Conseillez des baskets pour courir sur l'asphalte et le sol (jusqu'à 4 000 roubles).

En fait, la question elle-même. Je cours tous les deux jours, je me sens mal à l'aise avec des baskets et des chaussures de course à bas prix. Pour 5-7 km, ce n'est pas une promenade du soir.

Je veux donc acheter quelque chose de normal, le même Adidas, mais je ne sais pas quel modèle en particulier.

Si quelqu'un est engagé professionnellement - dites-moi s'il vous plaît =)

C'est tout prof. modèle, courir au moins 1000 km. Si vous prenez moins cher et amateur, courir sera aussi normal, mais frottera plus vite.

Top chaussures de course

Il y a une opinion que tout le monde ne peut pas courir. Probablement, cette position est occupée par ceux qui ont des problèmes communs, les pieds plats ou d'autres maladies. Heureusement, les technologies modernes dans la fabrication des chaussures peuvent considérablement alléger la charge lors de la course. Tout ce qui est nécessaire est de choisir le bon modèle.

La note inclut les meilleures chaussures de course de fabricants renommés, créées pour vous faire aimer courir. Pour comparer le niveau de prix sélectionné baskets pour hommes.

Les meilleures baskets pour le marathon

ASICS - le leader mondial des meilleures chaussures de course professionnelles (classé premier en termes de ventes en Europe). Cette société a été choisie comme fournisseur officiel d’équipements pour la Fédération de l’athlétisme et du triathlon dans 11 pays du monde. La mission de la société est facile à comprendre pour déchiffrer le nom: "A (nima) S (ano) I (n) C (orpore) S (ano)" = "Dans un corps en bonne santé - un esprit en bonne santé". Suivant cette devise, ASICS sponsorise les plus grands marathons du monde, notamment à New York, Paris et Tokyo - plus de la moitié des marathoniens, selon les statistiques, courent en baskets ASICS. Pourquoi Parce qu'au cœur de toutes les technologies de l'entreprise se trouve la connaissance de la façon dont le corps humain se déplace. Recherche en biomécanique, développement et test de nouveaux modèles de chaussures de course ASICS engagés dans un institut entier - l'Institut de recherche du sport de Kobé (Japon). Les meilleurs modèles de baskets de course - par exemple ASICS GEL-Contend 3 pour femme ou ASICS GEL-GALAXY 8 pour homme - absorbent parfaitement le pied grâce à la technologie ASICS Gel, réduisent la charge sur les genoux et la colonne vertébrale et offrent une bonne adhérence sur toutes les surfaces. Convient pour les moyennes et longues distances.

Conseiller les chaussures de course

Une série de VTs d'Asix a toujours été excellente. Je l'ai essayé à mon époque - 2000, 2100, puis je suis passé à Kayano - 18, 19, 20, 22e.
2000 était la plus douce, puis ils ont commencé à faire plus difficile. Il a également couru dans le Nimbus, vers le 17 - ceux-ci, en général, au toucher, semblaient trop mous.

Les demi-marathons et marathons sont destinés aux personnes ayant une excellente biomécanique de la course.

Denis, comprenez l'essentiel: les baskets sont un outil de travail, elles sont choisies pour la tâche. Il y a généralement plusieurs outils.

Lors des compétitions, ils courent dans une chaussure (on peut souffrir un peu) et ils s'entraînent (des centaines de kilomètres par mois de choc) dans une autre.
Les entraînements rapides sont réalisés dans des baskets plus dures, long dans des mous, etc.
En hiver, ils portent des vêtements imperméables en été.

Ce qui est guidé par Craig par des connaissances intéressantes mais inutiles. Nous avons un niveau différent, d'autres fonctionnalités et d'autres raisons. Peut-être que ses sponsors ont réussi dans une telle course?

Concernant vos questions:

  • oui, quand vous courez vite, la technique change
  • oui, courez vite dans des chaussures plus raides
  • pour les entraînements quotidiens, il est préférable d’avoir une paire de chaussures souples et de laisser des «morceaux de bois» pour les tempos, les intervalles et les compétitions
  • Que Asix, que Nike, que Sakoni soient bourrés de technologie, le nombre de tags sur la chaussure et l’eau sur le site diffèrent. En règle générale, ces "technologies" sont similaires. Mais c'est juste "damier", et vous devez aller
IMHO, prenez des baskets dans lesquelles il est confortable de courir pendant 5-6 min / km, évitez les mots Tempo, Racing, HyperSpeed, UltraFastSuperRunner, etc. dans le titre.
Vous ne pouvez pas courir tous les jours à 4-4: 30, vous ne pouvez pas transformer chaque course en compétition. Il est nécessaire de courir dans quelque chose quand vous n'êtes pas somnolent, fatigué, quand tout le monde s'en fout. besoin de chaussures normales pour la récupération, à long terme (et vous les voulez bientôt).

IMHO - Baskets soft as G dans lesquelles vous pouvez secouer doucement sur l'asphalte et en profiter - c'est tout.

Conseiller les chaussures de course

Je suis gros du mot.

Je veux commencer à courir.

Je sais qu'ils peuvent me dire que, peu importe le choix, le principal est de courir. Cependant, dans certaines chaussures de sport, mes jambes me feront mal après des kilomètres, et je peux marcher longtemps et assez rapidement.

Mon obésité est grave. Mais je veux être meilleur. Et mieux dans des baskets confortables. Aux mêmes articulations, moins de charge était.

Quelle entreprise est meilleure? Adik ou Reebok? Ou Mizuno? Ou Asix. Avec quelle pronation?

Il est possible de prendre un bon rabais.

Reebok fast flexwea ou mizuno synchro sl. Adiki

Mais d'autres peuvent être. Dans les 5-6 mille.

Je serais reconnaissant pour le conseil ^ _ ^

Education physique et sport

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103 commentaires

Ne courez pas le premier, mais allez vite. Le ton du coeur va baisser.

Oui, et les problèmes avec vos genoux seront moins si vous êtes vraiment tante

J'ai commencé à marcher assez rapidement deux ou trois fois par semaine, environ 4,5 km.

Mais juste le début...

Achetez un bracelet de fitness xiao mi et exposez l'activité quotidienne de 10 000 pas. Là et le pouls et les calories et les kilomètres

1. Seulement marcher dans la première étape.

2. Voici le chapitre du livre

Chapitre 14. Le choix des baskets en cours d'exécution.

De bonnes chaussures de course - c'est la première et la plus importante chose à acheter par quelqu'un qui a décidé de courir. Une bonne paire - aidera à garder la force, compensera les lacunes de la technique de course à pied, une mauvaise - conduira à une blessure. Par conséquent, le choix des chaussures de course doit être abordé avec le plus grand sérieux.

Bien sûr, il est préférable de choisir les chaussures de sport individuellement, dans des magasins de sport spécialisés, après avoir consulté un entraîneur et analysé avec soin les vidéos de votre technique de course à pied. Dans cette partie, je viens de vous exposer les principaux points universels auxquels il convient de prêter attention.

Pronation et supination.

Le premier est la structure de votre pied. Trois options sont possibles ici:

Pronation neutre. Nous entendons par là l'éversion interne du pied pendant la marche ou la course. Observez votre démarche: si votre talon est «atterrissant» et que le pied lui-même se tourne légèrement vers l’intérieur, d’environ 15 degrés, cette pronation sera considérée comme normale.

Pronation excessive. Typique pour les personnes ayant les pieds plats. Dans de tels cas, l'intérieur du pied touche le sol à plus de 15 degrés. Une telle «inversion» surcharge le pouce, d'où le développement de maladies des articulations.

Pronation insuffisante. Sinon, cela s'appelle la supination. Une caractéristique distinctive est l'absence d'inversion du pied à l'intérieur. Et pour cette raison, sa partie externe en souffre.

À la maison, vous pouvez connaître votre type à l'aide de la «pâte humide».

Il est nécessaire de lubrifier la "semelle" avec un liquide gras, puis de la poser sur une feuille de papier A4 vierge. À partir des empreintes obtenues, vous pourrez comprendre quel type de pronation vous caractérise.

