tard et que le talon ne porte pas, le talon prend un air indécent.

Pourquoi cela se passe-t-il?

  1. L'option la plus commune n'est pas des chaussures de qualité. Si les tissus à partir desquels les chaussures ont été cousues sont de très mauvaise qualité, les chaussures sont rapidement essuyées à tous les endroits des plis.
  2. La santé. Environ 80% de la population, à des degrés divers, présente différents types de déformations du pied. En fonction des particularités de la démarche, des zones de surcharge apparaissent dans les zones de «décalages» de la courbe de pression et, à un certain âge, se forment des natoptysh. Peau particulièrement touchée du bord externe du talon, de l'avant-pied, ainsi que du bord interne du pouce. L'usure excessive des chaussures se produit ici. Le plus souvent, l'usure excessive des chaussures provoque des pieds plats. Dans cette maladie, une personne ne peut tout simplement pas poser son pied correctement et avec précision, ce qui fait que les chaussures se déforment rapidement et s’usent. La même chose s'applique aux talons. Si la chaussure elle-même est gravement déformée, le talon commence à frotter.
  3. Influence de l'occupation. De nombreux danseurs portant des chaussures de danse professionnelles se plaignent du fait que même les ballerines les plus chères sont rapidement rayées de la tête. La raison en est que les danseurs ont trop de mobilité des pieds. Même avec une marche normale, ils cambrent le pied à cause de quoi et le talon est essuyé. Mais le plus souvent, les conducteurs sont confrontés à ce problème. Avec une pression constante sur le frein à pédale d'accélérateur, le talon est effacé sur le plastique. Pour éviter cela, il vous suffit de conduire prudemment et de regarder comment votre pied est situé sur les pédales. Si vous ne le faites pas, dans ce cas, une «doublure» spéciale sur les chaussures est vendue. Ils sont faciles à mettre sur toutes les chaussures. Composés de divers matériaux et couleurs, ces «chaussures» les protégeront et prolongeront leur durée de vie.

Que faire

  • Mettez des robinets sur les chaussures. Dans tous les stands de réparation de chaussures, c'est exactement ce qu'ils vont faire. Vous mettez un talon (dans la zone du talon ou dans la zone des doigts, où la semelle est également souvent frottée) et vous le portez à nouveau. Lorsque vous effacez à nouveau - mettez-en un nouveau!
  • Changer de démarche. Le fait est que le processus même d'effacement de la semelle d'une chaussure entraîne généralement la marche sur de l'asphalte. Et il y a une nuance, certains sont effacés, d'autres pas. Tout est question de marche! Analysez comment vous marchez. Marchez et réfléchissez aux responsabilités de vos pas et de votre posture (votre dos doit être tendu et horizontal, vos épaules ne doivent pas plier). Si vous portez la semelle de la chaussure entre les doigts et en dessous, quel que soit votre poids ou votre taille, fort probablement, lorsque vous faites un pas, penchez-vous un peu en avant et transférez le poids de votre pied du talon au pied, juste au-dessous des orteils. - presser la semelle sur l'asphalte et la laver.

Conseil: maintenez le poids de votre corps sur le talon pour le repousser, puis transférez doucement le poids du talon au pied entier. La démarche doit être aussi détendue que possible. Lorsque le pied touche le pied lui-même, il vous suffit de marcher doucement dessus et de transférer votre poids sur le nouveau talon du pas suivant.

  • Choisissez des chaussures avec de bonnes semelles. La semelle est l’une des pièces les plus importantes d’une chaussure, qui la protège de l’usure et détermine à bien des égards sa durée de vie. C'est la semelle qui est soumise à des contraintes mécaniques intenses, à l'abrasion au sol et à des déformations répétées. Par conséquent, les matériaux utilisés pour la fabrication des semelles doivent être aussi résistants aux influences de l'environnement.

Les matériaux les plus résistants

Semelles en polyuréthane (PU, PU)

Le polyuréthane a de bonnes performances: il pèse peu car il présente une structure poreuse, une bonne résistance à l’abrasion, une souplesse, une excellente absorption des chocs et une bonne isolation thermique. Les semelles en polyuréthane sont légères et souples. Elles sont donc utilisées dans les chaussures où ces caractéristiques revêtent une importance particulière.

Inconvénients: La structure poreuse du polyuréthane est une sorte de revers de la médaille. Par exemple, à cause de cela, la semelle en polyuréthane a une faible adhérence sur la neige et la glace, de sorte que les chaussures d'hiver à semelles en PU glissent fortement.

Semelles PVC (PVC, PVC)

Les semelles en PVC résistent bien à l'abrasion, aux milieux agressifs et sont faciles à fabriquer. Ils sont souvent utilisés dans les chaussures pour la maison et les enfants, mais ils étaient auparavant très largement utilisés dans les chaussures spéciales, car mélangés à du caoutchouc, le PVC acquiert des propriétés telles que la résistance à l'huile et à l'essence.

Inconvénients: le PVC n’est utilisé que dans la fabrication de chaussures tout-aller pour l’automne ou le printemps, car il présente une masse importante et une faible résistance au gel, même à des températures inférieures à -20 degrés.

Semelles Tunit (tunit)

Tunit est un caoutchouc avec inclusion de fibres de cuir. Le second nom de ce matériau est "cuir". En apparence, la dureté et la plasticité des semelles du tunnel sont similaires à celles du cuir, mais elles se comportent mieux en fonctionnement: elles ne s'usent presque pas et ne sont pas mouillées. Il est facile de soulager de telles semelles, ce qui leur donne un peu plus d’adhérence que la peau.

Inconvénients: Malgré cela, les chaussures de la semelle tunit sont très glissantes en raison de la grande rigidité du matériau. Par conséquent, tunit est utilisé dans la fabrication de chaussures uniquement d'été et de printemps-automne de la méthode de fixation par adhésif.