1 - pronation excessive, vous êtes un hyperpronateur et vous avez les pieds plats. Vous installez des baskets contrôlant le type - contrôle

2 - normal, vous êtes un prorateur neutre. Faites attention aux baskets stabilisant le type avec un contrôle moyen, le soi-disant support.

3 - insuffisant, hypopronateur. Il est recommandé d'acheter des baskets neutres à amortissement neutre.

Poids des baskets et poids du marathon.

Les baskets de course doivent être aussi légères que possible, car chaque 10 grammes supplémentaires donnera une lourde charge aux genoux et aux chevilles lors des courses longues. Le poids idéal d'une seule baskets doit être compris entre 250 et 350 grammes.

En outre, en choisissant des baskets de sport, vous devez tenir compte du poids du coureur ainsi que du degré de sa forme. Moins un athlète est préparé, plus il a besoin d’un amortissement supplémentaire.

Les "gros" coureurs doivent être particulièrement prudents lorsqu'ils choisissent des baskets, car ils subissent une charge de choc importante lorsqu'ils courent. Pour le marathon, ils ne conviendront pas aux baskets "plus faciles" ou "plus souples". Les premiers kilomètres de 10 seront vraiment bons, mais ensuite le matériau de la semelle «se lasse» et commence à se calmer activement («percer») sous chaque étape. Ainsi, vous pouvez blesser le pied. Même les os du pied peuvent être endommagés. Par conséquent, il convient de choisir des modèles spécialement conçus pour une charge d'impact maximale.

Dans le même temps, il convient de prêter attention à la technique de course à pied. Si le coup porte principalement sur le talon, ce modèle devrait alors bénéficier d'une protection adéquate (talon surélevé, éléments d'amortissement, etc.). Lorsque vous vous concentrez sur le milieu ou l'avant du pied, faites votre choix en faveur d'une semelle plate avec absorption des chocs à l'avant.

Types de chaussures de course.

Les chaussures de sport plates les plus légères et presque sans poids offrant une excellente flexibilité, généralement choisies par les amateurs de course naturelle. Ils créent le sentiment de courir pieds nus. Ce type de chaussures de sport conviendra aux coureurs de marathon «légers», dont le poids ne dépasse pas 60 kg. Pour les coureurs «lourds», ainsi que pour les personnes qui dérogent aux normes de pronation et de supination, ce type de baskets est contre-indiqué. Le fait est que les «marathons» n’ont pas de système d’appui, leur poids minimum est donc atteint. Ce modèle est recommandé aux athlètes entraînés, avec la bonne technique de course et une bonne préparation du pied. Courir "sur le talon" dans ces baskets peut même entraîner des blessures.

Asics Piranha, ASICS GEL-HYPER SPEED 4, Mizuno Wave Universe 4, Saucony Grid Type A5, Brooks T7 Racer

Sneakers à semelles épaisses.

Ce type de chaussures de sport "dures" a une semelle épaisse et des systèmes de soutien supplémentaires, parfois le talon est légèrement surélevé par rapport à la pointe. Ce type est beaucoup plus lourd que la catégorie précédente.

Ces baskets conviennent aux coureurs de poids moyen et pardonnent la course sur le talon.

Exemples de modèles: Asics Gel-DS Trainer 18, Saucony Grid Fastwitch 5, Mizuno Wave Precision 13, Brooks ST 5

Également calculé sur le poids moyen d'un coureur. Contrairement aux chaussures de sport à semelles épaisses, elles ont moins de poids et ne sont pas conçues pour courir sur le talon, mais elles disposent toujours de systèmes de support et d'amortissement.

Exemples de modèles: Saucony ProGrid Kinvara 3, Asics Gel-DS Racer 9, Brooks Pure Connect

Pour les coureurs "lourds".

Ce type de chaussures de sport est conçu pour une charge d'impact maximale et dispose d'une protection appropriée sous la forme d'éléments d'amortissement, de hauteur de talon et de semelles renforcées.

Exemples de modèles: Asics Gel-Fundation 11, Asics Gel-Cumulus 14, Mizuno Wave Nirvana 9, Brooks Adrenaline GTS 12, Saucony ProGrid Hurricane 14

Durée de vie, kilométrage.

On estime que la durée de vie moyenne des baskets de course de haute qualité est de 700 à 800 km. Toutefois, si votre poids dépasse 90 kg, ce chiffre est réduit à 500 km. Ayant surmonté cette distance, les baskets ont tendance à perdre leurs propriétés. Ils peuvent sembler nouveaux en apparence, mais cette impression est trompeuse.

Par conséquent, ne soyez pas radin et rangez plusieurs paires de chaussures pour la saison de course à la fois.

Prolongez la vie de vos baskets préférées si vous en prenez soin. Après chaque jogging, nettoyez les chaussures avec une éponge de la saleté et de l'eau (vous pouvez le faire avec un shampooing spécial, sécher à température ambiante, en retirant les semelles intérieures.

Notez aussi:

les baskets doivent être bien pliées sur toute la surface du pied;

Les baskets de ski de fond sont collées et ne sont jamais cousues. Assurez-vous donc de vérifier la qualité des connexions et, si les bords s’éloignent, ne prenez pas le modèle.

en avant de la semelle doit avoir une épaisseur minimale de 8 mm, afin que les doigts ne se décollent pas pendant une course, mais sous le talon du matériau de rembourrage, il doit y en avoir beaucoup plus, car la charge principale y tombe;

le cadre de la chaussure doit être durable, alors qu'il doit y avoir suffisamment de tissu pour éliminer l'humidité du pied;

le talon doit être bien fixé, mais il n'est pas difficile d'éviter les irritations;

le laçage doit fournir des baskets bien ajustées au pied, sans pousser ni pendre pendant la course;

La semelle des chaussures de sport devrait être faite d'un matériau qui absorbe bien et absorbe la pression, ainsi que d'une bande de roulement non agressive, mais non lisse, qui vous permette de vous sentir confiant sur une surface mouillée.

IMPORTANT! Ne jamais acheter des baskets sur la taille de "bout", il est préférable d'être une demi-taille plus grande. Pendant une longue course, les jambes ont tendance à gonfler.

IMPORTANT! Ne courez jamais en compétition avec de nouvelles baskets.

Et rappelez-vous l’essentiel: de bonnes chaussures de course - celles qui ne gênent pas vos pieds. Même si tous les tests montrent une compatibilité parfaite, mais courir dans des chaussures n'est pas confortable pour vous, et même douloureux, ne vous forcez jamais à endurer. Prenez juste une autre paire.

"Courir du bureau", sur le livre est

Ne tuez pas vos articulations

Et n'utilisez pas l'expression "du mot du tout", c'est stupide

Oui oui Marchez plus vite que plus lentement.

Jusqu'à ce que vous perdiez du poids.

J'ai peur des articulations..

Natation ou ellipsoïde ou cycliste. Pas de course

Les gars, merci beaucoup pour le conseil!

C'est difficile de commencer, mais je sens que j'en ai besoin (exercice physique). Je marche, par exemple, et je pense, pour courir ou quelque chose du genre, mais cela devient embarrassant (je suis très timide à cause de la silhouette). Mais comme la même chose doit commencer..-_ '

il n'y a rien de honteux, tout le monde a commencé et comment cela a commencé.

Écoutez les conseils sur la marche, sur la marche rapide - courir un mois plus tard ou plus.

tout est simple en baskets, dans tous les magasins de sport et de course à pied - ranlab, marathon sportif, skimir - un modèle offrant une meilleure absorption des chocs, sans marathons superbes. pas un sportif!

J'ai acheté asics gt 2000 5 lite-show, avant il y avait des skekers, mais le talon a commencé à leur faire mal. Et les premières baskets étaient Asys, également très réussies.

Ne courez tout simplement pas, si le poids est important, vous comprendrez vous-même que c'est très difficile et que, dans le contexte de cet état d'esprit, vous pouvez vous entraîner. Commencez à marcher et vous saurez déjà quand le corps est prêt à courir, mais il est préférable d’alterner avec une bicyclette et une échelle et je ne sais pas comment on appelle le simulateur, imite l’aviron

Pour une nutritionniste, commencez par perdre du poids, puis par l'exercice, sinon vous battez le cœur et les os, elle s'est rassemblée pour courir

La marche est généralement un sujet! Indépendamment du poids

Nos piscines pour l'été, presque toutes sont fermées. Un cher, le deuxième loin. Et je nage comme je l’ai eu. Bon seulement sur le dos.

Marcher, marcher et marcher encore, Ne commencez pas tout de suite. Tuez vos articulations, le coeur aussi, pitié.

De, je suis d'accord. En passant, dans la perte de poids, 80% du succès est la nutrition.

ma femme et moi sommes aussi en surpoids. Il y a 2 mois est allé à la gym. un entraîneur pour deux. lui avons parlé. vous ne pouvez pas courir - pour enlever les genoux et le dos. Tapis de course 2 mois + contrôle de la puissance. J'ai 13 kg (108-95). conjoint 8 (68-60). changer de silhouette, sans aucune course. et avec du fer et des charges contrôlées. et le bien-être est normal. et c'était encore plus facile de marcher. alors ne cours pas. juste avoir du courage et aller à la gym. tout simplement pas sur des pieds saccadés sans signification. et là où il y a des simulateurs de puissance, des haltères, des haltères et ainsi de suite. nous y allions depuis près d'un an. et puis est allé et a acheté un abonnement et des vêtements. 2 fois par semaine pour 1,5 heure de cours. pas très difficile et fastidieux. et ne soyez pas timide) dans de tels endroits, la moitié de la même chose.

En ce qui concerne l'essence de la question. En chaussures de course, il y a des leaders - Asics et Mizuno. Ces fabricants japonais se concentrent sur la composante sportive et technologique, ils ne sont pas pulvérisés et tous les efforts sont dirigés vers leur propre développement en chaussures de course et matériel de course à pied. Leurs baskets sont très confortables, très durables et très respectées par les coureurs.

Nike, Reebok, Adidas - plus de marketing, même s'ils ont de la chance.

Si vous avez la possibilité de prendre une remise mizuno synchro sl. - prendre, beaucoup ne peut pas aller mal. Assurez-vous simplement que ce modèle vous convienne par la pronation - en posant le pied, vous savez déjà ce que c'est.

SKECHERS GO RUN 600 baskets (4000 p. En sport *** e) acquis ce printemps à son 36 taille 37 donc il était confortable pour marcher et courir, il n'y avait pas à se plaindre, il était confortable de marcher / courir sur l'asphalte et des cailloux ( J'ai eu beaucoup de blessures graves aux jambes lors d'activités sportives par le passé). Et cet article a aidé à choisir les bonnes chaussures pour vous-même https://m.pikabu.ru/story/itak_pobezhali_chast_4_quotvyibira. pique-nique https://m.pikabu.ru/@Antfarg, pour lequel il remercie beaucoup!

Et enfin, une théorie intéressante de l'auteur du best-seller Born to Run de Christopher McDougle.

Tout d’abord, l’auteur cite les paroles du docteur Daniel Lieberman, professeur d’anthropologie biologique à l’Université de Harvard: les genoux. Jusqu'en 1972, lorsque Nike a inventé les chaussures de sport modernes, les gens couraient en pantoufles avec une semelle extérieure très fine, des pieds robustes et un niveau de blessure au genou beaucoup plus bas. "

McDougle cite ensuite l’avis de l’entraîneur-chef de l’équipe de course de Stanford, Vin Lananna, reconnu «entraîneur de l’année en cross-country», qui a obligé ses athlètes à courir pieds nus à l’entraînement:

"Je ne peux pas le prouver, mais je suis sûr: quand mes gars commencent pieds nus, ils courent plus vite et sont moins blessés... Nous avons constamment défendu nos pieds et ne les avons pas laissés prendre leur position naturelle, augmentant davantage leur soutien... En renforçant nos pieds avec la marche pieds nus, vous pouvez éviter le risque d'avoir des ennuis avec le tendon d'Achille et avec le fascia des genoux et de la plante du pied. "

Une conclusion intéressante, n'est-ce pas?

En outre, l'auteur indique que chaque année, entre 65 et 80% des coureurs sont blessés, quel que soit le niveau d'entraînement réalisé avant la course, le poids et la technique de course à pied. Encore une fois, il associe ce fait à des baskets, exprimant des doutes sur le fait que toute chaussure de sport contribue au moins dans une certaine mesure à éviter les blessures.

«Dans un rapport d'étude rédigé en 2008 pour le British Journal of Sports Medicine, le Dr Craig Richards, chercheur associé à l'Université de Newcastle en Australie, a révélé qu'aucune étude n'avait donné de résultat confirmant que, si vous portiez des baskets, vous êtes moins touché. blessures », écrit l'auteur.

«Si les chaussures de course ne vous permettent pas de courir plus vite et ne vous protègent pas des blessures, alors que payez-vous réellement? A quoi servent toutes ces micropuces, «amplificateurs de poussée», airbags, dispositifs de torsion et cadres tubulaires? ».

Et dans la conclusion, McDougle tire des conclusions décevantes.

"Les meilleures chaussures sont les pires."

Selon une étude menée par le Dr Bernard Marty, spécialiste en médecine préventive à l'Université de Berne, en Suisse, les coureurs portant des espadrilles de haut niveau seront blessés de 123% plus susceptibles que ceux-ci baskets pas cher. Ceci est le résultat de l'analyse de 4 358 coureurs - participants du Grand Prix de Berne, une course de 15 km. "

Et citant encore quelques arguments et références à des sources faisant autorité, il conclut: "Plus la chaussure est sollicitée par un ressort, moins elle protège l’athlète."

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Choisir des chaussures de course?

Sasha! Combien avez-vous été payé pour la publicité?

Deux fois moins cher que ASIKS.
Je pense aussi à acheter. J'ai un problème avec le fait que les baskets commencent à se défaire après trois mois.

Je me suis acheté:
WAVE HAWK
Article: 08KN120 27
Marque: Mizuno
Pour 2800r

Hier, j'ai couru, il semblait que le talon était trop dur, même s'il était très épais.
Peut-être trébucher sur eux trébucher.

Je veux courir le 7ème marathon en eux. Nouveau - ils glissent moins.

Volume en demande, Gel-Nimbus à partir de 10x. Je l’aime beaucoup, même si mon pied est étroit, mais on dit d’asiks pour un large. Je cours jusqu’à 2000 (mon poids est de 80), le top est comme neuf, mais la semelle extérieure et l’amortissement apporte déjà.
Pour commencer, j'avais une paire de Adidas AdiZero Ace. Bien aussi. Participé à eux de 3 km au marathon. Fidèle aux derniers 42x, il semblait déjà difficile (raid under 1000). Il les a quittés pour travailler dans le stade et remplacer les bribes par une vente à Wiggle (semi-marathon -> marathon). Je pense déjà aux croisements d’entraînement suivants et je ne suis pas sûr de reprendre les Nimbus, ils m’absorberont trop. Peut-être que je vais le prendre plus facilement (progrès cependant)

[quote] Et comment déterminer, par des signes extérieurs, ces technologies modernes (pour les coureurs)? [/ quote]
Décidez de la marque. Allez sur le site et lisez. Il n’existe pas de technologie de baskets sur le marché. Seule la semelle est peinte dans une couleur différente, et le matériau en est une.

Top chaussures de course pour courir sur asphalte et terrain accidenté

La conception et l'apparence des chaussures de course ont subi des changements majeurs au cours des dernières années. Le minimalisme habituel et la neutralité des formes sont tombés dans l'oubli et ont cédé la place à des styles plus dynamiques et libres. En conséquence, en raison de tous ces changements, le marché actuel des produits est simplement bourré de chaussures de course, et chaque fabricant affirme que ses modèles de chaussures de course sont meilleurs, moins chers et plus pratiques.

Pour vous sauver de la recherche douloureuse des bonnes chaussures pour la course quotidienne. Nous vous proposons un classement incluant les meilleures chaussures de course conçues pour la course à pied, l'asphalte, les tapis de course et les clubs de fitness. Les avis du portail en ligne «Run Repeat» ont été pris en compte, le choix étant fait par les utilisateurs eux-mêmes et les athlètes professionnels.

TOP-10: Classement des meilleures chaussures de course pour les avis des utilisateurs et des athlètes

1ère place: "Adistar Boost ESM"

Adidas Boost ESM est une chaussure fiable et confortable offrant un amorti maximal que les utilisateurs ont le plus loué. La conception et la qualité des matériaux offrent une durabilité et un confort accrus lors des séances d'entraînement. Ils facilitent le maintien du pied au milieu du pied, ce que la plupart des acheteurs ont vraiment apprécié.

  • La partie supérieure flexible offre un confort supplémentaire pendant la course;
  • La forme confortable de la partie arrière aide à mettre davantage l'accent sur le dos de la chaussure lors du transfert de poids;
  • L'utilisation de la technologie «mid-sole boost» aide le coureur à dépenser moins d'énergie et offre un bon soutien.
  • Tout d'abord, beaucoup d'acheteurs ont beaucoup apprécié le système d'amortissement des baskets.
  • Parfait pour courir sur asphalte et terrain accidenté.
  • Prix ​​assez élevé;
  • Certains se sont plaints de la rigidité accrue de la semelle intermédiaire;
  • Certains critiques ont été déroutés par l'épaisseur de la semelle: à leur avis, celle-ci n'était pas assez épaisse.

2e place: "Adidas Supernova Glide Boost 8"

Le fabricant a littéralement bourré "Supernova Glide Boost 8" de ses meilleurs développements et technologies, de haut en bas. Ce sont des baskets vraiment de haute qualité et fiables, qui sont recommandés par beaucoup de coureurs professionnels à ceux qui envisagent de faire sérieusement des exercices de course à pied.

  • Commodité et confort;
  • Bon support pour tout le pied;
  • La texture de la semelle permet des pas lisses et larges;
  • La surface interne ne frotte pas la jambe, même avec de très longs entraînements;
  • La partie avant spacieuse de la chaussure permet aux orteils de bouger naturellement.
  • La largeur des baskets ne convenait pas à tous.

3ème place: "Adidas Ultra Boost Uncaged"

Adidas Ultra Boost Uncaged a été évalué par la plupart des répondants en deux mots: confort et sécurité. Comme tous les modèles de chaussures de sport «Adidas», le système d'amortissement des baskets était également très apprécié. Malheureusement, en raison de leur coût élevé, ils ne sont que troisièmes.

  • Aspect attrayant;
  • Lors du changement de chaussures pour cette marque, beaucoup ont apprécié leur poids léger: ils sont devenus moins fatigués;
  • Résistance à l'usure et la durabilité;
  • La surface intérieure est serrée aux pieds, il semble que ce soit une seconde peau.
  • Prix, prix et prix encore;
  • Certains acheteurs se sont plaints du fait que les chaussures frottaient la partie supérieure du pied près du laçage.

«C'est intéressant à savoir. Adidas ne gagne que deux dollars par paire de baskets. Environ 40% du prix restant correspond aux coûts de production, d’assurance et de transport: les 53 à 55% restants représentent les coûts du vendeur final. ”

4ème place: "Asics Gel Fortitude 7"

La série «Gel Fortitude» a pris place dans le cœur des coureurs qui n'aiment pas les chaussures hautes qui gênent les mouvements. En raison de la bonne adhérence de la semelle au sol et de leur faible poids, les baskets conviennent aux athlètes professionnels habitués aux entraînements longs et difficiles et aux coureurs débutants.

  • Chaussure basse et élégante
  • Faible poids;
  • Commodité en portant;
  • Grande flexibilité de la semelle et de la partie supérieure;
  • Haut niveau de traction.
  • Non détecté.

5ème place: "Adidas Tracerocker"

Lors de l'enquête auprès des clients, les spécialistes d'Adidas sur la qualité d'Adidas Tracerocker dans 90% des cas n'ont reçu que des commentaires positifs. Il a été indiqué que les baskets étaient adaptées à la course sur les allées du parc et à la formation sur tapis roulant. Les insatisfaits étaient gênés par l'épaisseur de la partie centrale de la semelle, mais interrogés directement sur le degré d'usure après six mois d'utilisation, ils ont le plus souvent répondu que rien ne s'était passé avec les chaussures.

  • Conception et apparence;
  • Chaussettes de commodité;
  • Léger;
  • Durabilité des matériaux utilisés;
  • Certains testeurs ont déclaré qu'après un mois de chaussettes, les chaussures ont commencé à craquer et à émettre des sons agaçants.
  • Pas assez large;
  • Certains n'aimaient pas la dépréciation.

6ème place: «Nike Flyknit Racer»

Nike Flyknit Racer a été en mesure d’offrir confort et sécurité à de nombreux coureurs. De plus, les acheteurs sont ravis du style de leurs chaussures. Un certain nombre d’athlètes professionnels ont déclaré que c’était ce modèle de chaussures de sport qu’ils utilisaient pour les courses régulières. Cependant, certains testeurs ont noté le fait que le matériau de la partie supérieure n’est pas assez solide et s’use très rapidement.

  • Couleur et design attrayants;
  • Les baskets enveloppent confortablement tout le pied, il semble donc que vous portiez une deuxième chaussette et non une chaussure;
  • La matière sur le dessus laisse bien passer l'air, de sorte que les jambes ne transpirent pas et restent sèches pendant la course;
  • Élasticité lors de la poussée du sol;
  • Faible poids.
  • L'apparition d'éraflures et même de trous après plusieurs mois d'utilisation;
  • La partie centrale étroite ne convient pas aux personnes ayant un pied large.

7ème place: "Asics Gel Noosa Tri 11"

Cette série de baskets continue d’être populaire parmi les coureurs ordinaires. Le modèle "Gel Noosa Tri 11" a reçu une conception actualisée du revêtement supérieur, ainsi qu'un matériau et une texture plus durables. Elles sont également devenues encore plus légères, ce qui a été apprécié par de nombreux fans de cette marque de chaussures de sport.

  • La partie supérieure est faite d'un tissu résistant et respirant;
  • Poids minimum et chaussettes confortables;
  • Les concepteurs ont fait des chaussures sans couture;
  • L'utilisation de lacets élastiques a plu aux plus paresseux et à ceux qui ne veulent pas passer du temps à se défouler avec des cravates;
  • La force de la semelle et du tissu.
  • La partie avant étroite frottait les orteils;
  • Apparence: il a rappelé de nombreux plastiques insipides et laids.

8ème place: "Brooks Glycerin 13"

Le modèle phare de la société "Brooks" est vraiment ultra doux et confortable. La commodité est la principale caractéristique de ces baskets. De plus, ils disposent d'un excellent système d'amortissement. La combinaison de ces qualités rend les chaussures Brooks idéales pour les amateurs de longues courses quotidiennes sur asphalte, parcs et tapis de course.

  • Ultra-confort;
  • Le silence;
  • Faible poids;
  • Excellente flexibilité;
  • Effet orthopédique.
  • Certains n'aimaient pas la forme plate de la chaussure;
  • Les paramètres de taille sont sous-estimés: beaucoup ont dû acheter des chaussures d'une taille supérieure;
  • Mauvaise ventilation.

9ème place: "Mizuno Wave Rider 20"

Les coureurs ont noté que «Mizuno Wave Rider 20» était une continuation digne de la populaire série de baskets de route. À leur avis, le nouveau modèle a pu dépasser de beaucoup ses prédécesseurs. Ces bonnes critiques ont été reçues en raison du bon design de toutes les parties de la semelle. D'autre part, il y avait aussi des clients mécontents: il y avait des problèmes avec la taille et la largeur des baskets.

  • Conception unique;
  • Poids minimum;
  • Chaussures universelles: pour la course, le gymnase et le repos extrême;
  • Le tissu est bien respirant: le pied reste froid et ne transpire pas;
  • Maintenir une charge et un poids importants.
  • En peu de temps, certains utilisateurs ont déchiré la partie supérieure ou même sont tombés;
  • Niveau d'amortissement insuffisant pour les longs trajets.

10 lieu: “Sur Cloudflow”

Le modèle On Cloudflow a reçu des critiques favorables de la part des fans en raison de son design et de sa commodité. De nombreux acheteurs ont apprécié le poids léger des baskets, le système de suspension bien pensé et la bonne ventilation de la partie supérieure. Il n'y avait presque pas de plaintes concernant les chaussures.

  • Même une longue chaussette ne cause pas de gêne;
  • Léger, bien amorti;
  • Finition et résistance à l'usure des matériaux;
  • Universalité: pour le hall, le parc et les entraînements sur asphalte et sur le terrain de cross-country.
  • Les petites pierres et la saleté se coincent souvent dans la semelle;
  • Glissez sur des surfaces humides.

Qu'est-ce que vous devez vous rappeler lorsque vous achetez des baskets pour la course?

Étant donné que tous les modèles d'évaluation ci-dessus en termes de confort et d'efficacité ont des paramètres presque identiques, le seul facteur important est le prix. N'oubliez pas que dans les magasins de marques réputées, vous payez toujours beaucoup d'argent, ce qui fait que le meilleur endroit pour acheter sera les portails en ligne dans lesquels vous achetez le même modèle est beaucoup moins cher. Une autre façon d'économiser de l'argent est de faire un achat hors saison: vous pouvez alors acheter des chaussures même avec un rabais de 50%.

Quelles chaussures de sport pour courir sur l'asphalte, c'est mieux

La zone urbaine est la zone la plus populaire parmi les athlètes. Et si nous prenons les statistiques, alors les personnes qui courent sur asphalte sont beaucoup plus que ceux qui ont la capacité de courir sur apprêt et autres surfaces. C’est pourquoi de nombreux citadins s’inquiètent de la question: comment choisir des chaussures de course pour courir sur asphalte?

  • Contenu de l'article
  • Quelle est la particularité de courir sur du béton et de l'asphalte
  • Caractéristiques des chaussures de course pour femmes
  • Chaussures de course à pied pour béton et asphalte: conseils généraux
  • Comment trouver les meilleures chaussures de course pour courir sur asphalte
  • Sneakers de Asics
  • Sneakers de Nike
  • Baskets de Reebok
  • Résumer

Et ils posent cette question à juste titre, car le choix des bonnes baskets doit être traité avec beaucoup de soin et même de manière méticuleuse. Néanmoins, nous parlons du confort de la course à pied, de la santé d’un athlète et de la durée d’utilisation des chaussures.

Quelle est la particularité de courir sur du béton et de l'asphalte

Peu importe qui vous êtes: résidant dans une métropole ou une petite ville, vous devez souvent courir uniquement sur un sous-sol en béton, en asphalte et en carrelage.

La principale caractéristique de ces surfaces est la rigidité maximale. En courant sur un sol meuble, vous ne frappez pas votre colonne vertébrale, vos pieds, vos genoux et votre corps, mais le jogging sur l'asphalte crée une charge qui excède six fois votre poids.

C'est pourquoi vous ne pouvez pas courir dans des chaussures. Par exemple, les baskets sont des chaussures très légères et confortables, il semble que vous puissiez voler à l'intérieur, mais pour courir sur une surface aussi dure que l'asphalte, elles ne conviennent pas. Vous ne maîtrisez même pas la technique correcte de la course à pied, car vous en avez déjà marre de cette activité (fatigue, cors, etc.).

Tous les problèmes sont résolus par le choix correct et judicieux de chaussures de course à pied, qui fait partie des marques de chaussures de sport les plus connues et les plus connues. Courir sur de longues distances avec de telles baskets, les chaussures tout-aller ne veulent même pas.

Caractéristiques des chaussures de course pour femmes

Beaucoup de femmes aiment beaucoup les chaussures ou les baskets «unisexes» pour hommes, elles disent que ça a l'air très beau et même meilleur que chez les hommes. Ces baskets auront peut-être un meilleur look, mais le fait est que les chaussures de course pour femmes ont leur propre originalité.

Les baskets pour femmes sont encore un produit exclusif. Un homme qui court sur une surface dure est capable de recevoir des coups relativement indolores contre un revêtement dur, mais les muscles des femmes sont beaucoup plus faibles. À cet égard, les ingénieurs de chaussures de sport offrent la version légère de baskets de sexe juste, où un sommet très mince et un talon durable.

Il est donc conseillé aux filles de prendre les chaussures qui leur sont destinées, pas de chaussures «unisexes» ni de chaussures pour hommes, le bénéfice de votre choix est vraiment énorme.

Chaussures de course à pied pour béton et asphalte: conseils généraux

Il existe un certain nombre de conseils archivistiques pour choisir des baskets fiables. Si vous souhaitez transformer votre course en un sport confortable, suivez les conseils ci-dessous:

  • Amortisseur. Faites attention à lui. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les chaussures de course sont parfois deux fois plus chères que d'habitude? Tout tourne autour de cette dépréciation. Les fabricants se soucient de la santé des citoyens et créent par conséquent les chaussures les plus confortables et les plus sûres pour la course. Comment assurer un amortissement fiable? Observez la gravure sur l’amortisseur lui-même, qui contient l’une des trois inscriptions suivantes: treillis en grille, absorbeur de gel-gel ou air comprimé.
  • Légèreté maximale. Rappelez-vous l'exemple avec des baskets? Donc: vous devez trouver les chaussures de sport les plus légères. Bien que vous couriez sur une surface dure mais plate sans objets inutiles (pierres, bâtons, etc.), vous n'avez pas besoin de chaussures de course pour les grimpeurs. De plus, les chaussures doivent répéter exactement la forme de votre pied, mais avec un petit espace libre, comme lors de la course, le pied augmente en raison de la circulation sanguine.
  • Catégorie principale Il existe de nombreuses catégories de baskets, mais il en existe une des principales: Stability ou Neutral. Sans entrer dans la terminologie, tout peut être expliqué dans un langage simple: les baskets de catégorie 1 sont celles qui renforcent votre pied. Il y a beaucoup de gens qui tournent les pieds sur le côté lorsqu'ils courent, et de telles baskets empêchent cet effet indésirable. Le second type, au contraire, est plus gratuit et s'adresse à ceux qui ne souffrent pas de l'effet du ballet.
  • Matériel et qualité. Le matériau des meilleures baskets pour la course urbaine est un «alliage» de cuir et de tissu, le premier est un support, il crée un cadre durable qui affecte la durée de vie de la chaussure et le second permet à la peau de respirer en laissant passer l'air. Qu'en est-il de la qualité? Tout est comme dans n'importe quelle chaussure: on regarde la coupe, on s'assure qu'il n'y a pas de résidus de colle, on vérifie la résistance de la semelle en pliant les chaussures de sport.

Comment trouver les meilleures chaussures de course pour courir sur asphalte

Tout type de sneaker a sa propre tâche principale. En ce qui concerne les chaussures de sport pour la course en milieu urbain, la tâche d'atténuer le choc prévaut ici. Amortissement - il s’agit d’une couche supplémentaire, qui comporte des baskets, atténue le coup le plus puissant porté au corps.

Il n’est pas facile de choisir les meilleures baskets de ce type, mais il est tout à fait possible d’identifier les principaux «géants» du marché des chaussures de sport, et le lecteur fera son choix en fixant ses propres priorités.

Vidéo Célèbres fabricants de baskets

Sneakers de Asics

Vous avez probablement beaucoup entendu parler de cette société japonaise populaire. En ce qui concerne notre thème, les baskets Asix méritent une attention particulière du point de vue médical. Le fait est que cette société a construit son propre institut de recherche, où elle étudie et conçoit des chaussures de course. Ces chaussures de course seront conseillées avec précision par les médecins!

La matière supérieure des chaussures de course est assez dense, vous pouvez courir par temps poussiéreux et par temps de pluie. L'amortissement a également fait l'objet de beaucoup d'attention, il existe un bloc de gel qui répartit la charge sur toute la semelle. Le groupe qui a essayé le «test drive» de ces baskets était satisfait: la course est douce, confortable, mais en même temps très rapide.

Sneakers de Nike

Une entreprise très populaire qui sait tout sur les chaussures de sport. Nike a travaillé sans relâche pour créer des «baskets parfaites», utilisant régulièrement de nouvelles technologies. Les lignes de production comprennent des modèles masculins et féminins, qui sont utilisés non seulement par les citoyens ordinaires, mais également par les athlètes professionnels. On peut dire que la compagnie méritait vraiment le titre de fabricant des meilleures chaussures de course à pied.

Les baskets ont une semelle de hauteur optimale. Comme la plupart d’entre nous courons du talon aux orteils, les ingénieurs ont créé un modèle optimal dans lequel le talon de la semelle est très ferme et la chaussette souple et élastique. La torsion de la chaussure est éliminée, ce qui réduit le risque de luxation. La mousse est utilisée pour l'amortissement.

Baskets de Reebok

Une autre entreprise bien connue: Reebok. La particularité de la politique de Reebok est qu’elle cherche à créer les chaussures de sport les plus confortables et il faut bien l’avouer: elles y parviennent. De plus, sur le marché des chaussures de sport, les chaussures de sport Reebok sont réputées comme étant «les plus belles», car la société expérimente souvent assez bien le design extérieur.

Le haut des baskets est composé d'un mesh qui crée une excellente ventilation pendant la course, la semelle est très douce et se plie assez facilement - tout cela donne une course vraiment confortable. Un bon amorti et une bonne traction sont fournis avec une semelle antidérapante. Et le "truc" le plus important est le poids. Les baskets Reebok sont vraiment très légères.

Résumer

Les fabricants de chaussures prennent soin de leurs clients avec succès en proposant de nouvelles conditions, de nouveaux modèles, de nouvelles technologies. Tout ce qui nous reste à faire, acheteurs, est d’aller dans le service le plus proche d’une entreprise populaire et d’acheter le modèle souhaité. Un personnel qualifié vous aidera à faire le bon choix. Après avoir lu cet article, vous êtes vous-même devenu un très bon spécialiste du choix des chaussures de course.

Des baskets haut de gamme et économiques, ou le chanvre.

Il est temps d'améliorer vos baskets. Je voulais acheter des chaussures de marque de qualité à un prix économique. Le désir est grand, mais est-il réalisable? Essayons de le comprendre.

J'ai besoin de baskets pour courir. Un peu plus de détails sur les raisons pour lesquelles les gens courent et sur les classes principales que les coureurs peuvent partager dans l'un de mes précédents commentaires.

Le choix des chaussures de course n'est pas une tâche facile pour plusieurs raisons. Le coût maximum d'une erreur - avec les mauvaises chaussures, vous pouvez vous blesser gravement. Le prix minimum - vous ne pouvez pas courir, et soit ce sera de l’argent "au vent", soit pour un débutant, ce sera une déception pour la course.

Essayons de déterminer les exigences auxquelles les baskets doivent satisfaire et comment les choisir correctement.

Pour cela, considérons:
un Technique de course
b. Physiologie du coureur
dans Conditions de course

La technique de course a bien sûr beaucoup de nuances (c’était une réserve pour les pros :-)), mais à mon avis, elle se divise assez simplement en trois options. La première est en train de rouler du talon aux orteils et la seconde en descendant et enfin en atterrissant sur tout le pied. Quelle est leur différence, avantages et inconvénients

1. Courir avec roulement du talon aux orteils. Parfait pour les débutants. C'est assez semblable aux mouvements naturels à une étape. Le coureur jette son pied en avant, atterrit sur le talon, roule sur le pied et pousse la base du pied. Avantages - c'est facile, par contre - avec une course intense et longue, un stress accru sur les articulations des jambes. Les professionnels essaient de ne pas utiliser cette technique, bien qu'il existe des exceptions.
Pour un débutant, en particulier au début du voyage dans le monde merveilleux de la course à pied, je ne vois aucun inconvénient à l’utilisation de cette technique. Un nouveau venu tente déjà de faire face à un organisme qui résiste désespérément à le faire bouger à une vitesse différente de celle d'un piéton, tente d'expliquer aux poumons qu'ils ont assez d'oxygène, le cœur ne saute pas hors de la poitrine et que le corps n'a pas besoin de déverser toute l'humidité. Et ici, c’est complètement hors de propos de tenter de courir jusqu’à la pointe en l’absence de muscles des jambes développés. Tout a son temps. Les vitesses sont basses, les trois mois, vous pouvez courir aussi commode, et pas aussi correct.

2. Courir avec un touché. Elle nécessite un développement substantiel des groupes musculaires de la jambe, qui ne sont généralement pas utilisés au quotidien, et ne sont donc pas maîtrisés immédiatement. Parmi les avantages - une forte diminution de la charge sur les articulations, car les collisions avec le sol aux marches sont compensées par le travail de la cheville. La très grande majorité des pros courent de cette façon. De nombreux amoureux courent aussi de cette façon, mais pas tous, car Cette technique nécessite encore un peu de persévérance dans le développement.

3. Atterrir sur tout le pied. Ce n'est pas une technique de course à pied - c'est une erreur grossière de courir! Lorsque vous atterrissez sur tout le pied, vous tombez sur la planète Terre avec tout votre poids, ralentissez vous-même et transférez un choc important aux articulations. Une telle exécution est le meilleur moyen de "tuer" les articulations dans les plus brefs délais.

Lors de la course, il est également important de contrôler la position du corps. Les erreurs les plus courantes sont un va-et-vient.

Lorsque vous vous allongez en avant, vous vous penchez et pliez le dos pour augmenter la charge sur la colonne vertébrale, réduire le volume pulmonaire, c'est-à-dire compliquer votre vie et augmenter le risque de courir.

Avec un blocage en arrière, vous déplacez le bassin vers l'avant, ce qui entraîne des mouvements non naturels, un déséquilibre du système musculo-squelettique et une augmentation du stress des ligaments et des articulations.

Il est nécessaire de courir avec une position du corps uniforme, avec un léger angle d'inclinaison de tout le corps vers l'avant.

Après avoir abordé les techniques de base de la course à pied, passons aux caractéristiques individuelles de notre corps. Tous les gens sont différents, il y a des blondes et des brunes, il y a des hauts et des bas. En outre, les jambes de chacun sont différentes, car la pronation du pied est un paramètre important. La pronation est l'angle entre le tibia et le pied ou la manière de fixer la partie externe du pied lors de la marche et de la course.

La pronation est insuffisante, la pronation neutre et excessive. Pour déterminer votre pronation, vous pouvez: mouiller votre pied dans l’eau et vous tenir sur une serviette en papier. Une empreinte de votre pied apparaîtra sur la serviette. Par empreinte, vous pouvez pré-conclure sur la pronation.

Considérer la pronation est extrêmement important lors du choix des baskets. Les baskets dont la pronation est mal prononcée peuvent être traumatisantes!

Et enfin, décidons des conditions dans lesquelles nous courons. Ici aussi, tout est assez simple. Nous pouvons courir sur une surface plane, telle que des chemins en asphalte, un sol de cendre du stade, des routes et des chemins en terre plutôt plats, ou nous courons à travers des montagnes et des vallées, ainsi que sur des terrains accidentés. Le choix des conditions de fonctionnement affecte directement le choix des baskets.

Maintenant que nous avons déterminé les caractéristiques de base de la course et ses conditions, examinons de plus près le choix des baskets ou, plus précisément, les exigences auxquelles elles doivent satisfaire.

1. Il existe différentes baskets pour différentes techniques de course. Par exemple, lorsqu'ils travaillent sur le talon, les fabricants proposent des modèles avec une absorption améliorée des chocs à l'arrière de la semelle.

Et il est très important, ces inserts en gel aident à minimiser la charge d’impact sur les articulations, et la partie surélevée de la semelle (par rapport à la partie avant) vous permet de faire un roulement confortable du talon aux orteils.

Pratiquement rien n'est nécessaire pour courir sur la pointe, dans ce cas, le pied lui-même et toute la cheville fonctionnent comme des amortisseurs naturels, et l'épaississement de la semelle au niveau du talon empêche même.

2. Avec une pronation différente, vous devez choisir des chaussures avec un fabricant.

3. Et bien sûr, les chaussures de piste et de terrain accidenté diffèrent: poids, rigidité de la semelle, support et fixation du talon ou même de toute la cheville, étanchéité, même présence ou non de crampons. Vous trouverez ci-dessous quelques exemples de chaussures pour terrains accidentés.

Nous passons maintenant directement à l'examen.

Avant cela, j'avais des chaussures de course Nike Max Air pendant un an. Belles baskets à pronation neutre, avec insertions de gel à l'arrière de la semelle pour courir sur le talon et permettre le départ de routes lisses sur un terrain légèrement plus accidenté.

Ils ont couru la saison avec dignité et ils auraient pu courir au moins en couple, mais mes jambes ne sont jamais devenues amies avec eux. À cause des coutures stupides sur le devant des baskets, le bout des doigts avec une périodicité imprévisible ont été frottés, puis namilis, c'était juste un malaise. De plus, la taille a été choisie correctement et le problème était "flottant". À la fin, j'ai commencé à chercher une alternative.

Les principaux critères de sélection sont les suivants: course à pied, pronation neutre, course à plat, manque de coutures, légèreté, ventilation maximale, qualité et marque.

Bien sûr, j'ai fait le tour de tous les magasins, senti les principales marques. Ce que j'ai aimé valait de l'argent exorbitant. Je comprends certainement qu'une bonne chose peut coûter cher, etc. etc., mais il y a des limites raisonnables. Ici et le cours actuel du dollar a joué, et la majoration des magasins pour la vente au détail et les droits de douane.

J'ai décidé de regarder dans la direction d'Internet, surtout depuis que j'en ai entendu parler de plus en plus à propos de la marque Li Ning. Ils disent que c'est une très bonne compagnie de classe mondiale, dans ses équipes de joueurs de chaussures et de vêtements non seulement de Chine, mais aussi d'Australie et d'un autre État. Prendre d'assaut activement les plus grands clubs de basket, des athlètes individuels, etc.

Je n'ai pas trouvé de critiques normales de chaussures de course, et les critiques de baskets étaient positives. Les prix pour Li Ning étaient très attrayants. Et j'ai décidé de tenter ma chance. En sachant exactement ce dont vous avez besoin, vous pouvez même faire un choix éclairé parmi une photo avec un degré de probabilité élevé. Après une soirée de recherche de photos sur TaoBao, j'ai trouvé un modèle qui me plaisait. J'ai demandé à un ami travaillant avec la Chine d'aider à l'achat. Taille commandée un de plus car Habituellement, toutes les chaussures en provenance de Chine sont plus petites. Un mois plus tard, j'avais des baskets. Ma taille habituelle est 43, et ils m'ont apporté 44 1/3, c'est une taille si étrange. Auparavant, une telle étiquette n'était pas rencontrée.

La première chose qui a attiré l'attention sur ce poids, sur les sensations - des baskets très légères et agréables. Après le cuir Nike surtout.

Matériaux: dessus - cuir synthétique, inserts en tissu maillé, semelle - polyuréthane avec inserts en caoutchouc. La qualité est très très satisfaite. Je vais essayer de montrer quelques photos d'un gros plan.

Sur cette photo, notez que les baskets brillent à la lumière. Très bonne ventilation devrait être.

J'ai été particulièrement frappé par la semelle intérieure. Il est composé de trois couches, le bas est en polyuréthane avec une base en treillis, puis un coussinet d’amortissement rouge et une couche de tissu agréable à sentir. Si j'ai tout compris correctement dans la traduction automatique du chinois, il s'agit d'un tissu en fibre de chanvre :-).

Sous la semelle intérieure, des coutures soignées et un coussinet en tissu, éventuellement en chanvre. La langue est faite d'un matériau artificiel mince ressemblant à une flanelle épaisse ou à un feutre très fin.

Il n’ya pas d’odeur de baskets, c’est-à-dire la qualité des matériaux et leur niveau de traitement. Pendant longtemps, j'ai essayé de trouver quelque chose à redire et je ne l'ai pas trouvé. La finition est très bonne - une vraie entreprise. Les Chinois prennent d'assaut le marché mondial et ils réussissent!

Je ne pouvais pas attendre une course pour tester une nouvelle chose. Et enfin, les baskets de son élément natif. A couru ses 5 premiers kilomètres.

Je voudrais partager des sentiments lorsque je cours. Premièrement, la semelle, comme on le supposait, est affûtée pour une course aux pieds. C'est à dire il est moins déprécié que les baskets avec inserts en gel, amortisseurs supplémentaires, etc. Lorsque vous essayez de courir sur le talon, 2 problèmes se posent: a) ce n’est pas pratique, car le talon est plat, pas surélevé, b) l'atterrissage sur le talon est dur et inconfortable. Et quand on court sur le bout - le buzz est plein, la dépréciation est choisie, à mon avis, elle est parfaite. Et pas dur et pas trop mou. Tactile, dans la région du tarse, il y a un "tampon" qui absorbe les chocs, vous atterrissez dessus et, avec une secousse, vous vous renversez sur le bord du tampon et poussez le sol à angle droit.

La semelle extérieure est douce mais pas venteuse, la neutralisation. Lorsque vous courez sur des chemins de terre et des chemins forestiers, vous obtenez une sensation tactile de la surface, mais aucune crainte ne se présente. Les sentiments sont très agréables du fait de ce contact avec la route. Juste l'effet de l'immersion totale - tu cours, tu vois le chemin, les fissures dessus, tu sens tout avec tes pieds, les oiseaux chantent - le bourdonnement et le bonheur :-)

La ventilation des pieds est très efficace. Les pieds ne sont pas chauds, l'humidité est bien éliminée.

Et en résumé. Je suis impressionné par le succès de l'industrie chinoise. Sneakers à mon avis tout simplement merveilleux. Valeur de l'argent au-delà de la limite. Il est recommandé à ceux qui aiment courir sur des surfaces planes, qui planifient ou qui sont déjà passés à courir vers la pointe. Convient également pour la randonnée et divers sports non fictifs, par exemple dans le gymnase, sur le terrain de sport. Pour pratiquer des sports (football, volley-ball, tennis, etc.), je suis convaincu que vous avez besoin de vos propres chaussures spécialisées.

Comment choisir les meilleures baskets pour la course?

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J'ai acheté mes premières chaussures de course il y a 15 ans, sans rien savoir à leur sujet, simplement sur la recommandation du vendeur. Depuis lors, elle a testé à plusieurs reprises des modèles de différentes marques. Et des chaussures de course décentes envahies - aujourd'hui dans mon arsenal, neuf paires de baskets: dans la chaleur, la boue, la neige, l'asphalte, le sol, pour les longues et douces distances. Je cours toute l'année et exclusivement dans la rue. C’est la préparation de mon ski de fond et de mon triathlon préférés, où la course est la troisième étape la plus difficile. Je sais très bien à quel point il est important de choisir des chaussures pour lui.

Les meilleures chaussures de course: simples ou avancées?

Plus la classe de chaussures de sport est haute, plus il est facile, pratique et fiable de protéger les pieds, les genoux et la colonne vertébrale des blessures. Bien sûr, ils sont plus chers. Débutant chasser les meilleurs modèles est facultatif. Cependant, plus souvent vous courez vite et longtemps, plus vous avez besoin de chaussures de sport à la pointe de la technologie.

Si vous ne courez que 10 à 15 minutes sur la piste pour vous échauffer et vous accrocher à l'entraînement principal de la salle de sport, vous ne pourrez jamais acheter de chaussures de course spéciales. La piste en toile a un bon amortissement, bien mieux que la terre ou l’asphalte.

Si vous ne courez que sur un tapis roulant 2 à 3 fois par semaine pendant un maximum de trois heures par semaine et à une vitesse ne dépassant pas 13 km / h, vous pouvez à nouveau utiliser des baskets classiques, utilisées pour la pratique de l'aérobic. De tels modèles ont une petite dépréciation et suffiront pour un fonctionnement modéré. Certes, ils sont juste au-dessus du cross-country et peuvent frotter la cheville. Voir sur les sensations.

Des chaussures de course pures avec des éléments de rembourrage modernes dans la semelle sont nécessaires si:

- vous courez dans la rue au moins deux fois par semaine et plus d'une demi-heure;

- vous avez beaucoup de poids (pour les femmes - plus de 78 kg, pour les hommes - plus de 84 kg);

- la partie principale de la formation que vous courez à une vitesse de plus de 12 km / h dans la rue, 13 km / h - sur la piste.

Les meilleures chaussures de course pour courir sur asphalte et terre

Les débutants doivent savoir que les chaussures d’entraînement pour courir sont divisées en deux grandes catégories.

1. Baskets Trail (pour courir sur le sol).

Une sorte de VUS. En comparaison avec l'asphalte (qui sera discuté ci-dessous), la partie supérieure est plus durable et plus dense, et la membrane Gore-Tex est souvent ajoutée pour protéger de l'humidité. Et la semelle a une bande de roulement agressive, qui procure une adhérence sûre avec de la terre et de l’herbe inégales ou humides. Dans le même temps, la terre absorbe beaucoup mieux que l'asphalte, de sorte que la semelle des baskets de trail est dure et amortit le choc de manière pire que celle de l'asphalte. Sur l'asphalte, ils ne peuvent pas courir. Au fait, comme dans la forêt vierge. Seulement le long des sentiers tracés dans les champs ou dans la forêt: ils sont fabriqués par des entraîneurs d’écoles de sport, ainsi que par des passionnés de ces sports. À Moscou, Romashkovo ou Bitsa en dehors du périphérique de Moscou peuvent être un modèle typique.

2. Baskets en asphalte (pour courir sur l’autoroute).

Leur tâche principale est d'éteindre l'impact lors de l'atterrissage, lorsque le pied pèse 6 fois (!) Le poids de notre corps. Au total pour la course de pied recevoir un chargement à plusieurs tonnes.

Les semelles des baskets en asphalte sont équipées d'amortisseurs - des matériaux spéciaux absorbant les chocs qui sont insérés entre les couches du matériau en mousse principal (dans les modèles de trail, ces amortisseurs existent aussi, mais leurs couches sont plus minces et le matériau de base est plus dur).

La base des semelles de toutes les marques leaders de l’un - l’éthylacétate d’acétate d’éthyle (EVA) ou du "Super EVA" le plus récent, un peu plus léger et plus durable. Ce matériau en soi est plutôt doux et pas mal éteint le coup.

Éléments d'amortissement - le savoir-faire de chaque fabricant. Recherchez des marques sur la semelle: gel (gel spécial), Air (bouteille d’air comprimé), Wave, Grid, Adiprene, Hydroflow, Absorb, etc.

Dans les modèles, l’élément d’amortissement le moins cher n’est que le talon. En plus avancé - aussi dans la chaussette. En conséquence, vous verrez les marques mentionnées ci-dessus soit uniquement dans la partie talon de la semelle, soit à deux endroits.

Pour faire un choix, rappelez-vous comment vous atterrissez en courant? S'il est sur le talon (typique pour les personnes ayant les pieds plats et tournant lentement), alors l'amortisseur suffira dans la partie talon du modèle. Si vous êtes sur le bout (typique des personnes plus rapides, avec une forte élévation du pied), vous avez besoin de deux éléments absorbant les chocs.

De plus, deux amortisseurs sont souhaitables pour une personne grosse. Et le matériau optimal dans ce cas - le même gel. Selon les recherches, il éteint le coup aussi naturellement que les tissus du corps humain.

Top chaussures de course pour différentes mises en scène

Il existe un autre point important: les chaussures de course pour l'asphalte des catégories de prix élevé et moyen sont divisées en fonction du type de pronation. La pronation est la façon dont vous définissez vos jambes lorsque vous courez. Et voici trois options.

1. Les pieds sont presque parallèles - pronation neutre, idéal.

2. Chaussettes légèrement vers l'intérieur (comme si vous êtes un pied bot) - hypopronation, pour courir aussi, pas mal.

3. Les chaussettes à l'extérieur, comme dans le ballet, sont hyper ou sur-perception. Ce n’est pas la meilleure option: un tel arrêt nous empêche de courir, nos jambes se fatiguent plus vite, elles semblent souvent avoir un dur callosite. Typique pour les personnes avec de gros poids et les pieds plats.

En conséquence, pour la mise en scène et les hypopronateurs neutres, des baskets de la catégorie «neutre» sont fabriqués. Pour les hyperpronathes - la catégorie de "stabilité": grâce à un insert spécial au milieu de la semelle, ces chaussures limitent l'étendue du pied. Par conséquent, s’il est possible de choisir une chaussure de la catégorie appropriée, il est préférable de le faire.

Comment trouver votre catégorie? Dans un magasin spécialisé, expliquez au vendeur comment vous mettez votre pied. Dans un magasin de sport ordinaire, les vendeurs ne savent pas toujours ce qu'est la pronation.

Si vous commandez des chaussures de course dans un magasin en ligne spécialisé, sélectionnez la catégorie Stabilité ou Coussin - le site déterminera lui-même ce qui s’y applique.

Regardez dans le magasin un couple, adapté au prix. Ensuite, sur le site Web du fabricant sur Internet, spécifiez le modèle que vous aimez.

Alors, combien de paires de chaussures de course avez-vous besoin de courir?

Dans la plupart des cas, vous pouvez en faire un, le second peut être nécessaire pour l’automne et l’hiver. Quels autres points à considérer pour faire le choix final?

Pour les citoyens, préférez les baskets en asphalte. Les pistes de la plupart des parcs sont dures et lisses: asphalte, tuiles et copeaux de granite piétinés. Concentrez-vous sur les mères en fauteuil roulant: si elles marchent tranquillement le long du chemin de gravier, elles courront tranquillement le long du couple d'asphalte.

Les baskets de piste ne sont nécessaires que si vous courez sur des pistes de forêt préparées, des pistes de terrain, des routes sablonneuses inégales, etc.

Pour le hall, les meilleures chaussures de course sont en asphalte. Le protecteur de sentier s’accroche légèrement à la housse et sent le pied. Mais si vous parcourez souvent les champs et les forêts, ajustez-vous ici.

Par temps pluvieux, si vous courez tous les jours, vous devriez avoir une paire séparée avec du Gore-Tex. Si deux ou trois fois par semaine, vous choisirez probablement des jours secs pour les cours et vous vous débrouillerez avec votre paire standard. De plus, même la grille ne se mouille pas immédiatement, si vous ne tombez pas sous une pluie battante et ne montez pas dans les flaques. C'est suffisant pour 20-30 minutes de jogging: si la pluie commence soudainement, vous aurez juste le temps de vous rendre à la maison.

Pour l'hiver - et d'après mon expérience, vous pouvez courir jusqu'à moins 15 ° C sans problème - utilisez tous les mêmes modèles de sentier, de manière optimale - avec Gore-Tex. Ils ne glissent pas sur la neige, sont mieux protégés de l'humidité (et pour aller aux baskets, la neige fond rapidement sous l'effet de la chaleur du pied). Les pieds en eux ne gèlent pas, par exemple, je leur accroche simplement une chaussette plus épaisse sous eux en hiver.

Ici, peut-être, et tous les principaux points que vous devez savoir pour choisir les meilleures baskets pour la course. Prenez ce choix au sérieux: de bonnes baskets protègent les jambes et la colonne vertébrale des blessures et permettent de s'entraîner plus longtemps et avec plaisir.

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